ゼロベースランニング・ポッドキャスト

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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律...

Sports 546 recordings 2020 → today 2 episodes a week updated 13h ago
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走るときの息苦しさを改善する呼吸の仕方 contributed by Lukas · 13h ago
「空気飢餓」と「タレること」について contributed by Lukas · 2 days ago
腕心拍ベルトに価格革命！？COOSPO使ってみた contributed by Lukas · 5 days ago
真下着地のコツは「内腿」にアリ！？ contributed by Lukas · 7 days ago
足腰の痛みは、なぜ治らないのか？ contributed by Lukas · 9 days ago
息が「上がる」と、息が「弾む」の違い contributed by Lukas · 12 days ago
交感神経は、悪者か？ contributed by Lukas · 14 days ago
ストレッチは、必要なのか？ contributed by Lukas · 16 days ago
【あしたのあし】結局、裸足は超合理的なんじゃないか説 contributed by Lukas · 18 days ago
変化できる人とできない人の違いについて考える contributed by Lukas · 19 days ago
腕振りになぜ「勢い」が必要か？ contributed by Lukas · 21 days ago
「思うような走りができない」を繰り返してしまう人にオススメの対策 contributed by Lukas · 23 days ago
走るペースが上がらない人に試してもらいたい、腕振りの工夫 contributed by Lukas · 26 days ago
いつやる？今でしょ？レース期ではなく今だからこそやっておきたいミトコンドリアトレーニングとは contributed by Lukas · 28 days ago
いつ治るんだ！？長らく改善しない痛みの意外な盲点 contributed by Lukas · Aug 17
結婚記念日の今日に思うこと contributed by Lukas · Aug 12
足に痛みが出る人に、なぜGETTAを履いてもらいたいか？ contributed by Lukas · Aug 10
【40歳以上ランナーの教養】口内炎できやすい人は要注意！？バーンアウトしやすい人の特徴とは？ contributed by Lukas · Aug 7
ベアフットシューズ入門！選ぶときここだけは外して欲しくないポイントとは？ contributed by Lukas · Aug 7
"慣れ"は調子を落とす!?——"不慣れ"が必要だという科学的理由 contributed by Lukas · Aug 6
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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者 裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその...

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