マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】

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科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBS...

Health & Fitness 82 recordings 2020 → today Every two weeks updated Mar 5, 2024
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【感謝とお知らせ】 contributed by Lukas · Feb 28, 2022
12.【脳科学】なぜあなたはネガティブな思考から抜け出せないのか【マインドフルネス思考】 contributed by Lukas · Feb 20, 2022
11.【脳科学】なぜ私たちはネガティブなのか【マインドフルネス思考】 contributed by Lukas · Feb 13, 2022
10.【効果が得られない理由】マインドフルネス瞑想のよくある誤解 contributed by Lukas · Feb 6, 2022
9.【脳科学】ネガティブな感情を対処する効果的方法【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Jan 30, 2022
8.【脳科学】20分であなたは変わる【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Jan 23, 2022
7.【脳科学】怒りを対処する5ステップ【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Jan 16, 2022
6.【脳科学】なぜ”気づき”が大切なのか？【マインドフルネスの仕組み】 contributed by Lukas · Jan 10, 2022
5. 自分を信じる【マインドフルネス基本姿勢】 contributed by Lukas · Dec 26, 2021
4. 受け入れる【マインドフルネス基本姿勢】 contributed by Lukas · Dec 19, 2021
3. 手放す【マインドフルネス基本姿勢】 contributed by Lukas · Dec 12, 2021
2. 価値判断しない【マインドフルネス基本姿勢】 contributed by Lukas · Dec 5, 2021
1. 期待しない【マインドフルネス基本姿勢】 contributed by Lukas · Nov 28, 2021
【60分間】オープンアウェアネス瞑想【観察力を養う】 contributed by Lukas · Sep 11, 2021
【15分間】集中瞑想BGMあり【集中力を養う】 contributed by Lukas · Jan 16, 2021
【10分間】集中瞑想BGMあり【集中力を養う】 contributed by Lukas · Jan 11, 2021
【10分間】呼吸のマインドフルネス瞑想【BGM付き】 contributed by Lukas · Dec 12, 2020
【10分間】呼吸のマインドフルネス瞑想【BGMなし】 contributed by Lukas · Nov 22, 2020
15minutes Mindfulness of breathing for beginners contributed by Lukas · Jun 15, 2020
【30分間】オープンアウェアネス瞑想【観察力を養う】 contributed by Lukas · Jun 13, 2020
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科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。 今ならLINE公式アカ...

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