マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】

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科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBS...

Health & Fitness 82 recordings 2020 → today Every two weeks updated Mar 5, 2024
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31.マインドフルネスのやり方【心と体の姿勢】【初心者向け】 contributed by Lukas · Jan 22, 2023
30.【8分で解説】マインドフルネスとは？分かりやすく説明【初心者向け】 contributed by Lukas · Jan 15, 2023
【15分間】ボディスキャン【体とつながる】【マインドフルネス瞑想】 contributed by Lukas · Jul 3, 2022
29. 日常でできる！反応しないための気づきのトレーニング【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Jun 26, 2022
28.【最速で立ち直る】レジリエンスとは②【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Jun 19, 2022
27.【逆境を乗り越える力】レジリエンスとは①【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Jun 12, 2022
26.【教育業界でも話題】メタ認知とは？【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Jun 5, 2022
25.【ビジネス界で大注目】心の知能指数EQとは？【マインドフルネス】 contributed by Lukas · May 29, 2022
24. たった３分！誰でも手軽に今ここに戻るマインドフルネス瞑想 contributed by Lukas · May 22, 2022
23. マインドフルネス瞑想の危険性 contributed by Lukas · May 15, 2022
22. むやみに努力しない【マインドフルネス基本姿勢】 contributed by Lukas · May 8, 2022
21. 忍耐強くある【マインドフルネス基本姿勢】 contributed by Lukas · May 1, 2022
20.【ストレスを力に変える】チャレンジ反応とは【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Apr 24, 2022
19. 心の奥の静けさにアクセスする【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Apr 17, 2022
18. 老化を防ぐ！体を癒す「いまここ」の力【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Apr 10, 2022
17.【セルフコンパッション】自己批判から抜け出し、自分に優しくなる方法【マインドフルネス思考】 contributed by Lukas · Apr 3, 2022
16. 苦しみを生む“べき思考”を手放し、心を軽くする方法【マインドフルネス思考】 contributed by Lukas · Mar 27, 2022
15.【脳科学】ネガティブな人から離れるべき理由と心を穏やかに保つ方法 【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Mar 20, 2022
14.【脳科学】日常的なモヤモヤに悩むあなたがクリアな思考を手にする方法【マインドフルネス】 contributed by Lukas · Mar 13, 2022
13.【心理学】自己犠牲癖のあるあなたが自分を大切にする方法【マインドフルネス思考】 contributed by Lukas · Mar 6, 2022
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科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。 今ならLINE公式アカ...

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