更年期を迎えると、肌や髪の変化には気づきやすいものの、「膣の変化」には無自覚な方も多いかもしれません。しかし、膣の乾燥や違和感を放置すると、日常生活やメンタルにも影響を及ぼす可能性があります。今回のエピソードでは、更年期の女性にとって大切な「膣ケア」について深掘りします。膣の乾燥や萎縮が引き起こす症状（性交痛、頻尿、感染症リスクの増加など）、その原因となるホルモンバランスの変化、そして自分の体を守るための具体的なセルフケア方法を解説。膣ケアは恥ずかしいことではなく、「自分を大切にする習慣」です。スキンケアやヘアケアと同じように、毎日の生活に取り入れることで、更年期以降も快適に過ごせるようになります。「最近、自分のケアを後回しにしていたな…」と感じる方は、ぜひこの機会に膣ケア＝自分を労わる時間として取り入れてみてくださいね！ご感想＆ご質問お寄せください。▼フォームはこちら▼https://forms.gle/LQWMP3A8sG5rTPPC6

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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