ヨガを伝えることば | The Language of Yoga

Vedic Mantra Sahana Vavatu & Narayanaya Suktum | 学びのはじまり、瞑想の前に唱えるマントラ

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

サハナーヴァヴァトゥからはじまるシャーンティマントラをゆっくりと唱えたあと、ヴェーディック・マントラ...

ほんとうのわたしに近づく｜CIDANANDA RUPA SIVO'HAM SIVO'HAM

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

アートマシャタカムと呼ばれるサンスクリット語のシュローカをお届けします。========アートマとは「⾃⼰」を、...

愛のうた｜Tvameva

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

わたしたち誰もが生まれた時に授かったユニークな声を持っているその声は、人生のよろこびやかなしみを経て...

ハタヨーガの真髄｜Om Stavana

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

このエピソードでは、ハタ・ヨーガの世界観を美しい言葉で綴った詩節をご紹介していますヒンディー語で構成...

YOGA SUTRA OF PATANJALI ~Invocation to Chapter 1

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

ヨーガスートラを学んでくださっているみなさまへの感謝を込めて、きょうたったいまのそのままの声で、イン...

シャンティ・マントラ SHANTI MANTRA | SAM NO MITRA

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

♦️ONLINE WORKSHOP 12/15♦️ https://chantingcircle122024.peatix.com/ --------------------------------- 表題のシャンティ・マントラが...

ガネーシャの祈り Vedic Chanting | Gananam Tva

07 Sep 2024

Contributed by Lukas

リグヴェーダよりガネーシャの祈り チャンティングをガイドするなかで、ふと、そのひとの本当の声が聞こえて...

Vedic Mantra | Gāyatrī Mantra

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

Gāyatrī Mantra oṃ bhūr bhuvaḥ suvaḥ | tat savitur vareṇyaṃ bhargo devasya dhīmaḥ | dhiyo yo naḥ pracodayāt || oṃ śāntiḥ śā...

シャンティ・マントラ SHANTI MANTRA | Pūrṇamadaḥ

24 May 2024

Contributed by Lukas

Pūrṇamadaḥから始まる、平和を願うマントラ。 ２つの音階をご紹介しましす。どちらが呼吸が続きやすいかなど...

SHANTI MANTRA | SAHANA VAVATU

04 May 2024

Contributed by Lukas

このマントラには、場のAmbience（空気感）を瞬時につくる力強さがあります。勇敢に学びに取り組む姿勢こそ、...

VEDIC MANTRA | LAGHU NYASA AGNIR ME

03 May 2024

Contributed by Lukas

Agnir me からはじまるマントラは、健やかな心身への感謝と、治癒を必要とするひとへの祈りを込めて。 3月のチ...

パタンジャリへの祈り INVOCATION TO PATANJALI

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

Invocation to Sage Patanjali パタンジャリへの祈り yogena cittasya padena vācāṁ |  malaṁ śarīrasya ca vaidyakena || yo’pākarotta...

SHANTI MANTRA | ASATO MA

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

oṁ asato mā sadgamaya |tamaso mā jyotirgamaya |mr̥tyormā amr̥taṁ gamaya |oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ || ==============

Yoga Sutra of Patanjali 1.51 | nirbījaḥ samādhi 種を持たないサマーディ

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Season's final episode⭐︎ 1.51. Tasyāpi nirodhe sarvanirodhānnirbījaḥ samādhiḥ. Tasya それ api 〜さえも nirodhe 収まることで s...

Yoga Sutra of Patanjali 1.50 | saṃskāra 中和するサンスカーラ

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨーガスートラの第１章も残すところ2節。きょうご紹介する50節は、47,48,49節のまとめの一説であ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.49 | viśeṣa 識別するこころ

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

ネーティ・ネーティという言葉をご存じでしょうか。本当の自分に近づこうとするとき、ネーティ わたしはこれ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.48 | prajñā 深い洞察があるところ

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Yoga Sutra of Patanjali 1.48 | prajñā 深い洞察があるところ 前回のエピソードには、プラサーダという言葉が出てきま...

Yoga Sutra of Patanjali 1.47 | Prasādaḥ 静けさに座す

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Yoga Sutra of Patanjali 1.47 「種のあるサマーディ」に続く、心の景色を描く美しいスートラ。ぜひ声に出して詠んで...

Yoga Sutra of Patanjali 1.46 | sabīja 内なる世界の広がりと種を宿すこころ

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Yoga Sutras of Patanjali 1. 46 tā eva sabījaḥ samādhiḥ tā  ここまでが eva 等しく sa  とともに bījaḥ 種 samādhiḥ サマー...

Yoga Sutra of Patanjali 1.45 | aliṅga グナが休まるところ

24 Feb 2024

Contributed by Lukas

瞑想は、ひとから教わることができない。そんな言葉を聞いたことがありますか。 45節では、言葉や知識、印象...

Yoga Sutra of Patanjali 1.44 | Vicāra 微細なエネルギーの領域に踏み入れる

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

1.44 Etayaiva savicārā nirvicārā ca sūkṣmaviṣayā vyākhyātā. Etayaiva そのように（同様に） savicārā  洞察を伴う nirvic...

シャンティ・マントラ Shanti Mantra | Apyayantu Mamangani

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

よく唱えるマントラについてご質問をいただきました。 oṁ āpyāyantu mamāṅgāni から始まるシャンティ・マント...

Yoga Sutra of Patanjali 1.43 | nirvitarkā samāpatti｜意識の手綱を手放したところに

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

43. Smṛtipariśuddhau svarūpaśūnyevārthamātranirbhāsā nirvitarkā. Smṛti 記憶（1.6 参照） pariśuddhau 完全に浄化された  sva...

Yoga Sutra of Patanjali 1.42 | savitarkā samāpatti｜心を静め、対象と対峙する瞑想

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

1. 42. Tatra śabdārthajñānavikalpaiḥ saṅkīrṇā savitarkā samāpattiḥ. Tatra そのなかで ① śabda 音、言葉 ② artha 意味 ③...

Yoga Sutra of Patanjali 1.41 | Samāpatti｜瞑想の対象と一体化するサマーディ

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

1.41. Kṣīṇavṛtterabhijātasyeva maṇergrahītṛgrahaṇagrāhyeṣu tatsthatadañjanatā samāpattiḥ. 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌...

Yoga Sutra of Patanjali 1.40 | Mastery of Citta｜ずっと「わたし」だったものといっときも「わたし」ではなかったもの。

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

覚えていますか。ヨーガスートラ、第１章のテーマはサマーディ。 意識の鏡に映し出される「私」に、私は何を...

Yoga Sutra of Patanjali 1.39 | Tattva または「わたし」を魅了する対象を尊ぶ

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

なにを選んだとしても、内なる「わたし」が魅了されていることは、「わたし」について多くを教えてくれる。...

Yoga Sutra of Patanjali 1.38 | Nidrā 夢と眠り。または、ヨガニドラーの入り口

11 Feb 2023

Contributed by Lukas

きょうのテーマは、夢と眠り、または、ヨーガニドラーの入り口。 みなさんは、瞑想をしようとして、寝てしま...

Yoga Sutra of Patanjali 1.37 | Vītarāga または、執着を超越したとき

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

前回のエピソードには、Jyotismatii という言葉が出てきました。魂の内なる輝きを知覚し、同調するとき、心には...

Yoga Sutra of Patanjali 1.36 | jyotiṣmatī または、純粋なひかりで満たされたとき

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨーガスートラ 1.36. Viśokā vā jyotiṣmatī. viśokā : 悲しみ、後悔、絶望に苛まれていないこと。vi...

Yoga Sutra of Patanjali 1.35 | Pravṛttih または、微細な知覚を高める

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

1.35 Viṣayavatī vā pravṛttirutpannā manasaḥ sthitinibandhinī ヨーガスートラでは、チッタの領域は３つの要素がなり、そ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.34 ｜ vā または、呼吸を磨く

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Yoga Sutra of Patanjali 1.34  Pracchardanavidhāraṇābhyāṃ vā prāṇasya. 「チッタ」が私の心の状態を映し出す鏡であったと...

Yoga Sutra of Patanjali 1.33 | Cittaprasādana 耕されたこころ

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Yoga Sutra of Patanjali 1.33 |  Cittaprasādana 耕されたこころ ーーーーーーーー スートラ Maitrīkaruṇāmuditopekṣāṇāṃ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.32 | eka-tattva 専念するこころ

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨーガスートラ第１章の30節と33節は、とても有名なスートラです。 30節で定義されるアンタラー...

Yoga Sutra of Patanjali 1.31 | śvāsapraśvāsā 心の葛藤と呼吸の乱れ

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨーガスートラが今から2000年以上前に編纂されたヨーガの経典であることは、既にお伝えした通...

Yoga Sutra of Patanjali 1.30 | Cittavikṣepā 深い知性を遠ざける悪循環

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

1.30. Vyādhistyānasaṃśayapramādālasyāviratibhrāntidarśanālabdhabhūmikatvānavasthitatvāni cittavikṣepāste'ntarāyāḥ. Vyādhi：ビャ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.29 | Pratyakcetanā ジャパ瞑想で意識を方向転換する

28 May 2022

Contributed by Lukas

ジャパ瞑想は 全身で聴くプラクティス。 どんな瞑想も「耳を傾けよう、感じよう、体現しよう」という柔らかな...

Yoga Sutra of Patanjali 1.28 | Mantra Japa “全身で聴く”プラクティス

11 May 2022

Contributed by Lukas

普段の生活で声を出すときは、その声を必要とする相手、またはその声を届けたい相手が別に存在します。です...

Yoga Sutra of Patanjali 1.27 | Ōṃ 聖なる音節と思慮深くあること

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨーガスートラ第１章の23節から29節までイーシュヴァラの定義が続きます。その後半、27節から...

Yoga Sutra of Patanjali 1.26 | guru 「つながり」を理解する

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

26. Pūrveṣāmapi guruḥ kālenānavacchedāt.  pūrveṣām : プールヴェーシャーム    (叡智をつなげてきた)...

Yoga Sutra of Patanjali 1.25 | Īśvara 生命の根源とヨガの宇宙観

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨガスートラ第２章で、八支則の第２項目二ヤマのひとつとして挙げられるイーシュヴァラ・プ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.24｜Īśvara カルマと無縁な存在

31 Dec 2021

Contributed by Lukas

kleśa : affliction苦悩 karma： action 行い vipāka： development, result 成熟、結果 āśayair (āśayaiḥ) ： accumulation of, int...

Yoga Sutra of Patanjali 1.23 | Īśvarapraṇidhānāt わたしと生命の根源をつなぐもの

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

23. Īśvarapraṇidhānādvā. Īśvara イーシュヴァラ praṇidhānād (praṇidhānāt) プラ二ダーナー vā  or ある...

Yoga Sutra of Patanjali 1.22 | Self-Reflection 内省すること

17 Oct 2021

Contributed by Lukas

サマーディは、ヨガの手段、道であって最終目的地ではありません。 パタンジャリのヨガスートラ第１章の20節...

Yoga Sutra of Patanjali 1.21 | Start where you are 現在地から始める

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

21. Tīvrasaṃvegānāmāsannaḥ. ヨガスートラの第1章２節は、Yogaścittavṛttinirodhaḥ. 4節は、Vṛttisārūpyamitaratra で...

Yoga Sutra of Patanjali 1.20| Śraddhā 清らかなこころ

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

1.20. Śraddhāvīryasmṛtisamādhiprajñāpūrvaka itareṣām.   Śraddhā-vīrya-smṛti-samādhi-prajñā-pūrvaka itareṣām...

Yoga Sutra of Patanjali 1.19 | Samadhi 生まれつき瞑想的な存在とは

28 Aug 2021

Contributed by Lukas

ここまでに２つの瞑想のステージ、サンプラッジャータサマーディとアサンプラッジャータサマーディが出てき...

Yoga Sutra of Patanjali 1.18 Samadhi 静寂と共にある瞑想

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

アサンプラッジャータ・サマーディ 静寂と共にある瞑想 18. Virāmapratyayābhyāsapūrvaḥ saṃskāraśeṣo'nyaḥ. Vi...

Yoga Sutra of Patanjali 1.17 | Samadhi 俯瞰する瞑想

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

17. Vitarkavicārānandāsmitārūpānugamātsamprajñātaḥ. Vitarka-vicāra-ānanda-asmitā-rūpa-anugamāt samprajñātaḥ. Vitar...

Yoga Sutra of Patanjali 1.16| Vairāgya 因われないこころ

09 Jul 2021

Contributed by Lukas

【エピソード】 ・ヴァイラーギャの質とステート ・因われなのない心 ・考えにおける３つのグナ ・プルシャ S...

Yoga Sutra of Patanjali 1.15 | Vairāgya 成熟したこころ

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

・インドの口頭試験 Viva Voce ・５つの苦悩の原因 Raga ・欲望を帯びたVrtti ・成熟した心の性質 ・情報を検証する...

Yoga Sutra of Patanjali 1.14| abhyāsa 誠実な態度

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

人は、知恵を育むこともできれば、たとえば、その過程で、「自分が見ている世界だけが唯一の真実である」 と...

Yoga Sutra of Patanjali 1.13 | abhyāsa つながりを深めるプラクティス

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨガスートラによると、人のこころ、マインドの働きとは  pramāṇā 知恵を育むこと  viparyaya ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.12 | abhyāsa ヨギーの左右の翼

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

12. Abhyāsavairāgyābhyāṃ tannirodhaḥ.  Abhyāsa-vairāgyābhyāṃ tan (tat)-nirodhaḥ.  abhyāsa : practice, discipline...

Yoga Sutra of Patanjali 1.11 | smṛti 過去の残像としての記憶

24 May 2021

Contributed by Lukas

11. Anubhūtaviṣayāsampramoṣaḥ smṛtiḥ.  Anubhūta-viṣaya-asampramoṣaḥ smṛtiḥ.  anubhūta: experienced （既に）経...

Yoga Sutra of Patanjali 1.10 | nidrā 深い眠りと意識の根源

16 May 2021

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨガスートラ、１節から１０節を通しで音読します。ここまではまだ短いスートラばかりです。...

Yoga Sutra of Patanjali 1.9 | vikalpa 妄想に向き合うヨギーの態度

06 May 2021

Contributed by Lukas

Śabdajñānānupātī vastuśūnyo vikalpaḥ. Śabda-jñāna-anupātī vastu-śūnyo (vastu-śūnyaḥ) vikalpaḥ. Śabda： word, speech 言葉 jñ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.8 | viparyaya 誤った認識

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

前回のエピソードでは、正しい認識 pramāṇā についてご紹介しました。 物事や出来事について、なにが起こっ...

Yoga Sutra of Patanjali 1.7 | pramāṇā 認識力を育む３つの学び

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

リクエストにお応えして、再度アシュタンガヨガを紹介するスートラをゆっくりと音読するところから。 前回の...

Yoga Sutra of Patanjali 1.6 | vṛttI ５つのこころの働き

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

スートラという言葉について2つ目のエピソードで、とても短い文体であるとお伝えしました。あえてぎゅっと圧...

Yoga Sutra of Patanjali 1.5 | Suffering 苦しみを生むもの

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

1.5  Vṛttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭākliṣṭāḥ.        Vṛttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭā...

Yoga Sutra of Patanjali 1.4 | Misidentification こころの姿２

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

前回のエピソードで、「意識の鏡」という表現をしました。この意識の鏡には、歪みなければ色もなく、わたし...

Yoga Sutra of Patanjali 1.3 | True Nature こころの姿１

03 Mar 2021

Contributed by Lukas

このスートラの鍵となるのが、sva rupe sva, 自分自身の、rupa 姿/形。この言葉は、英語でTrue Natureと訳されることが...

Yoga Sutra of Patanjali 1.2 | Science of the Mind こころのYoga

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

インドでヨガスートラを学びたい、というと、すこし意地悪な質問をされることが、あります。 「誰のヨガスー...

Yoga Sutra of Patanjali 1.1 | Now, Yoga はじまり

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

パタンジャリのヨガスートラ 第1章1節から音読をスタートします。  Śrīpātañjalayogadarśanam パタンジャリのヨ...

Hello! はじめまして

08 Feb 2021

Contributed by Lukas