一起探索「正念走路」如何成為癌友們「心靈療癒」的重要一環。兩年半以來，基金會在「癌友飲食指導專班」中持續推動正念課程，為學員找回內在的力量。特別邀請「樸石學堂」創辦人石世明、執行長蘇娳敏二位資深臨床心理師，為大家揭密更多正念的實踐方法。 🎯直播亮點： 🔸 與「樸石學堂」深入對話，分享了學堂的命名由來、LOGO設計意涵，以及他們的心願與使命。 🔸 正念課程介紹：探討正念融入生活的實踐方式，過去直播中曾經介紹到靜態的「正念呼吸」，今天要介紹的是動態的「正念走路」，讓您了解如何在日常生活中實踐正念，並可在「室內、戶外自行練習」。 🔸 案例分享：石老師與蘇老師分享多個真實的正念實踐案例，包括癌症患者如何通過正念「改善生活質量」。 🔸 實體課程推廣：樸石學堂即將開課的「正念身心平衡」四週實體課程，為您提供親身體驗正念的機會，與老師們面對面交流，感受正念的力量。 🔗 相關連結: 「樸石學堂」官方粉專 https://bit.ly/4cidSxN 石世明老師著作: https://bit.ly/3M3X82D 🎯報名正念實體課程「正念身心平衡四週課—優化腦迴路，感受好生活」 https://bit.ly/3Ai2xQS === 歌詞 (Verse 1) 黑暗中前行，心中有一束光，在每個破曉前，我感受到力量。朋友的陪伴，像溫暖的陽光，一步一步走過，生命的起伏和徬徨。 (Chorus) 一步一步步，穿越痛苦與風霜，一步一步步，正念帶來新希望。每一個伸展，走上更明亮的方向，一步一步步，我們一起走向前方。 (Verse 2) 曾經的恐懼，化作堅強的信仰，在每個艱難時刻，朋友在身旁。抗癌的路上，踏出左腳與右腳，但每一次呼吸，都是成功的證明。 (Chorus) 一步一步步，放下痛苦與風霜，一步一步步，正念提起新的希望。每一個伸展，走上更明亮的方向，一步一步步，我們一起走向前方。 (Bridge) 即使偶爾有擔憂，心中依舊明朗，正念的力量，讓我走得更遠。朋友的支持，是我前行的動力，一步一步步，迎接全新的自己。 (Chorus) 一步一步步，放下痛苦與風霜，一步一步步，正念提起新的希望。每一個腳印，都在訴說勇敢，一步一步步，我們一起走向前。 (Outro) 一步一步步，我們穿越風雨，每一步都是勇敢的印記，抗癌路上有你有我，不再孤單徘徊，因為我們知道，前方是希望的未來。 #正念抗癌 #癌友心靈療癒 #黃翠華 #石世明 #蘇娳敏 #樸石學堂 -- Hosting provided by SoundOn

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related