本集由癌症關懷基金會董事長陳月卿邀請永和耕莘醫院神經內科方識欽醫師，探討人生的「第二人生」課題。面對年齡增長，許多人擔憂記憶力退化或罹患失智症。方醫師指出，短期記憶的海馬迴約在60歲會萎縮，但只要學會「整理」大腦、為腦袋清倉，功能仍夠用。整理的方法包含「輸出」資訊，如將事情講得有頭有尾或進行文字輸出（寫作、口述）。方醫師觀察到退休後沒事做可能導致「人生空乏症」，找不到第二人生的意義與目標。他解釋，上天賦予人類和虎鯨有退休生活，目的在於「有助於群體」，將小我轉為大我。這意味著人生應從注重自我肯定與成就的「多巴胺人生」（愛取有、貪嗔痴）轉向與環境融合、更具同理心（共感性）的「血清素人生」。進入第二人生，應放下強烈的自我意識與危機意識，實行減法與整理。若有「三力」（權力、財力、能力），應分享出去做公益。生命是一場體驗，尤其要過「無我的體驗」，不斷嘗試過去沒做過的新事物，為宇宙大神蒐集體驗資訊。即使是癌友或經歷艱難治療的人，也能藉由放下自我、利他的心境，開啟有意義的第二人生。方醫師結合了神經科學、心理學與佛學，為我們提供了經營第二人生的具體可行策略。您是否想進一步了解如何透過「極簡主義」應用在知識和思考上，讓大腦從條列式轉向「圖像式思考」，以應對焦慮和幫助睡眠嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related