你是不是也常常陷入焦慮的漩渦，無法呼吸？ 但你知道嗎？在史丹佛大學的心理學課堂上，老師竟然這樣說——焦慮，不是該被消滅的敵人，而是你內在能量的訊號！ 在本集《八分鐘懂心理》中，我們一起拆解《史丹佛大學心理學講義：人生順利的簡單法則》這本書的觀點，深入探討： • 為什麼焦慮可能是你能量的來源？ • 面對壓力，有沒有一種「轉念」能改變結果？ • 成長型心態如何幫助你把壓力變成助力？ 🎧 如果你正為人生卡關、情緒低落而苦惱，這集給你一個完全不同的視角，讓心理學幫你找回方向。 ▸ 書籍介紹｜《史丹佛大學心理學講義：人生順利的簡單法則》 ｜ 凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal） ▸ 策劃｜楊聖弘 諮商心理師 📩 聯繫合作：[email protected] — 🔔 訂閱頻道《八分鐘懂心理》 每週 8 分鐘，練習一次讀心術，從書裡懂自己，也懂他人。 #心理學 #成長心態 #焦慮管理 #挑戰反應 #八分鐘懂心理 #心理學講義 #自我成長 #情緒調節 Powered by Firstory Hosting
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