内田あやのwithout-moving

第3の選択ーそれは感じること？ー

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自分の弱さを認める強さ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...

シュッとしたい！

29 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #シュッとする #粗品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/...

足と骨盤底はつながっている。で、どっちにライト当てる？

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #足 #骨盤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393...

はるばらぱれ。

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #はるばらぱれ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channel...

ボディスキャンはなぜ、いいのか？

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #マインドフルネス #瞑想 #ボディスキャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...

555回記念🤍夏至で満月の夜のボディスキャン瞑想ー音声誘導ー

22 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #瞑想 #ボディスキャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....

歩く時の自然なつま先の角度とは？

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #歩き方 #足角 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels...

食べ過ぎてしまうのは、グラウンディングしたいからかも？！

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #グラウンディング #ベアフット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 h...

あなたはpigeon toedですか？duck footedですか？

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #遺伝 #足のトラブル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.f...

裸足の季節。エクボの秘密。

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #メカノレセプター #松田聖子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https...

若葉の季節も終わりそうなので、キャンペーンもそろそろ終了です

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #パーソナルトレーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...

なかなか走り出せない🥲

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #ジョギング #外反母趾 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....

潜在意識のスープ。

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #潜在意識 #ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/ch...

RAINを頭文字にとった瞑想☂️

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #瞑想 #メディテーショ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....

梅雨入りカウントダウン！新作アイバッグはRainy Seasonシリーズ。

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http...

最適な神経系の状態とは？

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #感じるボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター...

雨の季節到来☂️ 自分の内側、感じてみよう

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #感じる #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http...

state of mind🖤

01 Jun 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #ビリージョエル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

ブリッジで頭を床から離せない、腕が押せないとき。

30 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #ブリッジ #バックベンド #車輪のポーズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

飛べない翼🥲翼状肩甲骨について

29 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #翼状肩甲骨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6...

わからないことがわからない…..からの脱出！腹側迷走神経を使って。

27 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.f...

心臓も呼吸も揺らぎが大切【自律神経をtuneするバイオフィードバック呼吸】

24 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #心拍変動 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

サイドストレッチが、なぜやる気がない時にいいのか？〜背側迷走神経について〜

22 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #サイドストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...

サイドストレッチは、なぜ♪(´ε｀ )顔と声にいいのか？〜腹側迷走神経〜

20 May 2024

Contributed by Lukas

#サイドストレッチ #自律神経チューニング #腹側迷走神経 #ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいい...

旅のお裾分け❤️〜Miwa in Paris〜

18 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #オンラインパーソナル #パリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http...

右打ちか左打ちか最後までわからなかったマレットゴルフ

16 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #対側 #サイドボデ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/cha...

近況報告をしあう巻

15 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #タヒチアンダンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/c...

バウンダリが破壊された椅子を修理して思ったこと〜take your time〜

14 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #椅子の張り替え #バウンダリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 h...

つながり過ぎることもあれば、つながれないこともあるーdisengageー

12 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://sta...

バウンダリを設定することは、セルフケアでもある！

10 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #バウンダリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

駅のホームに境界線突破ムッシュー現る！

09 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #バウンダリー #世界平和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://sta...

マダムのエレガントなバウンダリに学んだこと。

08 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #バウンダリ #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

そして何もしなかった。

07 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #ぼーっとする#自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

映画『Barbie』の体調変化の始まりは、フラットフィートからだった！

01 May 2024

Contributed by Lukas

#健康 #Barbie #扁平足 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channel...

まるで昇り龍のようにテンションが上に↑あがって、肩も上がってしまう人に

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #肩こり #首こり #頭からっぽに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ht...

ストレッチやマッサージで解決できない、僧帽筋上部の疲れすぎ問題。

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #肩こり #首こり #センサリーアムネジア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

深める、深まる、そして匙加減。

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #かかと #女優 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/...

アイバッグに想いを馳せて。

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #リラックス #リストラティブヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

頭とハートをつなぐ喉のチャクラ。effectiveな手印/ムドラも紹介

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #第五のチャクラ #喉のチャクラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ...

ありえないほと首が伸びた、アキラ整体レポ。

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #肩こり #首こり #アキラ整体 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター...

The Pause〜一時停止〜

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #瞑想 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https...

タイムアウェイ

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #旅 #周辺視野 #私にブレーキ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:...

ちょっとしたことが世界を変える。下腹の位置、知ってる？

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #瞑想 #腹式呼吸 さ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/ch...

人間にも充電のメモリーじゃなくてメモリがあればいいのに。

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #疲れすぎないカラダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

ラベンダーさんへのレター返答。その不器用さの治し方。

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #不器用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d...

シルヴィー・ギエムのa sort of Meditation💜

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #シルヴィギエム #瞑想 #クラシックバレエ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

第一肋骨はパールのネックレスだと思うといいかも！

06 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #パールネックレス #第一肋骨 #肩こり #首こり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

風邪薬カクテルを飲みながら考えた。プラセボとかやる気スイッチとか

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #花冷え #プラセボ効果 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand...

水曜日のケーキ。

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #陰陽五行#危うい勘違い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stan...

怒り💢すぎるとなぜ眠れなくなるのでしょう？

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

#健康 #副腎疲れ #コルチゾール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://st...

映画「swallow」を観て。私は今日、何を飲み込んだの？異食症、そしてトラウマ

29 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #異食症 #トラウマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/ch...

みんながスイッチを欲しがっている！

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand...

とりあえず……何する？　それがある人は最強説。

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #継続 #息抜き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels...

トレーニングって、繊細な感覚を養うことだと思う！

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #骨盤底筋 #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ...

深夜に語る、GroundingとSNS疲れ。

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #sns疲れ #グラウンディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:/...

お腹を平らに固くすることに夢中になっていていいのでしょうか？いや、ダメでしょ😆

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #骨盤底筋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/613...

重ね着にもおすすめ！♯earthhealthyなWarm Up Wear

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #icebreaker #yogaewar #merinowool #kdnewyork --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ...

Groundlessとは自律神経系から考えてみるとどんな状況なの？

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康#自律神経チューニング#地に足がつかないか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...

kiss the ground❤️ルートチャクラって何？

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #チャクラ #グラウンディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http...

開花する前にまず根付こう🌹麗しのButton Flower Blossom

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #グラウンディング #shunsudo#クリスチャンルブタン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

FemaleとFeminineは混乱されがち〜国際女性デーに〜

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #女性性 #女性らしさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/...

左折がうまくできない問題 〜見逃さないで、優しく付き合う〜

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #トラウマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

楽しく悩んで、今日をサバイブ。

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #ワンネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/613...

わからなくなった時は、涙さんに問いかけてみよう！カラダ言葉

02 Mar 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング #ソマティックエクスペリエンシング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...

仙骨を孔雀の羽のように広げて。

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #腰痛 #股関節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels...

大腰筋フリーダムを感じた後の、それぞれの反応。

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 # 大腰筋 #腰痛 #グラウンディングさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

Huge Love❤️について語ろう。遅れてきたヴァレンタイン

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #gift #gifted #love --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channel...

ファイトorフライトの筋肉、腸腰筋。ストレスも関係するよ。

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #股関節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d27...

鹿児島のゴッドハンド整体師、アキラさんとは何者なのか？

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #整体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277d...

動かないものを見たら、心が休まりました〜Sweet Distraction〜

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #瞑想 #デフォルトモードネットワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

股関節はデリケートなので取り扱い注意です。

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #股関節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d27...

I can do more！って言いたかったけれど……

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #ビギナーズマインド #東川町 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https...

出張前に。

10 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 ##旅 #ボディスキャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm...

ビッグイベントのあとの喪失感、疲労感について。

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stan...

熱量と波の数。

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e0...

地球の限界と私の限界。そしてサーキュラーエコノミー。

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #サーキュラーエコノミー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...

Arflexのソファに優雅に座れるようになりたい！モデルさん達みたいに。

03 Feb 2024

Contributed by Lukas

#健康 #所作 #エレガント#アルフレックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

感じることで時間をかせいでいるんです。

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

##健康 #感じる力 #自律神経 #トラウマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 h...

サイレントスピーチでさえも（呼吸の続き)

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #呼吸 #スピーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channe...

試験の前のお守りになる呼吸。

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #中学受験生 # 情動呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand...

男性に２つ、女性に３つあるものなんだ？

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #呼吸 #吸気 #サプライズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stan...

息を吐きすぎていませんか？Don’t Take a big breath！

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de...

過緊張、低緊張、それよりも大事なことは何か？呼吸筋について。

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #呼吸 #自律神経みたいだね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://...

この瞬間にこの曲が！かなりの雑談。映画「ベルファスト」とか音楽とか。

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #バウンダリ #ベルファスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://...

波の数と、呼吸の数。そしてI shall please🩷

20 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #呼吸 #プラセボ効果 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.f...

受験生とレッスンしました。子供は可能性しかないね。

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #パーソナルトレーニング #受験生 #姿勢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

息が吸いづらくなるのはなぜ？

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #呼吸 #ヤフーニュース #吸気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:...

real love❤️real fan

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #このラジオの方向性 #メタファー #言論の自由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

好きなところで拍手できるようになりたい！〜ストリップを観て〜

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #自由 #ストリッ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/chann...

ストリップを見て感じたこと。ボディイメージの歪みの矯正！？

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #ストリップ #浅草ロック座 #ボディイメージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

息を吸うことから始めよう〜ラドン温泉行きました〜

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #ホルミシス効果 #ラドン温泉 #吸気 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

動き初め。〜ファンタジーから脱出しよう〜

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #直感さ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d27...

昨日のラジオ以心伝心。そして移り気な心も伝わったとき。

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #衝動 #心変わりは人の世の常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https...

一年のはじまりに。〜いっぱいいっぱいのとき〜

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

#健康 #被災地支援 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/...

はじめましての破壊力。

30 Dec 2023

Contributed by Lukas

#健康 #ボディチューニング #ダンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http...

10分で手先まで温める、Rub your palms 音声誘導。

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

#健康 #手の冷え #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

反応しないで、対応する。そして10%幸せになる。

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

#健康 #瞑想 #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 http...

お休み中にしたい、10のエクササイズ〜前編〜

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

#健康 #ボディワーク #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

ビギナーズマインドのためのWSやります！

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

#健康 #初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d2...

お日様に向かって咲き誇れ！能楽堂に行ったよ。

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

#健康 #尾上菊之丞 #茂山逸平 #古今亭菊之丞 #日本舞踊 #狂言 #落語 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・...