内田あやのwithout-moving

お便りアゲイン！継続はeffortlessで。

28 Jul 2022

Contributed by Lukas

#健康 #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277d...

お便り読みます　〜明るく悩もうミッドライフクライシス〜

27 Jul 2022

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#健康 #自律神経 #ミッドライフクライシス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

たまにはハイヒールもいいね、とおしらせです。

26 Jul 2022

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リズムが足りない。

24 Jul 2022

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traveling❤️

21 Jul 2022

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#健康 #ストレッチ #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

自己紹介のケミストリー。

20 Jul 2022

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#健康 #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.f...

開脚前屈。

18 Jul 2022

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#健康 #エゴ #開脚前屈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/chan...

旅人になりたいか？観光客になりたいか？

17 Jul 2022

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小指と薬指は背中につながる。

15 Jul 2022

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怒りっぽい人はカラダの緊張感が高いのかも。

13 Jul 2022

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カミがない！でも終わりのある世界。

12 Jul 2022

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アーモンドアイズと周辺視野。そしてついでに蒙古襞。

09 Jul 2022

Contributed by Lukas

#健康 #キリンジ #鎮座ドープネス #アーモンドアイズ #周辺視野 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...

my ミステイクを100倍の幸せにして返してくれる人。

07 Jul 2022

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#健康 #自律神経 #ベストパフォーマンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

すみなれないまちで。

05 Jul 2022

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#健康 #衝動 #パッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/ch...

ちょうどあなたの座っているその席で、彼もお酒を呑んでいたよ。松本vibes

02 Jul 2022

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#健康 #ジャズ #ピルエバンス #松本 #エオンタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

五葷を食してないのに興奮気味。骨董通りでレストランを開くなら。

30 Jun 2022

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#健康 # #ベジタリアン #オリエンタルベジ #精進料理 #尾崎豊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

下町ファンタジー。

28 Jun 2022

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#演劇 #両国 #下町 #プリアナギガンテ #風景 #スカイツリー #東京タワー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...

繊細さは弱さなのか？オンラインレッスンの前に。

26 Jun 2022

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なぜ、感じることが大切なのか？

24 Jun 2022

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#健康 #ボディチューニング #感じるボディチューニング #感覚神経 #運動神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね...

weak ties🤍

22 Jun 2022

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赤ちゃんにもスペースを。そして大切なものはハグして引き寄せて。

21 Jun 2022

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タネがないっ。

20 Jun 2022

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スパイスの香りでフラッシュバック！白金Plant Planetで思い出した事

17 Jun 2022

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#健康 #チャイ #カレー #ヴィーガン #ベジタリアン #クラフトチャイ #プラントプラネット --- stand.fmでは、この放...

姿勢は【ファジー】でいいと思うよ。笑。

15 Jun 2022

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コンフォタブルゾーンを抜け出す時は、はじめは居心地悪いよね。

13 Jun 2022

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#健康 #ボディチューニング #オンラインレッスン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...

Tシャツ妄想2022 ／the emd of summer

11 Jun 2022

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自律神経だってBOUNCEしたい。ダンスボールレゲエに学ぶ。

10 Jun 2022

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#健康 #自律神経 #レゲエ # ダンスボールレゲエ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

レッスンで鏡を使用しない理由〜姿勢に与える影響とかね〜

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

#健康 #視覚 #触覚 #姿勢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/cha...

just be neutral.ニュートラルを知るだけで。そして姿勢のトレンド

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

#健康 #姿勢 # 姿勢改善 #大人の姿勢も大事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

パリからのお便り💙回復のプロセスとか街のスピードとか。

06 Jun 2022

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ボディチュは動きのフィロソフィー！と、教えて教えていただいた説明会。

05 Jun 2022

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ガイドブックがなかったから、あの島に行けた。と、お知らせ。

02 Jun 2022

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#健康 #パンガン島 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/...

行ったり来たり、いや、back ＆ forthでいこう。と、お知らせ。

01 Jun 2022

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土曜日に説明会やります、そしてけっこう低めでだるめな火曜日のスタート

31 May 2022

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レターがまったく来ないので、勝手にメールを読みます。

29 May 2022

Contributed by Lukas

#健康 #感覚 #姿勢 # ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

マスクの下の秘め事。と、お知らせ。

26 May 2022

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#表情 #腹側迷走神経 #顔面神経 #リラックス #ダンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

シャンパンの泡と日々の泡。そしてお知らせ。

25 May 2022

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#シャンパン #シャンパーニュ #骨盤底筋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

首を優雅に回せるようになると、人とも優しくつながれるよ。と、お知らせ

24 May 2022

Contributed by Lukas

#健康 #肩こり #首こり #脳神経 #脊髄副神経 #腹側迷走神経 # ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいい...

優雅に首を回せると、人生の選択肢が増えるかもしれないよ

20 May 2022

Contributed by Lukas

#健康 #肩こり #首こり #サーフィン #胸鎖乳突筋 #僧帽筋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

頭の位置が不安定な人に。まずはサカナになろう！

18 May 2022

Contributed by Lukas

#健康 #猫背 #首の痛み # #肩こり #forwardheadpeople --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

密室の中で考えさせられた。男らしさとか、女らしさとか。

15 May 2022

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#健康 #男らしさ #女らしさ #ジェンダー #レディファースト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

美脚tips 21 達成の謎に迫る。謎っていうかなんていうか。

14 May 2022

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環境が私たちを作る？？東浩紀さんの本を読んで表参道のショーウィンドウをのぞく。

13 May 2022

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節目は苦手です。だけど、話してみようas ・i・am

11 May 2022

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#健康 #ボディチューニング #ジャイロトニック #ヨガ # #南青山 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...

ゆるさの中にある……….大切にしたいもの。

10 May 2022

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畳の上でゴロゴロしたら、頭がどかんと解放されたよ🖤

09 May 2022

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#健康 #首の痛み #ao関節 #トランス #解放 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

マジックアワーの只中で。

07 May 2022

Contributed by Lukas

#健康 #宮下パーク #渋谷 #瞑想 #マジックアワー #ヒューマンビートボックス #ダンスセッション #ストリートダン...

自由でいたいけど守られたい。カーテンから球体へ、私のバウンダリ

05 May 2022

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天蓋ベッドと心理的バウンダリ（境界線）

03 May 2022

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小さな世界とヴェーガル（腹側迷走神経の）ブレーキ。天蓋ベッドの話はやめました。

02 May 2022

Contributed by Lukas

#健康 #自律神経 #腹側迷走神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...

自律神経の調子どう？　脈と呼吸でチェックしてみよう。

29 Apr 2022

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近々のお知らせ。ゴールデンなweek何してる？

28 Apr 2022

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#健康 #オンラインクラス # アイバッグ #疲れすぎないカラダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

谷根千ゆっくり散歩。時が止まったの。

26 Apr 2022

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声のサイエンス。最近はあのショーガールが好き❤️

24 Apr 2022

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耳を塞ぐ。それだって優しく、ていねいに。だからノイズキャンセリングにひびる。

22 Apr 2022

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階段・尾道・トムスサンドウィッチ feat.坐骨神経痛

21 Apr 2022

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とりあえず、膝とつま先の方向をそろえてみよう。from 美脚tips 2💚

20 Apr 2022

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雨宿り。

18 Apr 2022

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今宵のモードはmellowでした❤️

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

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とりとめのない、かけらのような話です。

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

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ワークしてみよう。聴覚からボディ＆感覚＆空間チューニング®︎

12 Apr 2022

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#健康 #リラックス #ボディスキャン #自律神経のバランスを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...

Power Nap できますか？

10 Apr 2022

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浮き沈み。拡張と収縮。泣いたり笑ったり。

08 Apr 2022

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真夜中のA Love-letter to me💜

05 Apr 2022

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生理的適合と、社会的不適合。そして映画Summer of Soulの話

04 Apr 2022

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自分の体にチューンした後は、衝撃の嵐が訪れる😋

30 Mar 2022

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生物学的リズムで話してほしい。May I talk about myself?

28 Mar 2022

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エグゼクティブなビジネスマンも、レイディースもどちらも、必要なのはプレゼンス

26 Mar 2022

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深くいくのか。高くいくのか。

23 Mar 2022

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この感覚、忘れたくないっ💜You already have it.

21 Mar 2022

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美脚Tipsはじめました。

18 Mar 2022

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#健康 #美脚 インスタはbodytuning_loversです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

Euphoria過ぎないために、ステップを踏もう🌳

16 Mar 2022

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ホワイトデーのMr.DIOR

15 Mar 2022

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なかなか理想の体が手に入らない理由。神様はトリックスターゆえ。

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

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コロナ太り。今がチャンス。

12 Mar 2022

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今日は本気で指と呼吸の関係の話。輪ゴムのワーク。

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

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Bang！あの音はなんだったのだろうか。

10 Mar 2022

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♯疲れすぎてない　と、思いたい

08 Mar 2022

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寝落ち確約！久々にワークします🎈グラウンディングする三角錐の呼吸。

04 Mar 2022

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アイバッグ完売の喜び❤️そしてストレス下で最小限にストレスを受けるには？

03 Mar 2022

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「かたとき」というお芝居を観てきました。カオスを支える様式美と記憶からの予測。

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

#健康 #芝居 #ほりぶん #又吉直樹 #きたろう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

earcure❤️‍🩹

25 Feb 2022

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earsore👂

23 Feb 2022

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筋肉や骨よりも、感受性を磨いたほうがいい理由。

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

#健康 #ヒューマンビートボックス #ストリートダンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

ディスチャージのダンス？！それは優しく、ゆっくり、繊細。

20 Feb 2022

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そそがれる。ワイン。愛。I ‘m loving it.

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

#健康 #ワイン #ソムリエ #マクドナルド #意識の向け方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

居眠りは「怠け」なの？　もしかして、トラウマ的なものもあるかもしれない。

17 Feb 2022

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完全にLOSE MYSELFな日😂　エミネムにマインドフルを学ぶの。

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

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TOUCHーふれるー#1 を観てきました。わたしのココロにふれたもの💖

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

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指先までエナジーを。ハンドムドラ(手印)を好きな理由。

11 Feb 2022

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なんてったって、、、アイドルですよ❤️

09 Feb 2022

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ママ友のいない私が妄想で語る、気持ちの乗らない雑談の乗り越え方。

08 Feb 2022

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前言撤回。雑談はした方がいいっぽいよ、という雑談。自律神経のためにね。

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

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わたし、いま、スワン。どこの誰でもない時間。

05 Feb 2022

Contributed by Lukas

#健康 #メンタルヘルス #リラックス #自然治癒力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

「触れる」と「さわる」とアフターコロナのホワイト革命。

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

#触れる # #健康 #ボディチューニング #触覚 #対人援助職 #介護 #セラピスト #パーソナルトレーナー #ヨガ --- stand...

疲れすぎない体になるにはどうしたらいい？生理的疲労と病的疲労

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

#疲労 #健康 #病的疲労 #生理的疲労 #ヘルペスウィルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

疲労感とストレスって同じ？違う？

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

#健康 #疲労 #ストレス #ことだま # ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

疲労感とは何か？しかし、理屈では人を癒せないし、動かすこともできない、の。

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

#健康 #ボディチューニング #疲労回復 #疲労 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

恩を仇で返して反省。レッスン頑張る！

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

#健康 #回復する #疲れなすぎないカラダ #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...

せいかつの手紙。そして「気づき」に無理やり気づくサンデーです。

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

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