Ep.011｜ 練習說「不」，拿回人生自主權！

你無法輕易拒絕別人嗎？是否常常覺得不舒服，還努力忍耐呢？ 過度委屈求全，不僅會增加我們的負面情緒，更會帶來生理上的壓力與荷爾蒙失衡。 今天就由曹璿心理師陪你一起練習說「不」，找回關係中的界限與人生自主權吧！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食健身房 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：[email protected] ｜來賓 樂奕診所 曹璿心理治療師｜ 👉曹璿心理治療師 Email：[email protected] 👉樂奕診所 Le Clinic Daan：https://www.facebook.com/leclinicdaan 👉華人心理治療研究發展基金會：https://www.tip.org.tw/ 02-77007866 曹璿心理治療師致力於透過心理治療專業，提升大眾對心理健康照護的意識與技巧。 專長：改善憂鬱焦慮/解決關係困擾/建立目標自信 ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Jocelyn Jhu -- Hosting provided by SoundOn

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