EP.89 產後身材走樣怎麼辦？

生產後什麼時候開始運動比較好呢？ 該如何怎麼知道身體恢復了沒？ 健身第一步要知道什麼事情？ 產後就是該盡量進補嗎？！為了產後瘦身應該都不吃澱粉嗎?! 整骨真的可以改善骨盆寬大？！另外束腹帶要24小時戴著，肚子真的會瘦下來嗎？！ 關於瘦屁屁和瘦肚肚應該怎麼做呢？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV -- Hosting provided by SoundOn

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