06.应对考试焦虑，从反卷开始好好爱孩子

【主播】Betty、Jenny、Sissi【内容概览】7月30日，统招录取结果公布，北京中考临近全面收官。中考是我们几乎每个人都曾经历的、人生的第一个重要事件，它是我们所获得的第一个外部评价。尽管它只是学业成绩的评价体系，但是，却让我们的孩子情绪跌宕起伏，让家长心生焦虑。本期节目我们从心理学的视角，聊一聊中考趣事以及中考带来的种种情绪问题。用心理学的知识，增加孩子的心理弹性、让我们对学习和生活有新的理解。本期节目您将听到：1.我们的中考记忆    1.1 八零后的中考 VS 2024年中考    1.2 中考趣事二三件    1.3 从社会心理学、发展心理学角度聊一聊，中考怎么变成了这样？2.中考录取结果公布，我们的情绪攻略    2.1 从韦纳归因理论、班杜拉学习理论理解孩子的情绪    2.2 人本主义下的家长情绪调控与觉察3.中考后，父母可以教给孩子什么？    3.1 情绪的识别，觉察以及调整方式——温尼科特容器理论    3.2学习的意义——自我决定论、马斯洛的需要层次理论、米哈伊的心流理论【参考文献/资料】1.《社会心理学》：从众理论（社会比较、规范性影响因素、信息性影响因素）2.发展心理学：布朗芬·布伦纳生态环境系统 《Making Human Beings Human: Bioecological Perspectives on HumanDevelopment》3.伯纳德·韦纳的归因理论：《归因动机论》4.卡尔·罗杰斯的无条件积极关注、价值条件：《个人形成论》5.爱德华·德西的自我决定理论：《内在动机：自主掌控人生的力量》6.积极心理学：米哈里·契克森米哈赖《心流》【幕后小组】剪辑：来野音乐：John Lennon——《Imagine》【联系我们】动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

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