45.回信：当你卡在路上-拖延、不安全感与帮不上忙的无力感

【主播】亦扬、来野、Jenny【内容概览】本期节目我们收集了 6 位听友的真实困惑，从 “论文拖到最后一刻” 的学业焦虑，到 “怎么自己给自己安全感” 的自我成长迷茫，以及 “想帮妈妈却劝不动” 的亲情无力等等。我们不想说空泛的大道理，只是带着真诚和实际的思考，把自己也曾踩过的坑、试过有效的办法拿出来，和大家一起拆解难题、梳理方向，希望能给同样有相似困扰的你，带来一点陪伴和启发。其实 “有困惑” 不可怕，愿意停下来梳理、愿意求助，本身就是很勇敢的事。希望听完这期，你能觉得 “哦，原来不是我一个人这样”，这就够了。【本期节目您将听到】亲情困境：想帮妈妈脱离痛苦却没用？或许可以先调整 “帮助的姿势”自我安全感构建：排除外部依赖后，如何从 “内在” 找到安全感、底气和自信？学业与爱情平衡：考研冲刺期女友天天玩游戏，该沟通还是该妥协？应对困难的心态：遇到大事就慌张无力怎么办？心理咨询效果：20 次没效果是正常的吗？如何判断是否需要调整咨询方式？论文拖延症：为什么我是重度拖延患者？【幕后小组】剪辑：亦扬音乐：希望像星光一样闪烁-文雀【联系我们】动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

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