你爸爸是做什麼的？你跟家裡關係好嗎？面對這些簡單的問句，你是否曾感到背脊發涼，下意識想轉移話題？歡迎來到吳姵瑩的心智宮殿。在親密關係中，我們常以為「不說」是為了保護感情，但這些不敢啟齒的「情感秘密」，往往源自於深層的羞恥感。我們害怕對方一旦看見了那個不完美的家、那個破碎的童年，就會轉身離開。今天我們邀請到《冒牌獨立》的作者——黃惠萱臨床心理師，要來解開那些關於「難堪」與「面具」的心理枷鎖。這集影片中，我們將一起探討： ✔想像中的評價：為什麼我們會覺得全世界都在看自己的笑話？解析童年傷痕如何形塑你的「受害者視角」。 ✔關係中的矮一截：隱瞞秘密的人，為何更容易在感情中陷入討好、甚至忍受對方的語言羞辱？ ✔從「依附覺察」到「同理覺察」：心理師教你如何切換「上帝視角」，看清你的負面標籤其實是從誰那裡「複製貼上」的。 ✔社交場合的攻防戰：當別人問起隱私時，除了誠實與尷尬，你還有第三種更優雅的選擇。心理獨立，是當你不再用「古時候的眼睛」來看現在的自己；當你不再視過去為詛咒，你才能真正脫下面具，擁有坦蕩蕩的自由。如果你也曾覺得自己必須戴著面具才能被愛，或者正在練習如何面對那些「難以啟齒」的家事，希望這場對話能幫你鬆開內心的緊繃。歡迎在下方留言分享經驗：「你是否也曾有過那種『一旦被知道，我就會被拋棄』的恐懼？現在的你，會想對當時那個害怕的自己說什麼呢？」如果你覺得這集內容觸動了你，歡迎把影片分享給朋友，也許你的分享，能讓某個正深陷羞恥感的人，看見一絲光亮。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來《冒牌獨立：只有「心理獨立」，才是真的獨立》 https://www.books.com.tw/products/001… 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 愛心理 – 探索心理認識自己的最佳平台：https://iiispace.cyberbiz.co/ 愛心理線上學校：https://iiispace.teachable.com/ -- Hosting provided by SoundOn

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related