吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

Ep.285 【深度解析獨處焦慮】始終不敢搬離開家？解析你心中窒息的孤單感

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

你想搬離開家很久了對嗎？ 明明經濟已經獨立，甚至有能力租個舒服的小套房， 但一想到要真的踏出家門，心裡...

Ep. 284 【深度解析分手情傷】分手後築起高牆？揭開你不敢再愛的恐懼

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

分手後，你是不是常常覺得心被撕裂，於是硬生生把情緒藏起來？ 想靠近別人，卻在最後一刻退縮； 想全心付出...

Ep. 283 【深度解析冷暴力】冷暴力後的三個心理階段，教你如何破冰與修復

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

你曾經被冷暴力傷害過嗎？ 那種無聲的控制、忽冷忽熱的對待， 就像是一種心理的「死刑」，讓人感覺心口被悶...

Ep. 282 你也被說過「不要像你爸」嗎？這句話其實比你想的更傷

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

「長大後不要你爸一樣」 這句話在華人家庭裡，無比常見。 它背後也許是一份善意， 是母親對痛苦婚姻的懊...

Ep. 281 feat.洪培芸臨床心理師｜十倍放大你的潛能：從1%渴望開始的人生開掛心法

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

你是不是也有這種時候： 明明已經很努力了，卻還是覺得自己在原地踏步？ 也許你正跌到谷底。 那種卡住、那...

Ep. 280 擺脫爹味(mansplaining)！總是被說不體貼？大直男如何擺脫父輩的「指教式愛情」，學會真正的高情商！

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

我明明是在幫你解決問題，為什麼妳卻覺得我不懂妳？ 為什麼我已經盡力做了，對方還是覺得我不夠體貼、不夠大...

Ep. 279 曖昧成癮?撒網捕魚難以專情？拆解海王背後的電力缺失

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

為什麼他身邊總是有斷不掉的曖昧？ 為什麼他明明在一段關係裡，卻還要到處撒網捕魚？」 難道他真的天生就這...

Ep. 278 【深度解析斷崖式分手】明明感情很好，怎麼毫無預警、說不要就不要了？

10 Jan 2026

Contributed by Lukas

愛得好好的，為什麼突然被分手？ 明明前一天還甜甜的說晚安， 隔天卻像掉下懸崖一樣， 訊息不回、電話不接...

Ep. 277 feat. 海苔熊心理師｜滑前任社群？，是想念、窺探，還是放不下？

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

分手後，你是不是也曾偷偷滑開前任的IG？ 你們早就沒有聯絡，卻還是想偷看他過得怎麼樣； 看他發的新照片、...

Ep. 276 集體創傷｜北捷事件後的心理餘震，陪你辨識4種創傷面貌

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

最近的社會事件，讓很多人心裡都很不安。 你可能發現自己開始反覆看相關新聞， 又或者明明已經關掉畫面，腦...

Ep. 275 【深度解析焦慮依附】每次都吵到心很累！解析焦逃配之間的日常戰場

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

你有沒有為了一條「已讀不回」的訊息，吵過一場看似無解的架？ 訊息明明只是文字，卻承載了我們太多渴望被回...

Ep.274 深度解析社交焦慮，從《母胎單身戀愛大作戰》看人際卡點與感情難成局的原因

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

追韓國戀愛綜藝節目《母胎單身大作戰》時，你是不是也跟著喘不過氣？ 那種「越喜歡越沒辦法放鬆」的感覺，真...

Ep. 273 深度拆解冷暴力：四大情境Ｘ三大形式完整解析

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

你跟伴侶之間有沒有出現過這樣的互動： 你開口說話，他連眼神都沒給，只是繼續滑手機。 你問他意見，他回你...

Ep.272 feat.洪培芸｜關係融洽另一半仍出軌？可能跟對方心裡的空洞有關

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

你們的關係看似穩定、互相尊重， 生活中沒有劇烈的爭吵，也不缺愛與體貼， 但有一天，你卻發現他出軌了。 ...

Ep. 271 他對每個人都那麼好，是暖男還是渣男？《母單戀愛大作戰》裡廷穆背後的心理模式

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

你有沒有遇過這種人： 話不多，卻總能精準接住你的情緒；看似無害，卻讓人很容易心動。 在《母胎單身戀愛大...

Ep. 270 活在當下！想做的事很多，但要如何設定有意義的目標？

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

你是否也曾經歷這樣的時刻： 想做的事很多，練習卻讓人感到枯燥，甚至懷疑自己是否走在對的路上？ ✨這一...

Ep. 269 feat.‪海苔熊心理師｜分手後最痛的問題：「他到底有沒有愛過我？」

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

你是否也常在心裡問自己：「他現在還愛我嗎？」 或是在分手之後還是很想問對方「你到底有沒有愛過我？」 ...

Ep.268 feat.林萃芬｜冷感世代來了！做什麼都沒勁？五個問題測你是否有「情緒肌少症」

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

你最近是不是什麼都提不起勁？ 明明沒有發生什麼大事， 卻總覺得心裡空空的， 快樂也淡了，連難過都覺得麻...

Ep. 267 為什麼交友軟體讓人患得患失？從曖昧焦慮到情感詐騙的8個超直白分析

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

你是不是也曾在交友軟體上，遇過這樣的情況： 明明聊得很好，卻突然被消失？以為遇到對的人，卻發現他根本不...

Ep.266 feat.林萃芬｜出軌背叛！外遇不是偶然，哪些人特別容易有外遇體質？

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

最近，一則婚後出軌的新聞引起了大家的關注， 你可能會好奇為什麼即使有了體貼的另一半、可愛的孩子， 卻還...

Ep. 265 深度解析焦逃配三階段：從吸引、衝突到崩解

01 Nov 2025

Contributed by Lukas

你有沒有過這種感覺：一開始覺得遇到了那個「對的人」，心跳加速、期待滿滿，好像一切都剛剛好；可是相處久...

Ep.264 家庭是壓力源，卻又無法斷開？拉開距離是你找回自己的第一步

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

你是否也有這樣的感受—— 明明最親的家人，卻是壓力最大的來源？ 想逃，但又離不開；想說不，但總是心軟。...

Ep.263 深度解析焦慮依戀：五種依附類型、形成原因與行為模式

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

為什麼在愛裡，你總是覺得累、覺得不安？ 明明你越想靠近對方，對方卻好像越遠； 明明你付出很多，卻換來冷...

Ep.262 心理師看《母胎單身戀愛大作戰》：想要脱單必須把握這三個關鍵

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

你以為自己只是還沒遇到對的人， 其實真正卡住的，是心裡那份不敢靠近愛的恐懼。 母胎單身不只是沒談過戀...

Ep.261 為什麼我只想把心事留給心理師？這樣的依賴正常嗎？

19 May 2025

Contributed by Lukas

你是否曾問過自己：「我是不是太依賴心理師了？」 諮商久了，習慣把最深的感受只交給心理師， 卻發現，朋友...

Ep.260 容貌焦慮：你不是怕自己不好看，是擔心自己不被喜歡

16 May 2025

Contributed by Lukas

你有沒有過這樣的時刻？ 覺得自己不夠好、不夠漂亮、不夠值得被愛？ 好像不管多努力，心裡還是藏著一個羞羞...

Ep.259 我們適合嗎？情感互動中的「安全感三要素」及「四種關係殺手」

14 May 2025

Contributed by Lukas

你也常常懷疑—— 「我們是不是不適合？」 「為什麼我總覺得，好像哪裡怪怪的…」 其實，問題不只是關係...

Ep.258 什麼是情感需求？我們的關係有安全感嗎？健康嗎？

13 May 2025

Contributed by Lukas

你曾經在一段關係裡覺得：他明明人就在，心卻好遠？ 你想要一段「安心又被愛」的感情，卻總是遇不到能回應你...

Ep.257 你不是情緒化，而是被情緒劫持了！三個步驟陪你重拾內心平靜

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

「我不是故意的…」 當情緒失控的那一瞬，我們也許說了不該說的話，做了不該做的事，然後又陷入無止盡的自責...

Ep.256 情緒急救！面對創傷喚起，三招快速穩定情緒

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

你有過這樣的經驗嗎—— 當老闆突然叫你進辦公室、當伴侶語氣嚴厲地說「我們談談」，你心跳狂飆、呼吸急促，...

Ep.255 怎麼辦？「過度寂寞」讓你覺得另一半始終給不了想要的陪伴

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

你有沒有覺得，對方如果真的在乎我，就應該陪我？ 當陪伴變成一種被愛的證明，我們往往會不小心把彼此困在期...

Ep.254 嫉妒別人家境好，嫌棄父母太弱？其實你討厭的是.....

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

你是否也曾經怨過爸媽不夠厲害，家裡太窮，自己什麼都比不上別人？ 這一集，我想和你聊聊那些我們不願面對...

Ep.253 你不孤單！心理師告訴你如何面對旁人對身心疾病的質疑

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

💡 今天我想和你聊聊：如何突破身心疾病的質疑，讓自己在面對挑戰時，找到真正的支持和力量。 ✔ 為什麼身...

Ep.252 想展現自己，卻又害怕東擔心西？自我懷疑與內耗的解方！

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

你是否曾經—— 😞 想表現自己，卻害怕別人的眼光與評價？ 😞 擔心失敗，還沒開始就被自我懷疑擊垮？ 😞 ...

Ep.251 離開家，真的能擺脫原生家庭的痛苦嗎？你還得設立這條界限

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

逃離家，是否就能擺脫那些沉重的情緒與壓力？ 或許空間上的分離可以減少衝突，但心理上的影響仍可能悄然延續...

Ep.250 【心理時事】感情是救贖，還是深淵？金賽綸的重複創傷人生

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

💔 當愛成為無底深淵，而非救贖，你該如何自救？ 金賽綸的一生，看似光鮮亮麗，卻隱藏著重複創傷的深淵。從...

Ep.249 性格決定你的理財策略！從MBTI看你是穩健型還是冒險型

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

你有想過你是如何看待金錢的嗎？今天來聊聊MBTI性格測評和理財的關係！你可能會發現，自己的性格特徵，竟然會...

Ep.248【心理時事】「太好欺負」還是「太善良」？眾量級Andy的MBTI讓你重新理解這類人

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

今天這集是本週的心理時事，要來跟大家聊聊最近的話題「Andy老師」，以及MBTI中的這類型人的六大特點。 📰百...

Ep.247 【人際心理學】那些被你黑掉的人，是不是都很難白回來？

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

今天來聊聊人際心理學中一個關鍵的課題： 為什麼有些人會在犯錯後就把別人「黑掉」？為什麼我無法let it go？究...

Ep.246 焦慮依附有救嗎？深度剖析在愛情中的不安全感，以及你從現在起可以為自己做些什麼？

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

今天我們要來聊聊一個非常多人曾問過我的問題：焦慮依附有得救嗎？ 如果你也曾經在關係中感受到患得患失，...

Ep.245 為什麼有些孩子會變成媽寶？聊聊孝子文化與慈母多敗兒，以及如何影響情感和婆媳關係！

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

為什麼有些孩子長大後，依然擺脫不了「媽寶」的標籤？ 這真的只是孩子的問題，還是背後有更深的家庭動力？ ...

Ep.244 「拯救者情結」—這是愛，還是無形的束縛？

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

你是否曾遇過這樣的人—— ◾總是渴望拯救他人，無私付出卻忽略自己？ ◾在感情中扮演「照顧者」，卻難以真...

Ep.243 不藏私分享！你的心理師適合你嗎？如何選擇適合的心理師？超實用四大面向幫助你評估

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

現在越來越多人開始關心自己的心理健康，去諮商找心理師幫忙，這真的是一個很棒的改變，但在這樣的過程中，...

Ep.242 【MBTI】在MBTI交友中，有沒有哪一些組合最適合？原來XX類型要求超高、ＯＯ類型最適合結婚！

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

你是否也好奇：根據MBTI測試，最適合的配對究竟是哪兩種性格？不同類型在關係裡的樣子又是如何？ 👀在這一...

Ep.241 【心理時事】名人逝世的衝擊！為什麼我們都感到悲傷？

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

大S的過世對很多人來說，像是一道無法抹去的傷痕。她不只是我們的偶像，更是許多人心中的堅強象徵。 今天...

Ep.240 你是I還是E人？網路測的MBTI真的準嗎？讓專業施測師來解答！

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

你也曾經做過MBTI測試，結果卻讓你困惑不已嗎？為什麼測試的結果每次都不一樣？ 👀在這一集中，我將揭開這...

Ep239.【情感心理學】一言難盡、藕斷絲連的感情，通常是五種情緒卡住，該怎麼解？

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

你是否也曾經在一段關係中，明知道該分開卻又無法徹底放下？總覺得有些情感糾結，分不清楚、也分不乾淨嗎？...

Ep.238 與孩子同房睡必聽！夫妻房事讓孩子看見的後果，比你想的還複雜！

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

你是否曾經認為，孩子年紀還小，什麼都不懂，夫妻之間的小情趣不會有影響？其實，父母的親密行為對孩子的心...

Ep.237【心理時事】竟是丈夫下的藥！法國驚人性侵案件：從受害者到加害者的心理轉變

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

法國一名71歲丈夫佩利克在十年的時間裡，持續使用迷昏藥物性侵妻子吉賽爾，不僅讓妻子長期處於無法醒來的昏迷...

Ep.236 【請問心理師24】男友對我不會吃醋是愛我嗎？要怎麼建置重心？如何判斷是麻木還是平靜？被誤回事腦袋一片空白？

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師24】問題列表： 1.跟異性吃飯聊訊息，男友完全不會吃醋還叫我多交朋友，要怎麼知道他有沒有愛我...

Ep.235 返家焦慮：為什麼你不想回家？父母年紀越來越大，但為什麼難以親近父母？一定要跟父母和解嗎？

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

年關將近，太多人又開始出現年節焦慮的情況，今天來聊聊返家焦慮！ 你是否有過回家時心頭一緊、不願面對父...

Ep.234【請問心理師23】覺得自己很戀愛腦，要怎麼幫助自己改善？

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師23】問題列表： 1.覺得自己很戀愛腦，要怎麼幫助自己改善？ 2.家庭是自己的壓力來源，很難切除關...

Ep.233 毒性關係： 你的家人是NPD嗎？ 為何受傷不斷，卻還是無法離開NPD家人？

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

「為什麼明明知道與某些家人相處會受傷，卻還是一直回去？」 最近爆紅的NPD是什麼，跟我們又有什麼關係？這...

Ep.232【請問心理師22】我喜歡上的人都不會喜歡我，該怎麼辦？想找個伴又覺得兩人在一起有很多問題要處理，要怎麼調整？

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師22】問題列表： 1.想知道怎麼鍛鍊自我價值與擁有穩定的心態？ 2.我喜歡上的人都不會喜歡我，該怎...

Ep.231 被家暴後為什麼不離開？自責與失去自我的深層痛苦解析

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

「為什麼被家暴者無法離開，或是逃離了一陣子又回到家暴者身邊？」 這是許多人無法理解的問題，為何他們明...

Ep.230【請問心理師21】被斷崖式分手好痛苦？生活的價值跟意義是什麼？該怎麼穿越論文地獄？

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師21】問題列表： 00:50克服了難題，還是沒有動力？ 04:30被斷崖式分手，走不出來怎麼辦？ 06:50生活的...

Ep.229 【心理時事】職場霸凌後的心理問題！職場霸凌之下該怎麼調整思維保護自己？

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ep.229 勞動部霸凌事件之後，各公家機關也開始接連爆出不同情境但都高度痛苦的職場霸凌內幕，很多報導都讓人看...

Ep.228 與家人相處時情緒張力很大，沒有情緒時又不知道要說什麼？高情緒張力與高情緒表達家庭該怎麼辦？

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

推薦書籍： ---------------------------------------------------------------------- 吳姵瑩諮商心理師睽違三年力作《你這麼好，為...

Ep227.《黑白大廚》的啟發：「第三文化小孩」愛德華・李值得學習的職人精神

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

💡 職人精神的深刻啟發： 如何在日復一日的工作中，保持專注並不斷創新？愛德華的態度，讓我深刻感受到專注...

Ep226.【請問心理師20】什麼是真正接受自己？要怎麼接受自己而達到不自卑？

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師21】問題列表： 1.曖昧狀態時，對方訊息變少，就擔心會不會開始對我沒興趣，少傳訊怕斷連，多傳...

Ep.225 他的同理心讓你感覺好假好尷尬？怎麼樣才是真正的同理？

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

你曾經有過這樣的經驗嗎？當你在和心理師或朋友交談時，明明對方在表達同理心，但你卻感覺到一種距離感，甚...

Ep224.【請問心理師19】要怎麼判斷自己需不需要去諮商？要怎麼判斷自己需不需要換心理師呢？

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師19】問題列表： 1.什麼情況下會鼓勵一個人去諮商，假如很迷茫可以去尋求方向嗎？ 2.(10:55 )諮商五...

Ep223. 人生想要升級，卻有好多的「可是」是怎麼一回事？

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

明明很想改變，不論是希望繼續升學、轉換環境、持續學習等，但為什麼會舉步不前呢？ 這集就由姵瑩心理師來跟...

Ep.222【請問心理師18】如何面對人生的低潮？人生中的負面事件，該怎麼辦？

02 Nov 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師18】 1.如何面對人生的低潮？ 2.不想當公務員想出去闖，但很怕社會上沒有我的位子很焦慮，該怎麼...

Ep.221 【心理時事】秘月期popoo新影片被質疑入邪教？剖析家寧的微表情與心理暗示

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

這兩天被「秘月期popoo」的內容給洗版，花了點時間重複觀看跟分析，很多人說看了評論為「2024恐怖片」，那我來...

Ep.220 【心理時事】名人心理分析之美國總統競選唐納川普！自戀型高衝突人格！越戰越勇還是槍擊後PTSD？

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ep.220 美國狂人川普再次參加總統競選，不意外的版面上又都是他的新聞，跟著外媒一起討論熱度爆表的川普， 究...

Ep.219 【請問心理師17】憂鬱症工作停擺了幾年，要怎麼相信自己可以再回到之前的意氣風發？怎麼交待過去幾年的空白？

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師17】問題列表： 1.因為憂鬱症停止工作了幾年，也因此少了這幾年的經驗累積，要怎麼相信自己可...

Ep.218 【心理時事】離婚的典範！范琪斐的分手宣言，勇敢道別擁抱幸福，在心理上做到了什麼可以華麗轉身？

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

離婚的典範！范琪斐的分手宣言，勇敢道別擁抱幸福，在心理上做到了什麼可以華麗轉身？ 在這集內容中，我來逐...

Ep.217【情感心理學】為什麼我總是遇不到好對象？難道我被情感詛咒了？一起揭開心理背後的秘密，幫你擺脫感情困境，找到真正的幸福！

19 Oct 2024

Contributed by Lukas

🌟情感心理學大剖析🌟 你有沒有想過，為什麼總是遇不到合適的對象？即使跟喜歡的人在一起，為什麼感覺總...

Ep.217【情感心理學】為什麼我總是遇不到好對象？難道我被情感詛咒了？一起揭開心理背後的秘密，幫你擺脫感情困境，找到真正的幸福！

19 Oct 2024

Contributed by Lukas

🌟情感心理學大剖析🌟 你有沒有想過，為什麼總是遇不到合適的對象？即使跟喜歡的人在一起，為什麼感覺總...

Ep.216 【請問心理師16】跟多年伴侶分開後又復合，該用什麼心態比較好？

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ep216 【請問心理師16】問題列表： 1.情緒價值是什麼？ 2.要怎麼分辨自己是否過度獨立還是健康獨立？ 3.解不開的...

Ep.215【請問心理師15】男友臉書照片放前任的合照，我該怎麼看待？

11 May 2024

Contributed by Lukas

請問心理師15問題列表： 1.第一次見面感覺互有好感，約了第二次卻爽約也再也沒回訊息了？(0047-0525) 2.近幾個月...

Ep.214【請問心理師14】總是以父母為恥，交男友不敢帶回家，但父母對我很好，為什麼有這種矛盾的心情呢？

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師14】問題列表 1.一年內兩大打擊，同男友分手，家人離世，如何解決？ 2.NLP跟心理諮商有什麼不同？...

Ep.213 為什麼你的人生會需要假想敵？談談比較與競爭焦慮

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

本集討論 1.Chloe老師也曾因為比較而有失水準？ 2.為什麼你的人生一定要有假想敵？你們在爭的是什麼？ 3.再羨慕...

Ep.211【請問心理師13】找不到生活重心，要做什麼才有動力？也試著探索目前生活，有薪水是不錯，但不開心好像少了什麼？

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師13】問題列表： 1.找不到生活重心，要做什麼才有動力？也試著探索目前生活，有薪水是不錯，但不...

Ep.212【當代占星研究】深度聊聊處女座

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

大家期盼已久的聊星座系列回歸囉！來看看你是不是有這些特質～ 除了批判自己難搞跟龜毛外，你是不是也有以下...

Ep.210 為什麼會覺得愛錯人？交往前後不一樣是怎麼了？

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

常有人跟我討論該怎麼才能遇上對的人，怎麼在交往前確認對方是否適合，坦白說有點難度的問題在於，「你夠不...

Ep.209 被污染的內在運作模式，如何影響我們的人際互動與親密關係？

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

如果沒有覺察你的內在運作機制，怎麼解讀訊息，怎麼看待他人，怎麼思考自己，這些對自己長期詛咒的語言，終...

Ep.208【請問心理師12】大地震後的身心影響？男友持續給不了我需要的陪伴，又捨不得分手該怎麼辦？

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師12】問題列表 1.4/3 全台有感大地震，地震後容易有急性壓力反應，也帶大家來認識可能出現的狀態，...

Ep.207【精神病房也會迎來清晨】希望身邊的人都能幸福的多恩卻憂鬱症爆發

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

這部劇的女主真心是個討人喜歡，任勞任怨，很擅長扛責，又很願意照顧人的女孩，總是很用心地對每個患者付出...

Ep.206 【請問心理師11】強迫性購物要怎麼治療比較好？如何改善永遠猶豫不絕而浪費時間的習慣？

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師11】問題列表： 1.曾經很要好的朋友卻沒有為自己的新成就感到開心，關係也因此越來越有距離。該...

Ep.205 很喜歡很喜歡一個人，甚至去求月老幫忙，為什麼還是沒回應？

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ep.205 很喜歡很喜歡一個人，甚至去求月老幫忙，為什麼還是沒回應？ 1.什麼是迷戀？ 2.如何才能拉近關係？ 3.這...

Ep.204【周處除三害】邪教洗腦的三大心理歷程（講得我氣噗噗）

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

【周處除三害】邪教洗腦的三大心理歷程 1.破壞自我、2.去除依附、3.放送邪道 這部電影的阮經天真是超級可愛，...

Ep.203【請問心理師10】被劈腿後經常陷入反芻思考怎麼辦？

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師10】問題列表： 1.被劈腿後經常陷入反芻思考怎麼辦？ 2.什麼是基模治療法（Schema Therapy）？ 3.最近...

Ep.202 常因為小事就吵架？我究竟該注意些什麼？

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ep.202 常因為小事就吵架？我究竟該注意些什麼？ 1.情感銀行已經透支，愛的感受模糊 2.關係中讓你耿耿於懷的事...

Ep.201 為什麼結婚後，性生活越來越少？

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ep.201 為什麼結婚後，性生活越來越少？ 1.婚姻角色的平衡 2.性愛是滋潤？懲罰？交差？ 推薦課程： 0413-14【親...

Ep.200【請問心理師9】不敢依賴對方是因為不愛他嗎？分手後是想聯絡就聯絡，還是應該斷開呢？

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

【請問心理師9】問題列表： 1.如果對方是雙性戀偏向喜歡男性，那是不是容易因為性別關係分手？ 2.童年創傷導...

Ep.199【請問心理師8】怎麼判斷是真的愛對方還是依賴對方？

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

請問心理師8：問題列表 1.男友吵架常冷戰，完全不聯絡或已讀不回，復聯通常是我暴怒他才有反應，事後不會主動...

Ep.198【請問心理師7】經常覺得自己聲音很小，跟人爭執都會覺得是自己錯？

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

【請問心理師7】問題列表： 對方出軌後，要如何徹底放下、原諒，讓自己的心平靜？ 不喜歡家裡的氣氛好累但是...

Ep.197.【請問心理師6】怎麼保持自愛的挽回一段感情？

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

【請問心理師】問題列表： 1.獨遊與朋友出遊，需要哪些不同考量？ 2.自私與自愛有什麼不同？ 3.怎麼保持自愛...

Ep.196【請問心理師5】如何放下先生不愛我了的痛苦？

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

【請問心理師ㄓ5】問題列表： 1.覺得自己毫無價值怎麼辦？ 2.親近的人任何評論都會嚴重打擊我，但他人的意見...

Ep.195【請問心理師4】常常對人很快就沒有喜歡的感覺，不知道怎麼辦？

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

【請問心理師4】問題列表： 上次提到的MBTI，想知道ISFJ？ 家人生病後，家人心情低落又焦慮，如何安頓自己無能...

Ep.194.【請問心理師3】急著進入關係、急著交男朋友怎麼辦？

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

【請問心理師3】問題列表： 給容易生氣的你，請練習看見別人的付出。 為什麼我們總是無法相信自己的判斷，認...

Ep.193.【請問心理師2】媽媽很喜歡貶低我，但她又不承認自己有問題，我該怎麼辦？

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

【請問心理師2】回答的問題清單如下：（因為沒錄到音，重新下載IG音檔，所以品質欠佳，請大家包涵） *如何...

Ep.192.【請問心理師1】非常不自信，內心也缺乏勇氣，該怎麼克服呢？

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

今天回答的問題有～ *職場心理學：如何面對造謠生事的白目同事？ *在一起兩年卻沒有共同話題，是不是代表我...

Ep.191 明明對方很有問題，為什麼是我要改？心理諮商只會要人自我檢討嗎？回覆網友問題

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

這集節目來回應網友對於我文章的看法，究竟一段關係出狀況時，心理師會由哪幾個面向來判斷，寫這篇內容的思...

Ep.190 如何在關係中建立信任？從日常生活中的小事情開始

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

參考資訊：https://www.youtube.com/watch?v=rgWnadSi91s ATTUNEMENT Awareness of your partner’s emotion; Turning toward the emotion; Tolerance...

Ep.189 他這樣對我還跟他在一起，那我一定很愛他？

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

很多人搞不清楚「愛」跟「依賴」，依賴的相對詞：獨立，很多人並沒有真正做到認同與情感的獨立，而渴望對方...

Ep.188 我想要好好跟父母對話，但我沒辦法？

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

「父母等著孩子道謝，孩子等著父母道歉」這句話說中很多人的心聲，究竟成年子女無法跟父母好好互動的內在阻...

Ep.187 常常哭泣究竟健不健康？

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

主題大綱： 1.常常哭的狀況？ 2.健康的釋放？ 3.不健康的眼淚？ 4.思考與行動調節？ 互動課程推薦： 11/5安...