Vol-70 防骗+营养+沟通全攻略：给咱和爸妈的健康养生指南

❤️ 本期以“防骗指南+科学养生”双主线，揭开养生骗局真相，破解健康饮食迷思。节目中月月和CR一起化身家庭健康守护者，和大家一起见招拆招，照顾爸妈的健康和钱包，别让健康成为骗子的幌子。❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💡 内容亮点：1 养生骗局大起底* 还原“1元鸡蛋”社区团购产业链：从线下门店引流到线上直播带货，揭秘低价促销背后的保健品骗局。* 直播间话术拆解：“伪专家”背书+患者证言+社区门店，直击老年人心理防线。* 新型诈骗预警：免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流手段解析。2 科学养生指南* 饮食陷阱预警：软烂主食升糖风险、糊糊烫饮致癌隐患、 营养不均衡隐形饥饿。* 营养方案升级：蛋白质摄入公式（鸡蛋+牛奶+瘦肉）、膳食纤维补给技巧、便秘急救攻略。* 疾病管理干货：关节养护（护具选择/运动处方）、三高用药误区、阿尔茨海默。3 代际沟通法则* 情感共鸣策略：用“被需要感”替代说教，通过安排社交局、转发科普内容重建信任。* 信息茧房破壁：建立科学信息墙，用“朗读”公众号和科普短视频功能传递权威信息。* 创意反诈手段：推荐反诈短剧《三叉戟》、设计“健康信息打卡”任务。📍 时间轴00:00 节目介绍：保护父母的健康与钱包第一部分：聊聊常见健康骗局02:44 从“一元钱领十个鸡蛋”，聊聊针对中老年的新型社区团购/私域直播骗局07:17 养生直播间话术拆解：“伪专家”背书+患者证言+社区门店体验，直击老年人心理防线，销售假冒伪劣、三无食品。12:23 父母陷入保健品及养生课程的健康焦虑和情感需求15:49 新型诈骗：免费旅游、老年大学、互助社群等隐秘引流手段解析第二部分：科学养生指南：常见健康&营养问题，见招拆招！25:02 一个营养真相：营养和价格并不成正相关26:43 中老年饮食结构问题：高碳水、低蛋白的隐患：软烂主食升糖风险、糊糊烫饮致癌隐患，吃的不少但是营养不均衡31:38 肌少症和蛋白质的重要性：人生的下半场拼的是肌肉量。干货：每天50g蛋白质如何保证！38:40 营养方案升级：蛋白质摄入公式（鸡蛋+牛奶/奶粉+瘦肉）39:41 引导父母养成健康运动习惯与关节疼痛管理46:10 关节保养小妙招！50:36 关于阿茨海默症（老年痴呆症），你和父母需要知道这些：认知储备理论和患者照护技巧57:09 便秘解决方案：膳食纤维+水+油脂=优秀的大便，揉肚子技巧与非处方缓泻剂乳果糖。01:02:10 慢性病用药警告：切勿轻信“停药治百病”骗局！第三部分：代际沟通法则：理解父母，理解衰老01:02:17 父母衰老的心理和生理变化01:05:44 主播私藏妙招：如何让父母“被需要”？安排社交、代购保健品、转发反诈剧，用“健康储蓄”概念替代说教，打造家庭防骗同盟01:12:01 如何帮父母打破“信息茧房”？主播支招“反向投喂”健康科普、推荐反诈电视剧（如《三叉戟1/2》），巧用公众号朗读功能01:17:13 探讨反诈骗意识和短视频账号的想法❤️ 一些账号可以分享给爸妈：一个提臀跟练账号，超级有节奏感：刚好先生Hao能量中老年IP账号：梅英阿嬷，椿萱茂里的春天医生账号：涵盖爸妈常见健康需求，通俗易懂，父母会喜欢能听懂的风格：鹤立烟雨，协和烟雨医生，心中有术，陶勇医生，这病说来话长，范志红老师推荐给大家：深圳卫健委，科普中国，口口医生，菠萝因子。也欢迎大家在评论区分享你喜欢的账号！🎙 制作团队：主播丨月莞柔嘉宾丨CR后期丨 安全出口 FM 老段🟥 声明：本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。节目内容版权归属大食话®️所有📻 收听平台：小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】， 大食话播客名片 也可以找到链接联系方式：📮 大食话邮箱：[email protected]🎙 欢迎给我留言/发邮件 联系我即刻： 月莞柔🍠：大食话的月莞柔

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