Ep. 243｜健康飲食入門：告別節食，吃得飽又健康！

想吃得健康卻不想挨餓？本集帶你走進 Clean Eating（健康飲食） 的世界： ✔ 吃得飽又能保持健康 ✔ 簡單雞腿＋地瓜＋蘆筍的美味料理示範   這不只是一堂英語課，而是生活裡隨手能用到的語言！學會這些單字，你就能用英文描述做菜、飲食習慣，甚至聊到健康生活方式時更有自信。 🍗 season（調味） 🍠 brown（煎至金黃） 🥗 clean eating（健康飲食） 👀英文音檔出處：https://youtu.be/9h9S9kD67-Q ------------------------------- 《檸檬大叔》 下午嘴饞又怕胖？試試我們最近的新歡： 【檸檬大叔】純檸檬磚 🍋 一顆即沖，輕鬆變出： ✔ 清爽氣泡檸檬水 ✔ 提神「西西里咖啡」 ✔ 孩子最愛的「檸檬多多」 另外還有金桔檸檬、烏梅檸檬、半乳寡糖檸檬等口味可以選擇，每一款都各有特色！ 不論是家長想要健康選擇，或是辦公室想要方便囤貨， 都能隨時喝到安心又好喝的飲料。 👉 立刻到這裡下單，把檸檬大叔囤起來 https://gbf.tw/0yelw ------------------------------- 《Himalaya_喜馬拉雅國際版App》 在忙碌的生活中，我們常常沒有時間打開一本書，但透過 Himalaya 有聲書，只要戴上耳機，就能隨時隨地用耳朵閱讀。 Janice 最近聽了《鈍感力》和《秘密》，學會在壓力中保持自在，也重新找回專注的力量。 Leah 則深受《追風箏的孩子》和《其實你不必那麼累》感動，提醒自己放慢腳步，不要忘記生活的初心。 Himalaya 擁有超過 15 萬本暢銷有聲書，涵蓋中文、英文、日文等多語言版本，不論是學習、成長還是單純想放鬆，都能找到適合的內容。操作介面簡單、沒有廣告干擾，讓你專心沉浸在故事和知識裡。 ✨ 透過我們的專屬連結，就能免費體驗 14 天 VIP，快來試試看吧 👉 https://www.himalaya.com/mPmqZ ------------------------------- 【9 月線上英語同樂會】 🎉 Read & Speak 用英文閱讀趣 想用輕鬆的方式練英文嗎？這次的英語同樂會，我們要一起聊聊「閱讀」這件事～ 🔹 活動時間： 9 月 16 日（二）20:00-21:00 🔹活動亮點： 1. 30 秒暖身自介 + 分享最近讀的一本書 2. 一日圖書館員挑戰：帶你認識各種書籍類型的英文單字，試著分類看看吧！ 3. 閱讀達人問答賽：來小試身手，這些關於書的冷知識你知道嗎？ 無論你平常有沒有閱讀習慣，只要帶著一點點對書的好奇心和基本的英文力，都很歡迎加入我們，用英文聊聊閱讀這件事呦！ 📍飛速英語力會員限定參加，填寫報名表👉https://forms.gle/u927x3G5m9g3F4uE6 📍立即加入「飛速英語力」會員免費參加👉https://open.firstory.me/join/enlistening/tier/0191daa5-5074-ad9e-5ed5-d953469b8b23 ------------------------------- 還在為英文口說卡卡煩惱嗎？😅 在我們的「解鎖 AI 英文口說神器」體驗會上，超多學員都大讚 Speak 的「即時 AI 修正」與「客製化複習課程」！💡 不論是日常對話、職場應對，甚至旅遊情境，Speak 都能即時給你回饋，幫助你開口更自然、更有自信。🎤✨ 👉 點擊專屬連結立即解鎖優惠： https://bit.ly/TW_25Q3_enlistening 別再猶豫了，快跟我們一起用 Speak 練功，讓英文一切好說！💪 ------------------------------- 📍取得節目<逐字稿>有以下兩個方案： 1️⃣所有集數逐字稿：成為「自主英語力」或「飛速英語力」會員，便可享有「取得所有集數逐字稿」的福利，並且每週隨著節目更新，會員加入連結👉https://open.firstory.me/join/enlistening 2️⃣從第194集開始的「中英雙語逐字稿及單字解析講義」：成為「萌芽英語力」會員，即可享有，並且每週隨著節目更新，會員加入連結👉https://open.firstory.me/join/enlistening 本集單字： clean eating (n.) 健康飲食、少加工的飲食方式 thighs (n.) 大腿；雞腿肉（常用複數） season (v.) 調味、加佐料 the heck out of (phr.) 大量地、用力地（強調語氣） paprika (n.) 紅椒粉、甜椒粉 oregano (n.) 奧勒岡葉、牛至葉（一種香料） preheat (v.) 預熱 splash (n./v.) 少量液體；潑灑 sizzling (adj.) 滋滋作響的、熱烈的 brown (v.) 煎至上色、變成棕色 deglaze (v.) 用液體去釋放鍋底焦香; 「洗鍋收汁」 或 「分解（鍋底焦香物）」 asparagus (n.) 蘆筍 approximately (adv.) 大約、大概 合作信箱：[email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

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