Ep. 252 最強的身體修復與恢復食物居然是這樣！

你可能聽過很多次「少吃XX食物、對健康不好」， 但這集要帶你從另一個角度看—— 為什麼營養專家 Dr. Eric Berg 認為： 此食物，是最強的修復與恢復食物之一。 從運動後的肌肉修復、手術恢復期、到壓力過大導致的身體耗損， 此食物蘊含的 胺基酸、鐵、鎂、鋅與維生素群， 其實遠比你想像的更關鍵。 一起來學學這集的實用英文表達👇repair 修復、恢復hands down (adv.) 毫無疑問地；絕對concentrated (adj.) 高濃度的；集中的amino acids (n.) 胺基酸聽完這集，你會懂得如何判斷「吃對」， 也能更自然地用英文談論健康與營養。 🎬 英文音檔來源影片：Dr. Eric Berg DC https://youtu.be/EFtMw2ow95M ------------------------------- 本集節目由【爐憶羊肉爐】贊助播出 一個傳承 45 年 的老字號品牌，使用 紐西蘭頂級羊排肉、湯頭是香氣溫潤的中藥紅燒，不辣、不燥，小朋友也能喝。 真的很適合體質偏寒、手腳冰冷，或冬天需要補一下的人。 🛒 【雙11 超值組合・87折】 一次把冬天的暖心食材補好補滿： 1️⃣紅燒羊肉爐 1200g ×2份 2️⃣紐西蘭小羔羊梅花肉片 ×2盒 3️⃣紐西蘭羊五花 ×1盒 4️⃣手打蝦仁漿 ×1包 5️⃣爆汁羊肉丸 ×1包 根本一桌直接開鍋的份量！ ➕【加購品項】 想補哪個就補哪個： ✅頂級紐西蘭羊肉片 ✅美國 Choice 牛板腱肉片 ✅台灣本土梅花豬肉片 ✅手打花枝漿／蝦仁漿 ✅麻油薑汁鴨肉丸、爆汁羊肉丸...等好料 🎁【滿額優惠】 滿 $1500 免運 滿 $1999 再送 紐西蘭羊五花 200g（這款真的超嫩！） 🗓️團購時間】 11/18（二）– 11/30（日） 🔗【團購連結】 把握機會先吃一波👉 https://gbf.tw/jxt2w 冬天來一鍋 爐憶羊肉爐，暖到全身都舒服。 祝大家冬天補得剛剛好、暖暖過日子 ❄️💛 ------------------------------- 🧼 淨淨 Clean Clean 想把家裡打掃得乾乾淨淨，又不想忍受刺鼻化學味嗎？ 淨淨是台灣母嬰級清潔品牌，主打植物來源洗劑、安全、無刺激， 從洗衣、廚房、浴室到日常表面清潔，都能安心使用✨ 這次我們推薦： ✅ 真濃縮洗衣精－皮膚科測試通過，抗菌省量不黏手 ✅ 濃縮家事皂－一瓶抵多瓶！廚房、地板、玻璃都能用 ✅ 速效除霉凝膠－10年黑黴 30 分鐘破解、無臭不嗆鼻 ✅ 速效除垢慕斯－水垢、尿垢、電鍋底 1–3 分鐘刷乾淨 📦 雙11限定組合優惠 這四款主打＋家事皂噴瓶 👉 85 折 其他單品＆組合也比官網更優惠！ 活動只到 11/24 🛍️ 立即購買 👉 https://gbf.tw/pn7wq 讓清潔變簡單、讓家更安心 有淨淨，簡單就乾淨 💚 ------------------------------- 【看美劇學英文工作坊｜從影集輸入到開口輸出】 你也常常覺得「看得懂，但講不出來」嗎？ 這場線上互動工作坊，將帶你用最輕鬆的方式， 從美劇裡學會真實、自然、能馬上用的英文表達。 我們會透過三步驟的拆解， 幫你把影集裡的英文變成自己的口說力： ⸻ 三步驟學習架構：Build・Extract・Apply 1️⃣ Build from Scenes ｜從情境建立理解力 學會看懂劇中角色、情境與語氣， 不再只靠字幕，而是理解「為什麼這樣說」。 2️⃣ Extract the Blocks ｜擷取語塊、練語氣 挑出實用語塊與重點句型，搭配語調模仿， 練出母語人士自然又有情緒的表達方式。 3️⃣ Apply in Action ｜活用到真實場景 把學到的句子轉換成你會用的版本， 運用在會議、簡報、面試或日常對話中， 讓「看得懂」真正變成「說得出」。 ⸻ ✨ 你會帶走的收穫 • 一套可重複使用的「影集學英文」方法 • 實用語塊筆記與職場英文表達練習 • 即時互動練習＋教練現場指導 • 建立英文輸入到輸出的完整節奏 ⸻ 📅 時間｜ 11/19（週三）晚上 7:30–9:30 💻 形式｜ Zoom 線上互動工作坊 💬 費用｜ 飛速英語力會員免費參加｜非會員體驗票 NT$499  📍 報名｜ 填寫報名表👉https://forms.gle/gxXjLWTSRW5EJYjq6                  非飛速會員體驗票購買連結👉https://p.ecpay.com.tw/E4CA6CE                    ------------------------------- 📍取得節目<逐字稿>有以下兩個方案： 1️⃣所有集數逐字稿：成為「自主英語力」或「飛速英語力」會員，便可享有「取得所有集數逐字稿」的福利，並且每週隨著節目更新，會員加入連結👉https://open.firstory.me/join/enlistening 2️⃣從第194集開始的「中英雙語逐字稿及單字解析講義」：成為「萌芽英語力」會員，即可享有，並且每週隨著節目更新，會員加入連結👉https://open.firstory.me/join/enlistening 本集單字： repair (v./n.) 修復；修補；恢復 trauma (n.) 創傷；外傷；心理創傷 hands down (adv.) 毫無疑問地；絕對是 concentrated (adj.) 高濃度的；集中的 amino acids (n.) 胺基酸 magnesium (n.) 鎂 zinc (n.) 鋅 fatty acids (n.) 脂肪酸 processed meat (n.) 加工肉品 grass-fed (adj.) 草飼的；牧草飼養的 合作信箱：[email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clyxtftvm0ks901x4e6kl8bg5/comments

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