宇宙乘客

城市音乐博物馆：在华盛顿，陪你过 2025 年最后一个月

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

宇宙乘客新企划：城市音乐博物馆。我们走过每个城市，都会发生一些故事，正是这些来时的路，一点点拼凑出未...

vol.124 我从未这样自由快乐过

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

《指环王》里，甘道夫在墨瑞亚矿坑里分享过一个智慧，向空气更好的地方走。在现实生活中，永远向更宽阔处去...

vol.123 做一只特立独行的猪

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

再见，北京。生命是个流动的过程，途中难免会冒出令人神伤之事，留下伤痕或许是无可奈何之事，但生命仍在继...

vol.122 不害怕，不着急，不要脸！

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

有些人注定和我一样，人生要经历很多次失败，想过一手生活，我们的天性无法兼容现代的上班制度，我们注定要...

vol.121 过剩年代，轻盈上路，前方自由！

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

从最开始，用琳琅满目的物品填满生活的每一个缝隙，到后来的断舍离，在一次次的整理过程中，在常年的独居生...

vol.120 过程即是奖励

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

有时候生活会用砖头狠狠地砸在你头上。不要失去信心。我深信，唯一让我坚持下去的原因是我热爱自己所做的事...

vol.119 女性主义可以「爱」男吗？

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

2023年10月，我在中国网球公开赛的男子单打半决赛的时候，我对辛纳在球场上的专注、动作的流畅度，话语中的克...

vol.118 你比想象的更自由

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

现在的我已经不再指望任何新的环境能够拯救我了，因为不管多少次轰轰烈烈的出走，最终仍然需要面对未来重复...

Playlist｜清爽夏日｜热带能量｜快乐多巴胺｜INFJ

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

本期歌单分享的是我个人非常喜欢的一支乐队 Stick Figure，来自美国，他们创立于 2005 年。Stick Figure 的音乐是雷鬼音...

vol.117 性自由时代，我们如何相爱？

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

当代流行的 Casual Sex，419，FWB，Open Relationship，Hook-up 等约会文化，表面上看起来女性获得了和男性一样的性自由权...

vol.116 一切皆会过去

31 May 2025

Contributed by Lukas

️ 你的过去属于你，独一无二，它发生过，它是神圣的，它很美丽，其他人不曾拥有，也没有人将会拥有，拥抱你...

vol.115 好生活来自「坏」情绪

22 May 2025

Contributed by Lukas

每个人都知道要倾听自己内心的声音，但是一静下来，各种情绪，声音就涌起，你根本无法分辨，哪个是所谓的真...

vol.114 时间总是不够用，是诅咒还是骗局

15 May 2025

Contributed by Lukas

每天进步一点点，但还是自己不够好。拿起手机，焦虑，放下手机，孤独。明明科技改变了生活，但是又担心被AI代...

vol.113 我们如何才能过上幸福生活？

06 May 2025

Contributed by Lukas

虽然我们一直被诱惑放松警惕，无论是因为爱，因为疲倦，因为同情或是善良，但我们女性绝不应如此，一次又一...

Playlist｜我们之所以爱王菲｜至尊天后｜漫步千禧年

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

我从来不觉得自己是一个王菲的歌迷，但在我翻看每年听歌报告的时候，返现竟然有四年，我的年度歌手是王菲，...

vol.112 用阅读，拨开「自己向何处」的迷雾

19 Apr 2025

Contributed by Lukas

我们总说，要读很多书，才能找到那个真正属于自己的方向，可一个人翻山越岭，解锁知识的速度，总是慢了一点...

vol.111 要强的你，其实不必这么努力

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

这些年，我一直拼命，一直拧巴，也在一直在治愈自己，但我的恐惧一直没有离去，但是当听友都开始告诉我：你...

vol.110 捷径盛行的时代，你还想做长期主义者吗？

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

乔布斯在 1997 年回归苹果后，曾强调 「如果你不革自己的命，别人就会替你革你的命。」他的商业哲学之一就是自...

vol.109 无法确定方向的时候，做所有年代都值得做的事情

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

在经济低速增长的时期，有太多人选择躺平，因为他们坚信努力没用了。但我不这样认为：我们可以放慢脚步，更...

vol.108 我命在我不在天，走窄路更宽敞

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

我们每个人都在自己选定的道路上，或者是爬行，或者是飞奔，速度不一样，能走多远，有时候自己也说了不算，...

vol.107 中女惜命指南：压力是如何摧毁身体的，我们又该如何自救？

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

我们大部分人其实都是普通家庭的孩子，我们在漫长的学校教育里并没有学到真正的生存技能，我们在自己最亲近...

Playlist｜卧室氛围歌单｜颅内微醺｜浪漫夢幻｜night vibe

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

it's ok, you're ok. 你担心的事情不会发生，good night我还有一档播客：三文鱼，是一个充满新鲜与独特风味的自由表达...

vol.106 无人问津也好，技不如人也罢，头顶苍穹，努力生活

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

有人问我，如果这件事没做成怎么办？我说：那就说明我做的还不够好，继续做，直到做好。有价值的东西是无法...

vol.105 永远不要物化、幼化、钝化、弱化自己

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

你是用宇宙的素材创造而成的。你血液中流动的铁、骨骼中的钙、大脑中的碳，都源自数亿年前红巨星造成的那片...

vol.104 过去无悔，未来无惧

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

天地之间，每个人是独一无二的存在，此前不曾有过，今后也不会再有。命运把我们带到这个世界上，肯定不是让...

vol.103 生来就是大女主，只是暂时受点苦

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hello，朋友们， 2025 年第一期正期节目，我要煽情一下，来表达 2025 年对宇宙乘客的期待：我不想生产镇痛剂，我只...

Playlist｜｜巴厘岛能量歌单｜冥想｜专注｜治愈｜放松

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

� Hello，朋友们，新年好呀！欢迎收听新一期的宇宙歌单，这期歌单灵感来源于巴厘岛，我在巴厘岛的时候，上过...

vol.102 在AI湍流汹涌中，实现你想要的未来

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，依旧在巴厘岛为你倾情呈现。上一期节目我和 Jessie 一起以「把自己作...

vol.101 把自己作为方法，抵达更宽阔的世界

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hello，大家好，欢迎收听新一期宇宙乘客。最近我又重读了《把自己作为方法》这本书，相比较四年前第一次阅读，...

vol.100 写在36岁这一天：人生从外打破是压力，从内打破是成长

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

� 36 岁生日那天，退掉北京的房子，拉着一个行李箱来到了巴厘岛，不需要所谓的重启人生，我对现在有的人生已...

vol.99 他人凝视如何毁掉女性的主体性

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

终日如此，日复一日，既要做个心理医生、母亲、还要做个女佣，又要是女神、处女、护士、还要是个仆人，只是...

vol.98 显化，好东西！

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hello，大家好，欢迎收听新一的宇宙乘客，今天咱们来聊点轻松的话题，那就是关于「显化」，也可以说是「吸引力...

vol.97 跳出生不生的争论循环，聊聊女性生育后的自我与自由

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

拒绝生育本身就是「思考生育」的一种方式。很多人在反抗生育的时候，也是对生育这件事进行了大量地思考，因...

vol.96 生而为女的贫困陷阱：消费主义与婚姻

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，想做这一期节目是因为黄圣依在《再见恋人4》节目里说的那句：「我...

vol.95 别再当爱情里的小丑了

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，这一期我又围绕着亲密关系聊了聊，标题起的有点 mean 了，但也是实话...

Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班｜在家摇摆

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hello，周五好呀，欢迎收听新一期的歌单，这一期也是大家敲碗很久的运动歌单。哦对了，降温了，大家要保暖，不...

vol.94 科学运动与饮食：如何健康、安全、不反弹地减肥

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hello 大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，这期节目也是我自己非常期待的一期节目，我邀请来了认识将近 10 年的...

vol.93 再谈女性主义：活出不被定义的人生

05 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hello，大家好，欢迎收听宇宙乘客国庆期间的特别节目，也是我临时起意，为什么是国庆节再谈女性主义呢？因为中...

vol.92 成为女儿，是一件比想象中艰难许多倍的事情

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

【老友记】这期节目是在 7 月中旬录制的，对谈嘉宾是我们 63 期节目「教育，是离自由最近的东西」的云，节目录...

vol.91 当代年轻人：财神庙前香火旺盛，月老庙前也是长跪不起啊

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

从 Tinder 到恋与深空，再到月老庙求神拜佛，现实中的年轻人不仅「财神庙前香火旺盛，月老庙前也是长跪不起」啊...

Playlist｜华语40年｜传奇女作曲家｜千禧年代｜80、90后回忆杀

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

大家好，欢迎收听这一期的音乐歌单，这期和往期歌单有点不一样，这期除了听歌之外，我还会多说一些自己对这...

vol.90 三十而已｜我的羞耻到此为止，我得搞钱得寸进尺

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

这期节目是我自己的个人 solo，我想和大家聊聊最近我的一些感想，因为最近一个月我经历了很多事情：有 3 个播客...

vol.89 从伦敦到北京：把自己当回事儿！

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

【老友记】这期节目录制在7月份，冰棍儿是我们vol.47 要相信美好的事情即将发生 的嘉宾，我们第一次对谈的时间...

vol.88 33岁赴港冻卵：单身女性的生育探索

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

【简中最全冻卵科普】我一直觉得 30+ 不仅是最佳的生育年龄，它也是做其他事情的最佳年龄。我自己目前并没有在...

vol.87 姐妹唠嗑局：30岁，正是被「淘汰」的好年纪！

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客，今天这期节目很好玩，因为嘉宾是我的好朋友 Echo，众所周知，我已经没有几...

Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的歌｜微醺放松｜慵懒氛围

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

大家好，欢迎收听新一期的宇宙电台，今天的主题灵感来自于前阵子听了一个 UP 主分享的啪啪啪歌单，我一下子就...

vol.86 你走吧你笑吧，你找寻你自己吧

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

【老友记】我和圈圈因为一封邮件相识，当时我们俩都在上海，我们在线下见了面吃了饭，逛了街，看了展。她的...

vol.85 阁楼上的疯女孩决定离家出去

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

小姨说：7 月当我开始发愁对谈的嘉宾找谁的时候，我突然想到：为什么不把之前的嘉宾再请回来 catch up 一下呢？...

vol.84 夏日畅谈｜在动物园养考拉才是正经事

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

今天的节目很特别，我邀请了听友「裤衩」来和大家一起聊聊她在动物园养考拉这件事。当裤衩在听友群里分享她...

vol.81 毕业特辑｜甩开课本离开家去和这个世界较量一番吧！

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

6 月是属于毕业的，转眼又到了毕业的路口。在这里，祝福各位毕业生们无论日后在哪儿生活、工作或者学习，都可...

vol.83 爱别人适可而止，爱自己竭尽全力

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

大家好，这期是我在今年 2 月份在三文鱼更新的一期节目，三文鱼是我在宇宙乘客没有更新的日子里重新做的一期...

vol.82 女性是一种处境：掌控变幻莫测的现实生活

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

这个月我更新了一期 20 多岁的追逐和焦虑的节目，有听友私聊我：小姨你什么时候可以聊聊 30 多岁的焦虑。我一直...

Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作&学习&放松｜肆意摇摆

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hello，朋友们，这期我们听点不一样的，其实我一直想做一些歌单分享给大家。在我自己的生活中，我如果很喜欢一...

vol.80 高考之后的人生再无标准答案：20多岁的焦虑与追赶

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

今天要讲的这个话题起因是 5 月下旬的时候，我接到了一个高考设计项目，我当时还在想，这不是刚过完年嘛，怎...

vol.79 在成为自己这件事上，没人能比你做得更好

22 May 2024

Contributed by Lukas

半夜来了灵感，solo 一下！一顿操作猛如虎，现在半夜两点半，饿到肠胃绞痛。5555欢迎大家本周六，5.25 号晚上 8 点...

vol.78 三个法则，告别职场内耗

15 May 2024

Contributed by Lukas

我先说个事儿，下周六也就是 25 晚上 8 点，我会在小红书进行直播，欢迎大家来玩呀，我的小红书账号是：小姨小...

vol.77【新开始】人生是一场永不停歇的冒险

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客！从这期开始，宇宙乘客会有小姨我一个人来经营，这一期是我个人的s...

vol.76 每一次的向外探索，也是对内探索

17 Sep 2023

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.75 如果没被选上的话，就去选择吧

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.74 你的找寻正在寻找你

10 May 2023

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.73 人生值得一过，活着就是胜利

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.72 我们一起，向更远的前方出发

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.71 要活的久，活得好，活得精彩

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.70 时常感觉，「偏要」的生活太妙了

12 Nov 2022

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.52 如果愤怒没有燃尽，就不要让它燃尽

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.69 原来每个梦，都是一首歌

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.68 正确的事情会将相信的人吸引在一起

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.67 做决定是需要力量的

20 Aug 2022

Contributed by Lukas

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vol.66 跟随自己的内心声音，不会错的

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

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vol.65 妳可以比妳想象的更自由

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

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vol.64 永远有一线生机，一定要相信这一点

12 May 2022

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.63 教育，是离自由最近的东西

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

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vol.62 要有棱角地去探索自己的生活

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

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vol.61 你来人间一趟，你要看看太阳

15 Jan 2022

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.60 不要担心接下来会发生什么

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.59 只有我们都进步，才是进步

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

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vol.58 衣食之道，只能渐悟，不能顿悟

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.57 除了你自己，没有人能把你关进笼子里

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

欢迎订阅《能量飞船》电子杂志 Vol.01-06 合集 https://afdian.net/item?plan_id=cbcf6fe0295211ecbf1652540025c377欢迎收听《能量飞船...

vol.56 人终究还是醒来最好，好过被幻梦愚弄一生

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...

vol.55 对自己真诚，是我们来人间的基本目标

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

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vol.54 你有多独立，就有多美好

11 Sep 2021

Contributed by Lukas

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vol.53【采访实录】勇气这东西再多些也不过分的

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

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vol.51 我本可以容忍黑暗，如果我不曾见过太阳

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

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vol.50 与她同行，就是与己同行

18 Jul 2021

Contributed by Lukas

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vol.49 不用世界了解我，我来了解世界就好

04 Jul 2021

Contributed by Lukas

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vol.48 全世界都在以不同的方式寻找幸福

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

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vol.47 要相信美好的事情即将发生

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

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vol.46 想和你一起，多出门走走

28 May 2021

Contributed by Lukas

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vol.45 去远方，去远方，去任何地方

18 May 2021

Contributed by Lukas

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vol.44 宇宙乘客×开腔姐妹儿：为理想的世界而发声

07 May 2021

Contributed by Lukas

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vol.43 你陪着时间，时间也会陪着你

24 Apr 2021

Contributed by Lukas

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vol.42 永远不要害怕独自一个人出发

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

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vol.41 选手们，往前走，不要停住脚步！

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

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vol.40 如果没有光，就成为光

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

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vol.39 创业即修行，一起和时间做朋友

06 Mar 2021

Contributed by Lukas

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vol.38 宇宙乘客 X 杰西看世界：喜剧无国界

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

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vol.37 不积跬步，无以至千里

19 Feb 2021

Contributed by Lukas

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vol.36 未来不是将来，未来就是现在

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

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vol.35 食物和语言都是认知世界的极佳通道

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

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vol.34 没有什么能够阻挡，你对自由的向往

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

欢迎你来到跨国播客「宇宙乘客」，这是一个建立在七个小时时差之上的「未来生活方式实验室」，一端位于中国...