【寶島有意思】從車禍傷頸椎神經重生，到刷新全國超馬分齡紀錄！超馬醫師嬤跑出無病減齡的健康人生│客座主持人彩伶 ft.屏東民眾醫院院長張淑鳳

民眾醫院院長張淑鳳有一個很酷的綽號「超馬醫師嬤」，她不但是專長失智症診斷的醫師，也熱愛參與馬拉松，曾在2024年2月23日參加台北超級馬拉松65歲以上女子組12小時賽事，結果登上中華民國超級馬拉松運動協會12小時超馬65歲女子組新紀錄。   但其實，她在56歲時發生車禍，頸椎受傷，57歲時又不慎摔倒兩次，還壓迫到右手頸椎神經根，期間停賽3年，60歲才又恢復路跑，她出書《愈跑愈年輕！從車禍重生到超馬分齡冠軍，醫師嬤的逆齡健康秘笈》，分享自己邁入50+的運動哲學及重拾健康的心路歷程，希望鼓勵帶動樂齡運動風潮。 本集金句： 我比較建議的是有氧跑，其實你要知道自己的最高心率，一般人是220減掉年紀，如果你是60歲，最大心率就是160，你還可以乘以60~70%，大概跑的時候維持120~130，就是我們有氧跑步的心率，然後你可以維持40~50分鐘，可以增加我們粒線體的功能。粒線體功能好，我們就有精神可以活得久！   #張淑鳳 #屏東民眾醫院 #馬拉松 #超馬醫師嬤 #熟齡   屏東民眾醫院 https://www.mjh.com.tw/   《愈跑愈年輕！從車禍重生到超馬分齡冠軍，醫師嬤的逆齡健康秘笈》 https://www.books.com.tw/products/0011014099   #寶島聯播網 #寶島有意思 ---寶島有意思 準時放送--- 19：00~~~> 北部-寶島新聲 FM98.5 嘉義-嘉義之音FM91.3 高雄-主人電台FM96.9 21：00~~~> 中部-大千電台 FM99.1 ---------- 寶島有意思》挖掘台灣有意思的在地人、事、物。 寶島聯播網》以「本土電台」為品牌定位，用心傳承台灣在地文化，傳遞台語流行音樂之美。https://www.baodaoradio.com.tw/ 寶島好康商城》堅持提供高品質、安心、實惠的好康產品。https://www.bodogo.com.tw/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnr/comments Powered by Firstory Hosting

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