クエン酸・重曹・中性洗剤を使って家中をお掃除する
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
「家中の大掃除」をテーマにクエン酸・重曹・中性洗剤は家中の汚れに使え...
イライラも普通の食生活が原因！怒りをコントロールする方法
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
「イライラ」をテーマに怒りの原因は食生活にもあります。糖質を控え、栄...
秋の土用の過ごし方。土のエネルギーを受けて体調を整える
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
「秋の土用」をテーマに秋の土用は立冬前の約18日間で、2025年は10月20日〜...
高血圧対策に、簡単で美味しいトマトのレシピ2品
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
「高血圧」をテーマに高血圧は秋に注意が必要です。気温低下や寒暖差、自...
上手くいっている人の考え方
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
「考え方」をテーマにうまくいっている人の考えかたは、自尊心を高めるに...
情報を正しく入手して自分で調べてから発信する
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
「情報の正しい判断」をテーマに情報が切り取られ誤って拡散されやすい現...
少食と開運の関係性。粗食が自分の運勢を変える？
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
「少食と開運」をテーマに少食や粗食は体を健やかに保ち病気を防ぐだけで...
面白くて頭も良い生成AIを使ってみた
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
「生成AI」をテーマに賢くて面白い生成AIとの暮らしがスタートしました。...
夏に最適！梅干しパワーで疲労回復
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
「梅干しのパワー」をテーマに体にいい梅干しの効能効果についてお話しさ...
風の時代、軽やかに自由に過ごすために
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
「風の時代」をテーマに土の時代から風の時代という新しい時代に移り変わ...
小麦と健康 後半
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
「小麦食品」をテーマにグルテンを構成するグリアジンが体の中で引き起こ...
小麦食品と健康 前半
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
「グルテンフリー」をテーマに小麦製品によって起こる体の変化についてお...
"三大栄養素をバランスよく食べる"そのバランスは健康な体をつくるのか？
28 May 2025
Contributed by Lukas
「バランスの良い食べ方は健康な体をつくるのか？」をテーマに何が自分の...
「ギフ＆テイク」与えた相手から見返りはありますか？
14 May 2025
Contributed by Lukas
「キブ&テイク」をテーマに何かしたからその人から見返りが来る来ない...
そんなに塩は悪者なのか
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
「塩分」をテーマに塩の種類や必要性についてお話しさせていただきました...
自分の直感を大切にしてますか？
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
「直感」をテーマに作家の本田健さんのYouTube「直感で人生が変わる」を観...
天然ブレスレットをオーダーメイドで作ってもらった
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
「天然石ブレスレット」をテーマにオーダーメイドで天然石ブレスレットを...
政治に関心を持たない事で日常が貧しくなる
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
「政治への関心」をテーマに政治に関心がない人が多くなる事によって日本...
江部康二の糖質制限革命
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
「糖質制限」をテーマに糖質制限を日本に広めた医師の江部先生による糖質...
働きたくても働くことを制限されること
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
「それぞれの働き方」をテーマにすごく働きたい人やいろいろな事情で働く...
Drクロワッサン 100歳まで血管がサビない109のレシピ白澤卓二が提案
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
「血管の健康」をテーマに血管の質が変われば病気の改善や予防ができる ...
自分の機嫌をどのように取っていますか？ストレスはこまめに解消
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
「自分の機嫌の取り方」をテーマに仕事、家族、人間関係など様々な不安や...
私が毎年決まった時期に訪れる神社
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
「私が訪れる神社」をテーマに私が一年の中で決まって訪れる時期と神社を...
12月に旬の食材を使ったレシピ二品
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
「旬の食材を使ったレシピ」をテーマに寒さが厳しくなるこの季節に起きや...
健康な体とお肌を作る為に私が使うお金
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
「健康を保ったり美肌をつくる為に自分にかけているお金」をテーマにほと...
普段食生活において私が食べているもの、避けているもの、選んでいるもの（後編）
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
「私の普段の食生活」をテーマに美容のお話しをしているとよく質問される...
普段食生活において私が食べているもの、避けているもの、選んでいるもの（前半）
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
「私の普段の食生活」をテーマに美容のお話しをしているとよく質問される...
日本に対する私の思い
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
「日本への思い」をテーマに日本の歴史の学び直しをする事で日本の良さが...
スピリチュアルって存在するの？
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
「スピリチュアル」をテーマに占いやスピリチュアルな世界の上手な付き合...
つやのあるお肌の印象とは？スキンケアとメイクを上手に活用
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
「つやのあるお肌」をテーマに肌つやが与える印象 スキンケアやメイクを...
秋の始まりの疲れを解消！旬の食材と抗疲労効果のある食材を使ったレシピ2品
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
「秋バテ」をテーマに今年の暑い夏、夏バテをせず乗り切れましたか？夏の...
私が考えるイライラしないようにする方法とは
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
「イライラしない方法」をテーマに自分の考える心を落ち着かせる方法につ...
長生き出来て料理もおいしい！すごい塩
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
「塩」をテーマにミネラル豊富な塩の選び方とその効果についてお話しさせ...
自分が無知であることを知る喜び
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
「自分自身が無知である事を知っている人間は、自分自身が無知であること...
バランスの良い食生活で、健康な体を作ることができるのか？
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
「バランスのよい食生活」をテーマに バランス良く食べても必要なビ...
私がいつも使っているキッチングッズ
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
「キッチングッズ」をテーマにいつも愛用しているキッチングッズをご紹介...
良い睡眠を取れていますか？睡眠の質を上げる方法とちょっと変わった明晰夢とは
22 May 2024
Contributed by Lukas
「睡眠の質」をテーマに良い睡眠を取れるよう睡眠の質を上げる方法につい...
災害時の備えをしていますか？私が用意している防災グッズ
08 May 2024
Contributed by Lukas
「防災グッズ」をテーマにいつどこで起こるかわからない災害 ご自身や家...
鶏むね肉で睡眠の質を改善 しっとりジューシーな低温調理法
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
「トリプトファン」をテーマに鶏むね肉に含まれるトリプトファンで睡眠の...
疲労回復にぴったりな鶏むね肉 安くておいし簡単レシピ
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
「鶏むね肉」をテーマに疲労回復にピタリな鶏むね肉を使ったご紹介させて...
毎日 言葉にしたら願い事は叶うかも？
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
「願い事は叶うかも」をテーマに願い事を言葉にして自分自身や周りの人に...
夢をかなえるゾウ 4巻を読んで 人間が死に際に後悔することとは
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
「夢をかなえるゾウ 4巻」を読んだ感想をテーマに人間が死に際に後悔す...
血管の老化を防ぐ物質、NOの産生の増やし方
14 Feb 2024
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「血管の老化」をテーマに若々しくいる為の血管の老化を防ぐNOという一酸...
劣等感も悪くないかも！？克服するための力にする
01 Nov 2023
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「劣等感」をテーマに劣等感を克服するのは自分次第。劣等感を持つ事で克...
男女格差とは。不平等は存在するのか
27 Oct 2023
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「男女格差」をテーマに男女の不平等は感じますか？同じ時代、同じくにで...
10月が旬の食材、きのことチンゲン菜を使ったレシピ2品
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
「10月の旬の食材」をテーマにその栄養効果とレシピ2品についてご紹介させ...
学ぶこと、働くことの自由と権利
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
「学ぶ、働く」をテーマに何をどれだけ学んでも良い、働いても良い自由が...
紫外線が強くても肌の白さを保つ方法
18 Oct 2023
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「肌の白さを保つ」をテーマに紫外線が強くなかでも肌を白く保てる予防法...
パスポートの更新、オンライン申請をしてみました！
13 Oct 2023
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「パスポートの更新」をテーマにオンラインでできるパスポート更新の流れ...
"さらばわが愛 覇王別姫"30年前の映画を観て現代との違いと感じたこと
11 Oct 2023
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映画「さらばわが愛 覇王別姫」をテーマに映画の紹介と考えさせられた事...
想像していたよりは辛くなかった！大腸内視鏡検査を受けて
06 Oct 2023
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「大腸内視鏡検査」をテーマに人生初の大腸内視鏡検査を受けてみての感想...
ご縁があると言うこと。たった1度の出会いの積み重ねに感謝を
04 Oct 2023
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「ご縁」をテーマに一生のうちたった一度しか出会わない人もいる。その一...
美味しく楽しく糖質オフ！私が使っている置き換え食材
29 Sep 2023
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「糖質オフ」をテーマに置き換え食材を代用して美味しく楽しく糖質オフに...
コンビニを簡単活用、我慢をしないで美味しく糖質オフ
27 Sep 2023
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「糖質オフ」をテーマにコンビニを活用した手軽にできる糖質オフについて...
選択と責任は全て己にある
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
「選択と責任は自分にある」をテーマに選択と責任を誰のせいにもしないこ...
9月のお肌対策のポイントは、保湿と美白と抗酸化ケア
20 Sep 2023
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「秋はお肌が老ける季節」をテーマに夏のダメージを浴びてしまったお肌を...
ベトナムではグラブアプリで簡単移動、ホテル選びと注意点
15 Sep 2023
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「女性ひとりでも行けるベトナム旅行」をテーマにベトナム旅行での移動手...
海外旅行初心者向け、格安LCCで行くベトナム旅行
13 Sep 2023
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「女性ひとりでも行きやすいベトナム旅行」をテーマに海外旅行が初心者で...
栄養たっぷり9月におすすめのレシピ2品
08 Sep 2023
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「9月におすすめのレシピ」をテーマに体がだるい、疲れが取れない、やる...
金運アップになるかも？お金との接し方
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
「金運アップになるお金との接し方」をテーマにお金に好かれる運気を身に...
若返り、認知症、がん予防にもつながる、素晴らしいエネルギーケトン体
01 Sep 2023
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「ケトン体と若返り」をテーマに細胞を若返らせるケトン体の働きについて...
しっかり食べて楽しくダイエット！良い事尽くしのケトン体エネルギーとは
30 Aug 2023
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「ダイエットとケトン体エネルギー」をテーマに脂肪燃焼しやすいケトン体...
塩は健康に欠かせないミネラル。減塩よりも塩の質にこだわって
25 Aug 2023
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「健康に欠かせないミネラル塩」をテーマに塩の役割や種類など塩の大切さ...
スケジュール管理は手帳？スマートフォン？どちらがお好きですか？
23 Aug 2023
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「スケジュール管理」をテーマに私が手帳を好む4つの理由についてお話し...
紫外線ダメージ回復レシピ！体の内側から美味しく対策
18 Aug 2023
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「紫外線ダメージ」をテーマに紫外線対策に必要な栄養素と体の中から紫外...
細胞生まれ変わらせるオートファジー！ポイントは16時間
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
「オートファジー」をテーマに16時間ダイエットで古くなった細胞を内側か...
空腹こそ最強のクスリ、お金をかけずに美肌と健康な体を作る
11 Aug 2023
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「空腹こそ最強のクスリ」をテーマにものを食べない時間を作り、空腹を楽...
料理を美味しくするなら調味料にこだわってみる
09 Aug 2023
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「調味料」をテーマに少し良いお気に入りのものを見つけて料理を美味しく...
旬の食材をしっかり食べて夏バテ解消！8月おすすめレシピ2品
04 Aug 2023
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「夏バテ解消」をテーマに旬の食材を使った8月オススメレシピについてお...
第一印象は3秒で決まる？その一瞬に全力を注ぐ
02 Aug 2023
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「第一印象」をテーマに出逢ってわずか3〜5秒で決まると言われている初対...
お肌の必須成分"セラミド"とは バリア機能を高めて健康素肌へ
28 Jul 2023
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「セラミド」をテーマに誰のお肌にもあるセラミドをケアしてバリア機能を...
痩せたいなら食べる？食事誘発性熱産生とは
26 Jul 2023
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「食べて痩せる」をテーマに太りにくくする消費エネルギー！食事誘発性熱...
美肌のためにも欠かせない亜鉛。免疫にも関わる大事なミネラル
21 Jul 2023
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「亜鉛」をテーマに体内の様々な酵素を正常に働かせる為の必要なミネラル...
土用の丑の日といえばウナギ！縁起のいい食材とのアレンジレシピ2品
19 Jul 2023
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「土用の丑の日といえばウナギ」をテーマに夏が近づいてくると食べたくな...
なぜ塩と水だけであらゆる病気が癒え、若返るのか!?
14 Jul 2023
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「塩水を飲む」をテーマに病気の原因となる体内の乾燥を止め、血液中の水...
水を飲むという事の本当の意味とは
12 Jul 2023
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「水を飲む」をテーマに水を飲む事で起こる体の変化を実体験を含めてお話...
嫌われることが気にならなくなると楽になる
07 Jul 2023
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「嫌われることが気にならない」をテーマにそんな思考になる事ができた自...
7月の肌ケア3つのポイント！UVケア・美白・保湿を丁寧に
05 Jul 2023
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「夏の肌ケアのポイント」をテーマに暑い季節に気になるシミ・ソバカス・...
歯の定期検診をしていますか？放っておくと危険な歯周病
28 Jun 2023
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肌荒れ、美白、抗シワに！トリプル効果のナイアシンとは？
23 Jun 2023
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いつものパンがあなたを殺す。グルテンと脳の働きの関係性
21 Jun 2023
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苦手意識を捨てて"出来る"と思いこむと何故かうまくいく
16 Jun 2023
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「苦手意識」をテーマに苦手と思わず出来ると思いこむ事でうまくいった経...
梅雨ダルって何？6月が旬のさっぱりレシピ2品
14 Jun 2023
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「梅雨時期に起こりがちな体調不良」をテーマにこの時期にオススメのさっ...
私がちょっとこだわっている3商品
09 Jun 2023
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シワ改善におすすめの成分、レチノール化粧品
07 Jun 2023
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過敏性腸症候群とは？お腹の不調が気になる人の低FODMAPレシピ2品
02 Jun 2023
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良い事尽くめのオススメ家電。炭酸メーカー
31 May 2023
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「炭酸水」をテーマに私のオススメ家電。炭酸水メーカーについてお話しさ...
本を読む利点 伝え方と文章力の向上に
26 May 2023
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オススメ書籍"うつ消しごはん"だるい・おもい・つらい女性のうつ症状は鉄だ変わる
24 May 2023
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梅雨時期のスキンケアのポイント お肌がべたつく季節こそ保湿ケアが肝心
19 May 2023
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5月が旬のレシピ2品！ひと手間かけて春を楽しむ
17 May 2023
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MCTオイルが人気の理由！油なのにダイエットに良いってどういうこと？
12 May 2023
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いつも約束した時間を守りますか？それともちょっとだけ遅刻してしまいますか？
10 May 2023
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急な日焼けをした後は時間勝負！第一優先は"冷やす"こと
05 May 2023
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あの手この手でアプローチ!毛穴の黒ずみ徹底除去方法
28 Apr 2023
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「毛穴の黒ずみ」をテーマにアンケートでどの年代でも上位にくる毛穴の悩...
今まで積極的に食べていたものがお腹の不調の原因?FODMAP食とは
26 Apr 2023
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「FODMAP食」をテーマに自分の体に合わないものを食べるとそれらを除去しよ...
カゼインフリーと乳糖不耐症 あなたのお腹は乳製品があっていますか？
21 Apr 2023
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「お腹に乳製品があっていますか？」をテーマにカゼインフリーと乳糖不耐...
日ごろお腹の調子がすぐれない人にもオススメ!グルテンフリーとは
19 Apr 2023
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「グルテンフリー」をテーマにグルテンを含むものを食べる事によりアレル...
栄養満点な豚肉料理！疲労回復レシピと美肌レシピ2品
14 Apr 2023
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「ビタミンB1たっぷりの豚肉で美味しくパワーチャージ」をテーマに豚肉を...
お顔だけじゃ勿体ない！全身うるツヤ、パーツ別オイル美容液の使い方
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
「顔、口もと、髪の毛、デコルテ、指先、ボディなど全身うるツヤ」をテー...