EX｜迟到的一周年唠嗑局
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️Hello朋友们好久不见，其实在7月份播客一周年的时候就想搞点儿...
21｜普拉提就是我在人间的修行（嘉宾：晋成）
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目我们邀请了听友群里的一位野生管理员——晋成老师—...
20｜练普拉提的routine是我提高生活幸福感的诀窍「100个普拉提女孩的故事：田子」
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻...
19｜北极星普拉提导师告诉你新手老师该如何开始自己的第一节课（嘉宾：郝彤）
27 May 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期又迎来了一位重量嘉宾——北极星全亚洲最年轻的导师——...
18｜不要去想怎么做动作，而是倾听身体如何动（嘉宾：Suki素素）
12 May 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目Mia邀请了之前在节目里提到过的那位“感受型”的老师...
17｜让会员和老师都感到舒适的普拉提馆什么样？（嘉宾：杨姐）
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️这是一期来自去年10月录制的漂流瓶节目，经过了漫长的等待终...
16｜如何成长为一个高能量普拉提导师，BC校长为你揭秘（嘉宾：CK）
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目邀请到了重磅嘉宾——BC的校长CK老师👏 鉴于CK老师20多...
15｜当普拉提遇上AI，D老师真的会教动作？懂排课？（嘉宾：Ada）
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️在Deep seek爆火的元年，我们这么垂直的赛道也终于能蹭上一回末...
14｜斯多特普拉提的全场馆认证教练是什么含金量（嘉宾：Mumu）
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️梅开二度，本期节目经过一点小小调整重新上线啦！昨天听过的...
13｜年终特别企划：好的普拉提老师要具备哪些素质
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
💁🏻♀️Hello 亲爱的听友们，好久不见！值此阳历年与农历年交接之时，...
12｜拒绝学习焦虑，要先学会使用普拉提的思维（嘉宾：小米）
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期我们邀请到了一位明星导师～小米老师👏 其实这期节目早...
11｜从零开始的普拉提（ft. 素质不详）
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️非常感谢喵叔抛出的橄榄枝，让我们解锁了第一次的串台录制。...
10｜普拉提给我温柔的力量，Cross Fit赋予我拼搏的精神（嘉宾：Yolanda）
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目迎来了一位在健身行业里非常资深的大咖Yolanda 黄小悠...
EX｜送大家一颗电子糖果🎃拖更背后是做播客的各种艰辛时刻
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎃万圣节快乐朋友们！虽然我们这期节目和这个节日没有一点儿关系，但就...
09｜听完这节运营大师课，对开普拉提馆彻底祛魅了（嘉宾：了了）
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
🙇🏻♀️迟来的更新，虽迟但到！我再也不立flag说什么时候能更新了，D...
08｜我们让普拉提成为一种生活方式具像化了 「100个普拉提女孩的故事：小伊」
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️赶在假期前更新了！给大家出游的路上添一道电子榨菜～这是我...
07｜跨行跳槽3次，我是如何在毫无长远规划的选择中，当上普拉提教练的——Si雨的转行经历分享
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期应一位后台留言的呼唤，聊了一下我做普拉提教练的转行经...
06｜知名连锁店倒闭后，不想漂泊的我开了一家共享普拉提工作室（嘉宾：小在老师）
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️我们这个普拉提客厅的名字逐渐名副其实了起来，这次又邀请到...
05｜坚持练普拉提5年，拓宽了我生活和运动的边界
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
🙇🏻♀️最近的订阅和收听都涨了很多，感谢大家的支持和喜欢~这一期我...
04｜普拉提教练坦白局：没有看起来的那么自由和健康，听完这期还想当教练，那就来吧！
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️这是一期相对闲聊的节目，没有之前那么多干货。不过如果你也...
03｜普拉提教练的进修之路：我们在Body Concept学习和备考的那一年
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️本期节目主要聊了聊每一个普拉提教练都会经历的培训学习。就...
02｜第一节普拉提课怎么选？手把手帮你找到合适又靠谱的老师
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
🙇🏻♀️拖更了好几天很抱歉（立正鞠躬）本期节目主要是想帮助从未接...
01｜普拉提到底是什么？普通人的身体使用手册
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
💁🏻♀️经过我毫无节制的拖延后，我们的第一期节目终于上线了~（撒花...