白袍下班後

EP155.omega3 6 還有7和9，你聽過沙棘油嗎？

09 Jun 2026

Contributed by Lukas

來自蒙古國的神秘沙棘，是連營養是平常都少遇的各式營養來源 透過台灣的技術製成相關保健食品（長得很漂亮喔...

寵物當家25：寵物新營養飲食：無穀、低穀、天然糧…到底差在哪？

05 Jun 2026

Contributed by Lukas

現在走進寵物店，幾乎每包飼料都寫著： 「無穀」、「低穀」、「天然糧」、「低敏」…… 但這些名詞真的代表...

下班有約94｜評審沒說的殘酷真相：比基尼 vs. Fit Model，選錯賽別練再苦也是炮灰？ft.Ada 凱蓁＆Hedy 教練

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

下班94 來了 等等！收聽之前先說聲抱歉 這集我們四個實在太吵鬧太嗨，有好幾度爆音 如果你是用耳機收聽，請...

EP154.吃對就變強！運動營養書籍介紹及舉辦抽獎

26 May 2026

Contributed by Lukas

EP154 『吃對就變強，科學實證運動營養全書』 常常有人問我們有沒有推薦的營養書及、運動營養書 因為對相關知...

下班有約93｜蔬食不是清淡，是一種選擇：小小樹食如何把「吃菜」變成潮流？ft.小小樹食創辦人Jeffrey

19 May 2026

Contributed by Lukas

下班93 來了 小小樹食吃到直接邀請創辦人Jeffrey 來了！！ 我們和聽眾們都喜歡的小小樹食 多年獲得米其林綠星和...

EP153.瘦下來不是結局：減脂2年後，我復胖了？

12 May 2026

Contributed by Lukas

EP153 來了！ 去年有一波聽眾是被Liz減脂10％打到而來的 我們衷於真實的一面，不只分享多數人認為好的那一面 也...

寵物噹家24：貓咪能出門嗎？地震怎麼辦？飼主最常問的貓行為問題

08 May 2026

Contributed by Lukas

寵物噹家24集！ 養貓的飼主其實常常遇到很多生活問題，例如： 貓咪能不能出門？ 地震之後貓咪很焦慮怎麼辦？...

下班有約92｜職棒經營比你想的更現實：戰績、流量、球星怎麼平衡？ ft.台鋼雄鷹地推廣組阿福和防護員睦翌

05 May 2026

Contributed by Lukas

你有看過棒球賽嗎？你喜歡棒球嗎？ 還是上週末有看台鋼雄鷹主場球賽在大巨蛋的賽後表演嗎？ 對於你來說，棒...

EP152.蛋白質吃不夠，不一定要硬吃雞胸肉！營養師教你高蛋白飲怎麼選 ft.Base U 蛋白飲

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

EP152 來了！ 營養師常常提醒大家所有營養來源都要多元，不能只從特定一種食物來吃某一種營養素！ 近年最常被...

聽眾故事時間28｜吃得好、有跑步，小腹還是這麼大，是牛奶的錯嗎？

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

睽違兩個月的聽眾故事來啦！！！謝謝Mery的投稿（或提問？） 為什麼已經有大量有氧運動和健康飲食 小腹還是逐...

下班有約91｜首度公開！「自然健體天花板」大H的備賽私藏清單：那些讓你練不壯、減不掉的關鍵其實都在這 Ft. 大H＆小h

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

下班有約來了！ 為什麼練得比別人勤，體態卻原地踏步？ 本集邀請健身圈「清流夫妻」大H與小h，首度公開「自...

【寵物噹家23】看起來很高冷，其實內心很慌！貓咪焦慮你看懂了嗎？

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

寵物噹家23集！ 貓行為老師在做什麼？原來貓咪問題行為可以這樣解決 當貓咪亂尿尿、半夜暴衝、一直喵喵叫時...

EP151.同樣都吃加工食品，為什麼北歐和美國的肥胖率差這麼多？

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

EP151 北歐旅遊分享第二集！？ 這次以營養師的切角，來看看我們觀察到的飲食行為，是如何奠定一個人的體態 當...

下班有約90｜你喝的真的是康普茶嗎？創辦人揭開真相，現場評比 ft.Kai康普茶

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

下班有約90 你喝的，可能不是真的康普茶。 市面上很多「康普茶」，其實根本不是發酵做的。 🎙️ 本集邀請...

EP150.去北歐前先練身體？沒體力，連風景都追不到！

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

又是旅遊的一集了！ 最近密集出去玩，有好多可以跟大家說的 也是因為我們太興奮又沒時間想新的主題 所以成...

EP149｜香菜貢丸湯都能變洋芋片？加工食品分類比你想得更複雜

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

EP149. 這集在食品加工飯糰男後上架，有沒有覺得這個月自己對於食品的知識大幅提升了！ 對於沒有明確分級的...

下班有約89｜無防腐劑是騙局嗎？食品標示背後的操作術 Ft.食品專家 神秘飯糰男

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

本集看不到來賓很正常！ 一是他真的太高了，會出鏡 二是這集講很多食品產業秘辛，會出事 有時候我們擔心...

【營養闢謠EP147】牛排紅肉自由是真的嗎？美國飲食指南 VS 台灣飲食指南

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

今年美國最新膳食飲食指南轟動上市 光是在台灣就引起不少討論，甚至我們有點懷疑台灣討論的還比美國多XD 因...

【寵物噹家22】凍乾要放冷藏還冷凍？保存選錯，沒營養還暴長細菌

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

你以為凍乾「乾乾的」就不會壞？ 這集拆解狗貓凍乾的營養優勢與隱藏風險：常溫、冷藏、冷凍到底怎麼選才對？...

【下班有約88】年過半百就退休的生活是什麼模樣？Ft.金同學過年再團員

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

我們在社群問大家有沒有想聽哪一位來賓再上一次節目 第一個竟然是金同學！ 2022的訪談，至今都讓人印象深刻嗎...

【過年特輯EP147】粉絲Q&A快問快答：提問太狠，我們差點錄不下去？

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

過年來點輕鬆的！年菜怎麼吃健康、零食怎麼選、年貨怎麼準備 這些應該不用我們兩個跟大家說了，已經太多營養...

聽眾故事時間27｜暈爛之後，抽離自我，治癒自己

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

終於又有聽眾故事啦 又來了一封暈船的故事，既西醫之後，這次是週週見面的中醫 在無法自拔中，希望你的身體...

【營養闢謠EP16】差點在北海道失去手掌，還好有便利商店就能活下去

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

又是旅遊分享的一集，這次來日本北海道啦！ 因為同行好友都安排好行程，我們就無腦跟 去了才知道是日本大連...

【寵物噹家21】貓咪怪僻大公開，不喝水！問題不只在牠，可能在你！

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

🎊寵物噹家21🎊 養貓三大煩惱：吃 喝 尿！ 認真照顧的貓奴們，一定很有感 而味道、心情、健康狀態又都會跟...

【下班有約87】你吃到的豬肉，是用愛、用錢、用科技，養出來的 ft.威盛畜牧場第四代 許芷瑄

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

沒看過豬走路也吃過豬肉吧 而吃豬肉的我們，知道豬肉是怎麼來的嗎？ 在他們出現在超市和市場之前、在他們進...

【營養闢謠EP145】一杯奶昔搞定全家？嬰兒不是縮小版大人，不要喝代餐！

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

母奶完整具備嬰兒在成長期間所需營養素 而嬰兒配方奶仿造母奶提供取代性內容 那什麼奶昔、代餐不是 他是...

下班有約85｜從外放的嘴到內收的路：創品牌是我最硬的回覆 ft.小麥營養師

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

下班有約85來了！ 從以前的嗆辣發言小麥，到現在擁有成熟表現麥董， 在經營自媒體的道路上，是遇到了什麼樣...

EP144.小時候胖就是胖之Liz是巨嬰

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

EP144 台灣出生兒平均重量3200～3000g 謝謝讓我們平安健康長大的人 我們可以從那麼小的胚胎，變成活生生的嬰兒 ...

EP143.鹹酥雞怎麼選才不敗金又不胖

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

EP.143 一個人吃鹹酥雞要花多少錢？ 吃鹹酥雞要怎麼夾，才能最省又減少健康風險 營養師也吃鹹酥雞，這麼好吃...

寵物噹家20：毛孩不會說痛！專科獸醫教你看懂寵物牙齒求救訊號 ft.殷碩韓獸醫師

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

🎊寵物噹家20🎊 殷醫師的制服是在日本買的超好看，上面還有皮卡丘 太適合囓齒專家的獸醫師了 寵物的牙齒...

EP142.更年期不是忍耐，而是可以舒適跨越的生命階段

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

EP.142 開始逼近更年期的Liz有點緊張 特別讀了這本書想跟大家分享 女生們真的辛苦了 從小到每個階段轉變，不...

下班有約85｜養貓苦手，比例與成分比聽起來健康還重要！ft.Julia營養師、Eva獸醫師

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

我們把寵物噹家的Eva獸醫師和Julia營養師請到下班有約了！ 本集亮點： 1.獸醫師自己是養貓苦手？ 2.不要邊吃...

下班有約84｜中醫師跨入益生菌研發？會有哪些不一樣 ft.好日生醫創辦人Daphne、研發長黃子彥

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

今天 #下班有約84！🌴 這集務必搭配畫面看好日生醫美美的創辦人Daphne 身兼多職，到產前依然狀態超好 現代人...

EP141.你不是累，是代謝壞了

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

EP.141 佳格食品（就是桂格、福樂、得意的一天，的那個佳格！） 和知名素食餐廳「小小樹食」合作啦‼️‼️ ...

寵物噹家19：進入小型特寵的小世界，裡面好多大學問 ft.殷碩韓獸醫師

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

🎊寵物噹家19🎊 貓貓狗狗聊了一年！這是第一次要來討論特寵啦 還以為鱷魚和蛇才算特寵，原來兔寶寶也是 ...

下班有約83｜肌力有多大，你的世界就有多大 ft.怪獸訓練 何立安博士

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

今天 #下班有約83！🌴 陪Liz重訓的那個男人來了（？） 傳說中的何老師，重訓愛好這不可能沒聽過的何立安博士...

EP140.吃對肌酸，肌肉變壯、腦袋變聰明！科學解密全能補給品

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

第140集🎊 有求必應！大家在社群的許願我們聽見了 許多有在重訓的人都知道 #肌酸 肌酸是什麼？連Liz都開始吃...

EP139.猛健樂不是仙丹，還需透過「MEAL」策略最大化減重效果

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

🎊第139集🎊 #猛健樂 猛藥來了，知道你們想要什麼 這裡直接整理三個本集重點 你可以直接知道該不該聽！ 1.猛...

下班有約82｜為什麼你越減越焦慮？從精神醫學看見飲食失調的真相 ft.精神科林繼宇醫師（魚葛格）

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

今天 #下班有約82！🌴 當「變瘦」成為人生目標，我們卻越減越焦慮。 這集由精神科醫師與營養師對談，揭開飲...

寵物噹家18：一定要補充保健品嗎？大地雷誤踩！

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎊寵物噹家18🎊 排毒？好轉反應？是真的進行中，還是廠商的話術？ 毛孩補充了這些，在尚不嚴格寵物食品規...

EP138.運動後還在燒！解密後燃效應（EPOC）：你流的汗，還能繼續燃脂！

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎊第138集🎊 本集來解密很多想透過運動來減重的人 最迷幻又憧憬的兩件事 『後燃效應』和『Zone2減脂區間』 ...

EP137.撐住每一刻的關鍵能量：運動前中後的補給運動科學

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎊第137集🎊 運動前中後怎麼吃？我知道我們講好多次了 不過之前都是穿插在不同議題中 今天一集專門整理出來...

寵物噹家17：全齡飼料真的適合全年齡的寵物嗎？

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎊寵物噹家17🎊 全齡飼料真的適合全齡的毛孩們嗎？要慎選誒！ 不要掉入商人的陰謀？ＸＤ 快來聽寵物的營養...

EP136.抗老化？抗氧化？抗發炎？分清出你要對抗的是什麼

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

第136集🎊 今天不討論"份量"，我們講種類量 你有想過一整天會吃到幾種蔬菜嗎？幾粒蔥花也算喔 細想看看吧！...

EP135.六大荷爾蒙的影響擋不住，不是你意志力的錯

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎊第135集🎊 你是否曾經懷疑過自己 因為我意志力不足，所以減重失敗 因為我抗壓性太差嗎？覺得無法承受 我...

寵物噹家16：餵蟑螂、餵小動物...寵物保姆要做的職涯準備

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎊寵物噹家1６🎊 寵物保真的是包山包海，還要餵蟑螂？！ 想踏入的！做好心理準備！ 寵物營養師 https://ww...

EP134.營養師發現韓國Olive young角落隱藏的必買商品？！

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

🎊第134集🎊 你有逛過olive young嗎？都買了些什麼？ 你是叮噹派還是Liz派？ 歡迎留言分享你買過的好東西！ 也...

EP133.母奶、配方奶，哪一個好？闢謠來了！

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

🎊第133集🎊 本集語重心長的Liz 白粉們是喝母奶長大還是喝配方奶？ 都好都好，現在健健康康最重要🥰 有開心...

EP132.經前不再崩潰，女性月經保健全攻略

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

🎊第132集🎊 月經痛怎麼辦？吃什麼減緩他？ 今天列出不同品項，找到一個適合自己的！！ 本節目講到的保健品...

EP131.闢謠一百次！媒體識讀，如何判斷網路健康資訊真偽？

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

🎊第131集🎊 🎊第131集🎊 每天接收到的一千個資訊裡 到底有多少是真的 已經分不出來⋯ 其他產業的內容，我...

下班有約81｜該如何從焦慮到自在，在茫茫大海中找到對的人，也找到自己？諮商心理師帶你一步步走 ft. 方煦心理諮商所所長 林之珮諮商心理師

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

今天 #下班有約81！🌴 接住叮噹的她來了！ 聽完之後，對於心理諮商的看法好像又更廣更宏觀了 如果你想找心理...

EP130.鬼滅之刃快速補血絕招，貧血必聽，提升體力精神與氣色

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

🎊第130集🎊 看個鬼滅之刃電影可以想到這麼多事？ 從運動營養到穿搭、從補體力到補血 原來貧血有分這麼多種...

聽眾故事時間26｜男女之間有純友誼嗎之柯南還好不好看？

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

🎊聽眾故事時間26🎊 請柯南迷原諒Liz 雖然誇張！但我們還看得很開心 至於討論一百年的男女之前純友誼 一...

下班有約80｜拳擊場上的狼牙，書堆裡的哲人，感情中的專一 ft.台灣泰拳之霸 伍勤哲

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

🔥今天 #下班有約80！🌴 泰拳霸主，最強的辣個男人來了！泰拳狼牙 伍勤哲 🔥來賓：泰拳狼牙 伍勤哲 https:...

EP129.出國旅遊不變胖的四個方法！營養師實測

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

129 旅遊旺季！想出國但不會打亂你的減脂行程嗎？ 這一集帶你了解營養師自己出國會使用的招數！ 快來聽聽吧！...

寵物噹家15：誰需要寵物保姆？寵物保姆在做什麼？

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

🎊寵物噹家15🎊 想出國玩，但家裡還小孩沒人顧？該怎麼辦？你需要的寵物保姆！！！！ 寵物營養師 https://...

EP128.體脂肪、內臟脂肪、血脂肪...到底多少脂肪要減？

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

EP128 你的脂肪是平均分佈嗎？？？ 帶你一次了解皮下脂肪與內臟脂肪！如果想減就要對症下藥！ 💪聽眾故事投...

EP127.營養師是如何判斷食物熱量？

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎊第127集🎊 不要小看六大類食物，簡單？！有多簡單！真的都分得出來嗎？ 關於健康，我們不要越級打怪，一...

EP126.預防疾病從喝水開始，健康從減少瓶裝水開始

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎊第126集🎊 原來你變胖？代謝不好！都是因為你喝瓶裝水？！ 塑膠微粒破壞身體威力之大！真的～戴環保杯出...

下班有約79｜長者訓練先鋒，犧牲我的膽也要撐起你的健康 ft.練健康 肥老闆

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

下班也約79！ 犧牲我的膽也要撐起你的健康？經歷過生死一遭的肥老闆，用痛苦銘心的方式告訴你！ 健康要練啊...

EP125.減脂10%還增肌！過來人真實經驗分享

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎊第125集🎊 敲碗敲到爆的一集！！親自解密！減脂10%還增肌！過來人真實經驗分享 記得加入我們6/24全穀雜糧...

寵物噹家14：照顧好自己，就是照顧好貓咪，貓奴與貓的體重控制

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎊寵物噹家14🎊 原來貓咪要減重要這樣做？貓咪真的是宇宙最難懂的生物？ＸＤＤ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名...

下班有約78｜吃得清，全身輕，上下消化道必須分區管理 ft.不二創立創辦人 李汶玥營養師

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

【 團購來了！！ 】 https://www.onewayhealth.com.tw/pages/new-page-1-4-1-2-2-5?sl-ref=dietitianafterwork 不二創立是一家【 全素食...

EP124.菜吃得不夠？先換主食！1/3雜糧飲食法，減重更快不挨餓

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎊第124集🎊 「福穀樂」是台灣在地品牌，由「馬可先生」雜糧技術指導， 擁有專業營養師把關，原料到內餡把...

EP123.膝蓋痛怎麼辦？吃什麼好？

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎊第123集🎊 老了膝蓋卡卡，光站著都很不舒服怎麼辦？ 飲食可以怎麼吃？！保健品怎麼選？ 💪聽眾故事投...

下班有約77｜節目最寬的來賓來了！健體PRO 投入創業一年，想做的太多，出現創業危機？ ft. IFBB PRO aka Riseme 創辦人 R瑞

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

🔥今天 #下班有約77！🌴 你知道！節目史上最寬的男人來了！IFBB PRO aka Riseme 創辦者 R瑞 來分享創業血淚史，不過...

寵物噹家13：太胖不是可愛，是危險！毛孩減重關鍵秘訣

30 May 2025

Contributed by Lukas

寵物減重來了！人要減，寵物也要減！太胖不是可愛捏～有時候他是危機的開始！ 注意這兩大關鍵，提升減重成功...

EP122.為什麼你一放鬆就胖回來？原來一開始就吃錯了！

27 May 2025

Contributed by Lukas

🎊第122集🎊 突破減重迷思！身體就像是大電池，生活、工作、壓力都會讓他耗能！ 減重要容易，調整壓力、作...

聽眾故事時間25｜醫生男神照三餐傳訊息，但他不只喜歡我一個？

20 May 2025

Contributed by Lukas

🎊聽眾故事時間25🎊 原來他愛的不只我一個！我要等嗎？ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指...

下班有約76｜從頭皮到臉部，皮膚專科醫師教你養出好膚質 ft 京硯皮膚科診所 蔡逸姍院長

13 May 2025

Contributed by Lukas

🔥今天 #下班有約76！🌴 你知道！原來『老』是曬出來的嗎？！ 99%的人防曬乳，我們都用錯了？！ 別被騙了，...

EP121.你動得越多，腸胃真的越健康嗎？破解運動與腸道的微妙關係！

06 May 2025

Contributed by Lukas

🎊第121集🎊 本節目由“ELLO 研舒肌”贊助撥出 ELLO 研舒肌—帶給你不一樣的益生菌！ 益生菌頭皮養護精華噴霧添...

EP120.你的健康不是誰的業績！直銷產品真的好嗎？

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎊第120集🎊 你的健康不是誰的業績！直銷產品真的好嗎？大解密，到底該怎麼選擇？ 💪聽眾故事投稿樹洞 ...

寵物噹家12：為你的毛孩規劃未來，寵物長照的主要服務內容

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

寵物長照！我的毛孩也需要嗎？ 這集來分享寵物長照的實際服務內容，以及幫助飼主選擇適合的照護方案。 主...

下班有約75｜從功能醫學到醫美，內而外的全面健康照護 ft.越診所 陳君琳醫師＆Sofia營養師

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

🔥今天 #下班有約75！🌴 大人物來了！越診所陳君琳醫師＆Sofia營養師，一起來聽聽功能醫學是什麼？他可以幫助...

聽眾故事時間24｜他為了愛去貸款，她卻只想控制他？PUA戀愛實錄大揭密

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎊聽眾故事時間24🎊 第一次兩位主持人都如此震驚，這樣的行為為什麼有人可以忍受？ 絕對罵醒他！分手！！快...

下班有約74｜遙不可及的時尚產業，究竟在忙什麼？Ft.時尚行銷 Bella

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

🔥今天 #下班有約74！🌴 時尚主編來了！！！！**TheBellaWang **第一次那麼靠近時尚！！！ 今天來分享，時尚是什...

EP119.壓力性肥胖苦主請現身

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

🎊第119集🎊 明明沒吃什麼卻一直胖，睡了很久還是覺得很累，每天的動力越來越小，真的好累歐…. 或許不是你...

寵物噹家11：寵物也有長照！寵物長照都在做什麼？

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

寵物也有長照？這集跟大家分享寵物長照， 幫助飼主了解如何為高齡或特殊需求的寵物提供妥善照護，並探討專業...

EP118.半馬初體驗！台南古都半馬在想什麼？

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎊第118集🎊 快要死的半馬體驗？恭喜我們玩賽，也恭喜我們活下來了！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫...

EP117.愛麵族聽過來，麵條、米粉、冬粉、河粉...減重吃哪個？

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎊第117集🎊 減重的最佳選擇！愛麵族聽過來，麵條、米粉、冬粉、河粉…減重吃哪個？！ 💪聽眾故事投稿樹...

EP116.諾羅、腸胃炎、流感，上吐下瀉能吃什麼？

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

🎊第116集🎊 差一點要送醫！那天Liz與廠商開會完後，在工作室上吐下瀉不止…. 快來聽看看還原的現場！ 💪...

寵物噹家10：可以用纖維幫貓咪排毛嗎？

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

挑嘴的貓，到底該給什麼食物呢？常常聽到很多人說貓咪是肉食動物 所以蛋白質優先？那碳水化合物呢？其他的維...

下班有約73｜現在戴耳機，以後戴助聽器 ft.聽力師小何

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

🔥今天 #下班有約73！🌴 你知道你正在傷害你的耳朵嗎？最大關鍵竟然是……. 快一起來聽看看聽力師小何怎麼說...

EP115.運動免疫學你不能不知道！激烈運動後，身體會發生什麼事？

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎊第115集🎊 你曾經有比賽後或劇烈訓練後得一場大病嗎？其實是因為你的免疫力被抑制了！今天分享運動免疫的...

聽眾故事時間23｜重拾健康生活和運動喜好的我，充滿動力

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎊聽眾故事時間23🎊 恭喜你！！！雖然追夢的一路上，我們都會跌得坑坑疤疤的，但爬起來後的我們都是更加的...

EP114.輕鬆完成目標的關鍵三步驟

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

🎊第114集🎊 小時後一定有聽過積沙成塔，積少成多，如何量化自己的目標，並且順利達成呢？ 關鍵三個步驟交...

下班有約72｜保健食品幕後的專業推手，見人說人話？ ft.德創生技 Peter

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

🔥本節目由德創生技贊助播出，今天 #下班有約72！🌴 你知道你自己吃進來的保健品是怎麼來的嗎？廠商說的到底...

寵物噹家9：貓咪可以吃碳水化合物嗎？

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

挑嘴的貓，到底該給什麼食物呢？常常聽到很多人說貓咪是肉食動物 所以蛋白質優先？那碳水化合物呢？其他的維...

EP113.準備第五年，我們在彼此身上學到的事

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

🎊第113集🎊 一個衝動，一個行事拘謹，是互補的個性，不過也是衝突滿滿～ 走入第五年的經營，是時候該為節...

聽眾故事時間22｜回去當學生很幸福，2025目標打敗論文！

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

🎊聽眾故事時間22🎊 不得不說，這次的信件真的讓我們頭大…..思緒真的很亂 下次寫信來要跟我們說！你是希望...

EP112.身寒心不寒，冷冷的夜～護心飲食法

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

🎊第112集🎊 天冷的護心飲食法，保暖的四大部位，五大原則！ 快來聽節目吧！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投...

下班有約71｜用耳朵旅遊，新的一年踏出勇敢第一步 ft.旅行熱炒店主廚 Jerome

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

今天 #下班有約71！🌴 用耳朵旅遊，旅行熱炒店是Liz非常喜歡的一集Podcast節目，旅行熱炒店主廚 Jerome用他的聲音...

EP111.最後一天的特別內容，去別人家作客

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

🎊第111集🎊 2024的最後一天，我們來去別人家作客，來聽聽白袍開創的故事，營養師職業秘辛！ 最後還有希望未...

寵物噹家8：寵物產業新手必知暴雷陷阱 ft.獸醫 孫文瑛醫師

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

一年寵物經濟約有400億的產值，爾且逐年升高，看到那麼龐大市場的你 會不會也想加入呢？但加入之前有什麼新手...

下班有約70｜從圈養保育到野生，動物都靠他 ft.林業及自然保育署野生物保育科科長 高雋

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約70！🌴 從小就熱愛動物，長大後如願以償到動物園工作，第一站就是具有挑戰的非洲區區長 快點...

聽眾故事時間21｜沒安全感的我，還被分手了

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

🎊聽眾故事時間21🎊 下次寫信來要跟我們說！你是希望我們罵醒你？還是安慰你！！！ 但不得不說，這次就是你...

下班有約69｜有實驗證實就是實證？專家和大家都要聽這集 ft.實證醫學專家 青菜營養師

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約69！🌴 實證醫學專家來了！我們熟悉的青菜營養師！ 科學研究到底可不可以信？文獻的內容品質...

EP110.營養師與選手間的信任

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

🎊第110集🎊 營養師跟個案之間的信任該如何培養？ 除了知識的傳遞外，還要懂得閱讀與選手之間的氛圍 一起來...

寵物噹家7：寵物品牌行銷的鬼故事 ft.獸醫 孫文瑛醫師

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

鬼故事又來了！在設計與行銷推廣原來邏輯差那麼多， 寵物品牌原來鬼故事那麼可怕？！ 主持人：狗派Liz、貓...

下班有約68｜電視節目製作人的幕後挑戰 ft.節目製作人May

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

今天 #下班有約68！🌴 我們竟然邀請到電視節目的製作人來到節目中，太開心了！ 一位製作人養成會經歷過什麼...