＃375【再放送】どれだけ食べても太らなかったら、嘔吐、拒食、運動はやめられる？

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皆さんこんにちは 生殖障害ホープジャパンの安田ですいかがお過ごしでしょうか今日はですね どれだけ食べても太らないとしたら?ということでお話をしてみたいと思いますどうでしょうね これを聞いたら

22.137 - 39.805 安田真佐枝

過食応答する方はどうでしょう?もしもどれだけ食べても太らないとしたら、応答しなくても済むと思います?それともどれだけ食べても太らないとしても応答したいと思います?

40.379 - 67.902 安田真佐枝

これってすごく大切な情報源で、もしもどれだけ食べても太らないとしたら、別にオートなんかする必要ないやって思うのであれば、そしたら実は食べたいんですよね。で、どこかで体重が太っちゃいけないとか、体重を減らさないといけないとか、

135.638 - 163.634 安田真佐枝

食べたいものを食べさせてあげれば、過食をしなくて済むようになる。そうすると、普通の自分の体にとって適量、自分が満足できる量を食べて、それで過食欲求もなくなって、それで自分のあるべき体重に落ち着いていく。

165.17 - 191.883 安田真佐枝

そういうことが最終的にはやっぱり目標になるんですよね。なのでもしもどれだけ食べても太らないとしたら応答する必要はないってもし思えるのであればまずはその無理な体重を目指しているっていうことに残念ながら気づく必要があるっていうことですよね。その今の

192.794 - 221.043 安田真佐枝

皆さんにとっては低すぎる体重を維持するためには、応答せざるを得ない。あるいは食べる量を少なくせざるを得ない。ってことは、それは長期的に継続可能ではないっていうことなんですよね、残念ながら。なので、このぐるぐるぐるぐるサークルになっているものを、どこかでやっぱり切らないといけない。

303.713 - 330.95 安田真佐枝

自分の体型、体重はあなたの努力次第でどうにでもなる、みたいな宣伝をして、ダイエットの高いものを売ろうとしたり、ジムの関与をしたりとかしますけど、体重っていう数自体は、皆さんの努力でどうにでもなることじゃないっていうことをね、やっぱり知らないといけないですよね。ダイエット会員とかジムとか、

331.304 - 359.182 安田真佐枝

ダイエットプログラムで一生会員ってそもそもおかしいと思いませんもしもダイエットが効果があるダイエットできて可能なのであれば一生メンバーシップにする必要ないですよねもし3ヶ月であなたの理想の体になりますって歌ってるのであれば3ヶ月後は必要ないはずじゃないですかだけどそれを一生プランっていうからにはやっぱりその

359.688 - 381.76 安田真佐枝

短期的に体重を減らしたことを維持するというのは不可能なんですよねダイエットした人たちの9割が元の体重に1年以内には戻るというデータもありますし逆にダイエット前の体重よりもさらに増えてしまうということも結果として出てるんですよねなので

463.132 - 491.6 安田真佐枝

食べ過ぎだったり、どか食いだったりとかをしなくなって、健康的に適度な運動、ストレス発散のための運動、健康増進のための運動ということをできるようになれば、やっぱり異常なほどの肥満になるとかね、そういうことってやっぱりない。日本人は特にそもそもそんな肥満体系ではないし、あるべきところに落ち着いていく。

492.899 - 508.778 安田真佐枝

なのでなかなか今家中の人たちはそんなこと言ったってはるか彼方先の目標というふうに思うかもしれないけれどもでももしもどれだけ食べてももし太らないとしたらオート

509.234 - 528.961 安田真佐枝

する必要はないと思うとか挙食わざわざする必要がないと思うのであればそれはいかにその体重体型に自分の頭がコントロールされているかということなんですよねだからねぜひそれにちょっとぜひ気づいていただいて