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Chapter 1: What is the purpose of the 'にじいろの会' support group?
皆さんこんにちは 接触障害ホープジャパンの安田です寒い毎日が続いてますけれども 皆様いかがお過ごしでしょうか今日はですね 午前中 八幡厚生病院の入院の患者さんと退院された患者さん
かごしさんたちが毎月1回虹色の会っていうサポートグループみたいなのをしてくださってるんですよねそこで年期会っていうのかな8周年になるらしくてその会がありまして参加させていただいたんですけれども
そこで入院中の患者さんは回復した私への手紙っていうことを書いてきていただいてそれをみんなの前で発表してもらうっていうことをして退院された患者さんたちは私の退院後の生活っていうことで発表してくださったんですね
はいでこういう回ってねやっぱすごく多分貴重だと思うんですよねあのまあ ob さんね退院した人たちって言うとなんとなくこういいこと言わなきゃいけないんじゃないかとかあのまたちょっと症状がぶり返してきてたりするとなんかちょっと出にくいとかねなんかそういうのあるかもしれないけれども
だけどやっぱりその回復に取り組む人たちと出会う場自助会さんとかね言いっぱなしの会とかもあるかもしれないですけれども一応こうやってその病院が主催でやってくれて
で入院して皆さん同じ治療を一度は受けたことがある仲間としてねどんな場所に今回復の場所にいるとしてもみんなで集い合う入院してらっしゃる方にしてみると退院された方が今どうされてるのかなっていうのはやっぱりすごく気になるいい意味でも悪い意味でも気になるし
退院していった方々にとってはね入院している方々の話を聞いたり看護婦さんに会ったり先生に会うことでそういえば自分もあの場所にいたんだなって振り返れれば
でついついね日常生活の中ではあのもしまた再燃してたりあの症状が振り返してたりするともうダメって私にはできないとかね思うかもしれないけれどもでも初めて入院された時に比べればあの絶対振り返ってみたらね前に進んでるんですよねうん
その感覚ってどうでしょうねあの山登りとかした時にもうなんか全然進んでないように見える思うけどちょっと後ろ振り返ってみたらこんなにもう来てたんだみたいな時ってあるじゃないですかだから常に常にあの
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Chapter 2: How do patients share their recovery experiences in the meeting?
だから皆さんなりにはやっぱ分かってるあるんですよね目指したいところ回復した自分が回復したとしたらどんな自分でいるのかなっていうのがねやっぱり今の辛い思いから抜け出していたいっていうのがまずは最初にあるじゃないですか
だからその具体的にどこで何をやっているっていうことじゃなくてもどんな状態になっているかっていうのをねすごく皆さんそれぞれの言葉で書いてくださっててこれがやっぱりこれまとめてみるとこれって回復の定義なのかなって思ったりもしてますでキャロリンさんはね一応回復の定義っていうのを決めて書いてくださってるんですけれどもそれ皆さんどうでしょう覚えてますかね
キャロリンさんによればですけれども8つの秘訣の中にね書いてありますけど回復したとはありのままの体重と体型を自分なりに受け入れることができ体重はあなたの存在そのものよりも価値のあるものではなくなっています
回復したら健康を害して自分自身の心を傷つけてまで自分の決めた目標値まで無理に体重を減らしたりする必要がなくなります回復したとしたら接触障害行動を使って日常の他の問題に対処したり問題を避けたりする必要はなくなるのです
っていうのがねキャロリンさんの定義でしたけれども今日ね皆さんが言ってくださったのは幸せ幸せですかって回復した後の私で今はねまだまだこうもがいていたりもするけれどもでも回復するためには自分にとって
自分に幸せになってもいいんだよっていう許可を出せてるんですねとかね心から笑って自由になってるとかね自分を大切にできてるとか家族がずっと待ち続けてくれていたことがすごくありがたいとかね自分を好きでいられるとか自分を愛してあげたいとか
自分の幸せ人のためとかねじゃなくてまずは自分の幸せを選べているのかなとかねあとは一人で生きていけないから助けてって言ってもいいんだよとかね自分の思っていることを自由に表現してもいいし少しずつでも 自分の体を
そんなようなお話をしてくれたんですよねこれってすごいと思いません
皆さんの中にやっぱりこう自分がどこに向かっていっているのかっていうのがね分かる分かるようになるっていうのはただその過食する過食しない挙食するっていうところから超えたところにやっぱり回復ってあるんだなっていうのはねすごく感じるんですけれども
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Chapter 3: What insights do participants gain about their recovery journeys?
どうでしょうねぜひあのもしまだ接触障害で苦しんでいる方がいらっしゃるのであればぜひね回復した私への手紙自分から未来の自分に対しての手紙っていうのをね
書いてみていただきたいなと思うんですけれども OBさんたち退院された方々がねどういうふうにしてるのかってどんなふうに変わったかなっていうのをお話ししてくれた中でもやっぱりまだまだ退院が6ヶ月前でまだまだ揺れることはいっぱいあるって
食べることに関しても簡単になったと思う時もあれば、まだまだ難しいなって思うこともあったり、あとは家族との関係が随分良好になって、お母さんとは結構賢悪の仲だったんだけれども、今は普通に接することができるようになっているとかね。
あとは楽なことを選べる自分にとって楽なことをあえて選べるようになっているとか自分のハードルをあえて自分で上げがちだったんだけれども回復が進むにつれてね少しずつ自分で自分への
期待だったりそういうハードルを下げられるようになってきているとかねあとすごい完璧主義な自分がいたんだけれどもでも完璧じゃなくてもいいかなって思えるようになったとか今の自分でそのままでいいかって今の自分を許してもいいかって思えるようになったとか
あとはストレスを退院するといろいろ日常生活ストレスもありますけどストレスを感じても接触障害に頼らずにいられるようになったとかねそういうのは結構出てきてましたね
あとはやっぱり自分の体型がなかなか嫌い、受け入れがたいっていうことがありながらも、引っ越しされたりご結婚されたりする中で、結婚の時の写真を撮ってみると、意外と自分の体型に関してニュートラルでいられたとかね、
あとはそれまですごくやっぱり細かいこと気にしちゃったり周りの反応にすごく敏感になりすぎて疲れちゃったりっていうことがあったんだけれどもでも疲れてるなってもし自分で自覚できたらまずはもうそのくよくよ考えたりすることをせずに疲れたら早く寝るっていうことができるようになって
それ以上も考えなくてもいいあえて思考をストップさせるっていうことができるようになってそうすると起きてみたらその嫌な気持ちだったりあのごちゃごちゃした思考がなくなっているっていうことがわかるようになったとかね気持ち的に落ち込むことが少なくなったとか
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Chapter 4: How do individuals redefine their perceptions of recovery?
あとはねやっぱりその今もまだ症状があったりしてこの場に来るのがちょっと恥ずかしいなとか抵抗があるなとかなんかこういいこと言わなきゃいけないんじゃないかっていう思いで覚悟してっていうか気構えて参加されたっていう方もいらっしゃいましたけれどもでもね入院患者さんのその回復した私への手紙を聞いて少しまたやる気が出てきましたとかね
自分だけじゃないんだなっていうふうに思えたとか 少しずつやっぱり緩んできている進んでいることはあるんだなって改めて気づくことができたとか あと自分の中のすごい強い思い込みだったり
完璧でなければいけないっていう思いがどこから来たのかなっていうことを振り返ってみる自分を理解しようとするっていうことで新たな気づきが結構あるっていうことを話してくださったりあとは
退院してから入院前はずっとカロリーカロリーカロリーできてたんだけれどもカロリー計算をやめて自分が食べたいものを食べるというふうに退院をしてみたら自分がすごく楽になったっていう体験ができたとかねあとはやっぱりすごく周りにどう思われるかっていうことがすごい心配だったんだけれどもそれをあんまり気にしなくてもいいようになったとかね
でもその一方でまたその食事に関しては自分が決めた量以外は以上は食べちゃいけないって結構まだこだわりがあるとか
やっぱり本当皆さんそれぞれでそれぞれの取り組みをされてるんだなっていうのをすごく感じましたよねやっぱり体重計を手放すことができて体重が気にならなくなってきたとかストレスがかかると体型気になることもあるけど体型が気にならない時もあるっていうような状況が出てきたとか
やっぱり改めて自分が今までの人生で病気が助けてきてくれたんだなっていうことがねよく理解できるようになってきたとか
そういう方もやっぱりいらっしゃいましたしやっぱりまだまだ症状が続いてるっていう方は自分がやっぱりできてない感自分がまだ症状があるっていうことへの罪悪感があったりこの回にね
出てその入院患者さんに話すっていうところでなんかこういいこと言わなきゃとかねこんな状態で話しちゃいけないんじゃないかとかっていう思いがありながらも参加してくださったとかねそれはねやっぱり勇気だと思うんですよね逃げることは簡単じゃないですか
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Chapter 5: What advice is offered for those struggling with eating disorders?
見せられる話せるっていうことはね皆さんの中で育っているすごく勇気だと思うんですよね勇気だし強さでまあねなんて思われるかわからないっていう怖さももちろんあるかもしれないだけど回復に関しては回復の環境に関しては誰がどこで何やってるからっていうことで批判されるところではないはずなんですよね
もちろんねもどかしいとかね治療者さんにしてみればなんでってまたって思うこともあるかもしれないそれは人間だからねしょうがないですよねだけどでも皆さんがやっぱり回復に取り組むことを皆さん多分温かく応援してるし時にはね厳しいことも言うかもしれないでもそれは皆さんがやっぱり回復に向かっていってほしいから
時にはなあなあみたいな状況になると何か刺激みたいなものがないと前に進めないということもあるかもしれないしちょっとどこかで停滞しているということもあるかもしれないし違う環境が必要ということもあるかもしれないしいろんな工夫だったりが必要になることももちろんあるんだけれども
だけどぜひ皆さんが回復を目指すというならばそれを応援する環境でありたいなと思うしそれを支えていきたいなって思いますよね
はいだからねできないことがあってもある意味当たり前だしあの七転び八起きみたいに転ぶことがあるのも当たり前だしもう前に進めないって思うことがあることもある意味当たり前かもしれないで少し休憩が必要な人もいるかもしれないだけど
その方がまたやるぞって多少でも思えれば前には必ず進んでいくかなって思うのでぜひね今自分がどこにいるんだろう何を取り組んでいく必要があるんだろうってねもし一回振り返ってみるといいかもね振り返るのも嫌だっていう段階の方もいらっしゃるかもしれないし
でもこれを聞いてくださっているっていうだけでもね、何かどうにかしようと思っているっていうことでもあると思うので、もし困ってたり、スタックして行き詰まってたりすることがあれば、またね、ご連絡いただいて、一緒に回復の道を考えていけたらいいなと思います。はい、では今日はこれで失礼します。ありがとうございました。
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