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ぜひ１週間、「食べ物日記」をつけてみてください。摂食障害から回復するための８つの秘訣、ワークブック 162ページに例が載っています。 そして、ぜひ、みなさんの食べ方の傾向、過食、拒食、嘔吐、運動がどういう時に引き起こされるのか、探ってみましょう。 ＃摂食障害 ＃拒食 ＃過食 ＃食べ物日記 ＃毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37
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