据统计，有70%的人在1月7号就放弃了自己的新年愿望，只有不到10%的人坚持做完了自己的新年愿望。你该如何为新年做出切实的改变，成为这10%呢？新的一年，Guxi给自己立下了新的行动指南和座右铭，下定决心跪地磨刀，向领域的更深更远处进攻；而Weiya的新年框架，在几本好书、人生意外的进程和高深大师的加持下，自成了一套自洽、合理又恰到好处的逻辑。Guxi和Weiya在这一期，会尽力将所有的新年愿望、努力框架和方法工具，整理成密集的知识点砸向花卷们，建议大家配合健胃消食片一起食用。让我们一起为新年定好基调，结合长远的画像和具体的行为，尽情、全然、沉浸地体验人生，期待收获高效、进步的一年吧！�Highlights：（*为引用）· 目标=长远的画像+具体的行为· 看似浪漫且依赖灵感的行业，都得有工业级别的高强度练习。*· 建立系统，而不是目标。· 内阻力会以沉迷的形式体现。· 大多数人都有两个人生，我们正在活的和从来没有活过的，这两个人生之间隔的就是内阻力。*· 但凡你脑子里面还有“挣快钱”的思维，你就是个穷人。· Better late than never.· 命运之神赐给他的大量的生活上的享受，他一概接受，既不得意洋洋，亦不受之有愧。有得享受的时候尽量享受，视为自然，没有享受的时候亦不觉得遗憾。*· 思考是在笔尖发生的。�本期节目由小雨伞经纪赞助播出！今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“自习室”专属福利！· 一分钱保险咨询点击https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=8268&chn=tf-yp-tzcfx-team2-skylar-zixishi-250108-01#/entry，花一分钱领取1对1保险咨询服务· 免费女性特定防癌险关注小雨伞公众号并回复「自习室」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。00:05:50 Weiya的新年愿望——留在牌桌上，减少内阻力，复利法则，理所应当。00:34:30 Weiya的努力框架——掌控力是主导，惯性是目标，不适和恐惧是方向，跨越不可能是动力。00:54:12 Guxi的努力框架——匠人精神，忘我忘人 Dive In. Polish Up.00:57:57 Guxi的新年愿望——新的读书结构，继续写作，以产品思维看待自己的成长。01:10:41 方法&工具1：用新年愿望板显化你想实现的目标。01:13:02 方法&工具2：缩短年度目标为月度目标，让1月成为“不拖延月”。01:17:48 Guxi想获得的能力：调动潜意识，进入自动巡航模式，成为超级学习者。01:18:15 第一部分：在工作、学习、写作和训练等方面做间歇训练。01:21:32 第二部分：严格控制自己的组间休息时间，实现秒级切换。01:26:47 第三部分：掌握时间变慢的真正奥秘——将注意力集中在少量关键信息上。01:29:35 第四部分：用组块和神经通路，释放你的潜意识。01:37:33 如何为新年做出切实的改变？三大妙招分享给你！————————感谢大家对自习室的关注与喜爱！！我们的slogan是：进步是最性感的事 ~每期对应的学习资料 �来信投稿：【视频播客】Weibo@播客_自习室STUDYROOM小红书@自习室STUDYROOMB站@自习室STUDYROOMYouTube@自习室STUDYROOM抖音@自习室STUDYROOM视频号@自习室STUDYROOM【音频平台】苹果播客@自习室STUDYROOM小宇宙@自习室STUDYROOM喜马拉雅@自习室STUDYROOM网易云音乐@自习室STUDYROOMSpotify@自习室STUDYROOM豆瓣@自习室STUDYROOM【进群】「花卷」听友群 VX: studyroom8888【合作】商务联系 [email protected]

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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