EP.204 跑了4天卻哭了一個多月的玄奘之路戈20越野賽。
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
什麼是更好的人生！丟掉偶包吧！把鼻涕擦上圍巾、吞進肚子。 002與008的愛...
EP.203 創造最速10km PB的要素是什麼？
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
不舒服就去爬山吧！ 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundo...
EP202.什麼都想要,其實什麼都練不好
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
1.詠鉦教練的貓空夜野賽 夜不只是黑,也感受越野跑者的寂靜浪漫 2.大賽後,我...
EP.201 WMTRC特輯 急速起降賽|兩屆元老 曾詠鉦:夢想還能燃燒多久!當我認真時‚連自己都害怕
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
有時比賽不是為了成績,而是為了那團還沒熄滅的火 如果現在不做,以後可能...
EP.200 WMTRC特輯 短距離賽｜小郭：世錦賽的大山在前，也阻止不了渴望回終點的決心
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
45km 爬升3600m 在疼痛裡冷靜，在冷靜裡燃燒。 有時候努力不等於順利，但愛...
EP.199 WMTRC特輯 登高賽｜越野王子江晏慶，沒有下坡的世界
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
尋找冷空氣中的熱空氣 在 世界登高賽裡，跑到連靈魂都在喘。 6 公里、近...
EP.198幫百傑教練開課表的入門跑者 小祖
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
專訪準備上戈壁沙漠挑戰121公里的學員小祖 不受控的小祖宗! -- Hosting provid...
EP.197 破四不是唯一宇宙真理。
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
雪梨馬，速度沒達標，名次前段班的啟示錄 如果喜歡我們的節目，請支持...
EP.196晨跑激素將改變人生！ 腳癢不能跑怎麼辦？
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
賽前減量低潮症候群 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.sou...
EP.195 全台最高馬拉松，合歡馬！分組第一的快樂，和總排第六的哀傷(悲傷)
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
鉛筆✏️1的神預言 不管是天使或是魔鬼👹都是最好的安排 有人說馬拉松要...
EP.194 跑步到人生節奏：從聽眾留言聊開的意外旅程
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
跑步有配速，人生也有節奏，你現在是幾分速？ 人生六分速 = 爽跑、五分速...
EP.193短距離不用，長距離必備 背🤮背大揭密
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
長距離比賽最怕後段雙腿爆炸、能量耗盡。B2B訓練讓你在「疲勞還沒恢復」繼...
EP.192 跑步其實是一種舞蹈
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
藝術人跑上癮 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://pay.soundo...
EP.191入門跑者上戈壁
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
跑到「空」 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://pay.soundon.f...
EP.190 某些事情，高度很重要。以上純屬個人偏見
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
訓練不能囉嗦！short and sweet。 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） ...
EP.189 你每次跑步前都充滿興奮、期待嗎？
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
回覆250跑者問題 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://pay.sou...
EP.188 爬玉山碰到颱風天怎麼辦？
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
堅守東埔溫泉、啤酒？還是出去衝？ 有些人出門運動很痛苦；有些人不出門...
EP.187 跑步把三代都和解了
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
讀書才有前途？其實跑步才有前途！ 如果你喜歡我們的節目，請支持我們...
EP.186 颱風訓練快報！
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
連續陡上坡的策略 感謝政大戈19隊長阿樹一箱啤酒！ 如果你喜歡我們的...
EP.185 玉山可以三進？
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
三進三汀山開跑！男子漢早餐🍳 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：...
EP.184 東海EMBA跑步分享實況（聽這集要把聲音開大一點）
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
東海慢跑社「一起跑、一起更美好、一起跑到老」 如果你喜歡我們的節目...
EP183 山羚羊光哥拿菜來供養，酒後吐真言？繼續一起瞎扯。
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
辦越野賽能賺大錢嗎？ 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https:...
EP.182 任性的白沙屯媽祖其實也可以不Hardcore
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
專訪宣樺、多多 要跟不要而已、認真起來嚇死人 小米粥原來可以救胃食道...
EP.181 160公斤減到80 公斤的武嶺騎士
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
226+113+515 歡樂鐵人套餐 太白粉沙灘🏖️在哪裡？ 如果你喜歡我們的節...
EP.180 TNF100越野賽雨神同行，1+1大於2雙人組冠軍🏆
25 May 2025
Contributed by Lukas
從對手變隊友，默契信任大考驗，比完原地解散？！還是繼續攜手合作 如...
EP.179 條條大路通羅馬，2025西班牙越野世錦賽代表隊選拔曲折之路。
18 May 2025
Contributed by Lukas
1.熱騰騰，剛出爐的選手名單，分享當選感言。 2.其實小眾運動也能走出世界...
EP.178 專訪「鐵人DNA」賈斯丁-2
11 May 2025
Contributed by Lukas
在加拿大🇨🇦的工作及訓練生活 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧...
EP.177 專訪「鐵人DNA」賈斯丁-1
05 May 2025
Contributed by Lukas
9小時18分完成226公里鐵人賽的男人。 如果你喜歡我們的節目，請支持我們...
EP.176 森林一直在那裡，你卻沒有放過自己
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
本集由Justin Husheh 贊助 特別推薦「鐵人DNA」 https://podcasts.apple.com/tw/podcast...
EP.175 探過路還跑錯路，實在不應該！技能滿點的硬戰
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
1.越野賽後例行檢討，出來就是要贏的，有多努力就有多收穫 2.千萬別代跑，...
EP.174 又來玉山打零工了！
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
又AMS了！嚮導做什麼？高山症八郎A囝仔死未了。 ps: AMS（Acute Mountain Sickn...
EP.173 101登高賽要怎麼練？比賽策略怎麼規劃？
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
為什麼每次比101，一下子就硬掉了？ 反省是最好的學習之一。 如果你喜...
EP.172 下雪了，還要上山嗎？
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
雪山下切short cut ，原來走在樹上。 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧...
EP.171.馬拉松賽季結束了！接下來要練什麼？
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
1.有限制也很好，沒時間沒空間，沒機會思考，更積極求生求強。 2.我們對交...
EP.170 專訪首度破3的小洪、剛跑完東京馬的澎澎。
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
臨時在田徑場邊的隨性閒聊。 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） ...
EP.169 比賽真的不要賭，不要吃沒吃過的，不要跑沒練過的
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
2025 台北國道馬拉松 2. 努力轉型的教練雨傘店 如果你喜歡我們的節目，...
EP.168寫訓練日誌很重要嗎？
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
最強鐵工的天花板，為什麼要自我設限？ 如果你喜歡我們的節目，請支持...
EP.167 2025櫻花馬賽後檢討
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
即興演出300m上下19.5k的內心戲。先下後上的小山菜單。 如果你喜歡我們的...
EP.166為什麼每次後面都跑不動？
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
其實大部份人都練不夠，什麼叫做練夠了。 如果你喜歡我們的節目，請支...
玉山來回3小時的男人-吳有家-3+小岡
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
4分速內環台接力，每天30k x2 賽前熱身一小時會不會太久？ 如果你喜歡我...
54321吳式跑法-吳有家-2+小岡
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
夏季血尿還有膏，多跑6.7公里還是全國第五名。 關島馬拉松總冠軍🏆 如...
2屆全國馬拉松冠軍2:27-吳有家-1+小岡
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
怎麼用2年從長跑素人到全國馬拉松冠軍。 如果你喜歡我們的節目，請支持...
越野國手前滾翻。 沒有每天在過年的，太順的時候就要小心點。
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
第一次獨挑大樑， 福源山越野訓練。 剛結束的大肚越野賽後打屁。 不...
什麼是百傑？很重要嗎？
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
喝完啤酒，真的忘了! 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://...
關於配速員。
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
馬拉松破四？破五？列車要不要跟。 如果你喜歡我們的節目，請支持我們...
馬拉松是一種身心靈同步進行的試煉
11 Jan 2025
Contributed by Lukas
謝謝聽眾即時提供留言，讓本台續命。 本來說好的主題內容隻字未提…再次...
這次要講的是這幾天的雪山
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
高山症、骨折、迷路山難者….新加坡團雪山四日 如果你喜歡我們的節目，...
越野跑與公路馬拉松，季節性的交替訓練
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
二探中華民國超馬協會越野國手選拔賽的屋我尾山、東卯山路線、心得。 ...
28年後，再次拉傷，剛好而已。
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
田徑是運動之母。 不是說要強身強國，小學校運是基本功。 台灣與日本長...
台北馬的老奸跑法
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
賽前感冒，永遠練不夠的台北馬。 小郭教練的訓練、比賽年度檢討。 如...
李俊昌醫師與陳在琮教練談超馬2-2
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
世界難的越野超馬賽，巴克利馬拉松。 ** ** 如果你喜歡我們的節目，請支...
李俊昌醫師與陳在琮教練談超馬2-1
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
笑肌是全身最痠痛的肌群，2024東吳24小時超馬賽。 如果你喜歡我們的節目...
台北馬前最後一週前的準備調整，M配20K,詠鉦教練的PB，夥伴的力量。
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
雷擊都不想也不能停的男人 。UTMB馬來西亞站身心極限三溫暖的洗煉。 原本的...
長得跟Lisa Ono 好像的女自由車耐力賽高手，多多。
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
看到上坡會興奮的車手！ 從2歲就移民厄瓜多爾養白蝦，直到大學才回台灣，...
台北馬賽前432週的實際操作。
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
1.報比賽斷捨離，業績做起來就好，重質不重量 2.賽前30k，土法煉鋼的老派練...
逃脫冬季的魔王棉被，晨跑者的罩門？
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
1.原來越野跑也能被量化，什麼是越野PI值？ 2.台南400，賽況介紹！ 3. 判斷...
過敏體質跑者
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
一切都是最好的安排-福緣 連鎖反應 孩子是我們最好的導師！ 破3不能只是...
發哥的武士道馬拉松。
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
為什麼我們一直看不到日本的車尾燈，關於日本長跑實業團。 如果你喜歡...
台北馬賽前四週的訓練計畫
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
田中馬見聞，跑在當下的概念，對於比賽成績，沒有也無法預期、更談不上預...
野跑者怎麼變身馬拉松跑者 山路與平路的轉換
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
馬拉松季到了，開始要慢慢增加跑量？ 跑中看錶的當下都已經過去了，其實...
安餒肝厚？就算用爬的也要進終點！（發哥）
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
比賽之後該如何讓肌肉恢復呢？ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-97...
泰國21日無計劃跑旅-2大2小
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
21天隨波逐流的旅行，想讓孩子自己感受所見所聞、自己啟發自己。 後來發...
像個男人吧!從百岳到馬拉松.越野都難不倒他
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
年輕小夥子鈺翔,像極了披著羊皮的野狼,溫柔的外表有著野獸般的實力,每當團...
就算是最強鐵工也會缺鐵
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
了解你是哪方面缺鐵的問題,缺鐵又會對運動員有多大的影響,最強鐵工親身經...
濟州火山島 亂石中重生的我們
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
UTMB濟州島巡迴站,晏慶教練和小郭教練攜手衝擊國外戰場,不奮戰到最後一刻,...
(2)2024 UTMB CCC分享會,北中南巡迴結束後即刻攔截,越野王子 江晏慶~獨家專訪(下集)
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
中華民國越野跑協會辦了這麼優質的巡迴講座(野去國外,跑進世界),讓大家知...
(1)2024 UTMB CCC分享會,北中南巡迴結束後即刻攔截,越野王子 江晏慶~獨家專訪(上集)
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
中華民國越野跑協會辦了這麼優質的巡迴講座(野去國外,跑進世界),讓大家知...
最狂台中咖~斯巴達野獸夫妻檔來了AROO
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
前海軍陸戰兩棲蛙人&莒拳隊助教 陳祖榮(牛牛)及斯巴達大使 女勇士 雲泥...
喝酒與跑步訓練、成績的關係。心率或跑姿重要？
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
不要再頻繁邊跑邊看錶啦！其實都是落後指標。 請現任百k紀錄劉治昀回答。...
柴犬的即刻救援，咬人狗出動！小郭叔叔有練過，不要學！
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
1.感謝Seansun陡餒：金牌+美式們 2.啤酒與跑步的關係 如果你喜歡我們的節...
跑狂發哥再訪，應聽眾要求
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
從奧運講到鄉運，發哥的看法，我的偏見。 如果你喜歡我們的節目，請支...
颱風天怎麼練！金礦越野18k總一的私房練功房。
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
越野王子江晏慶utmb ccc100k分享會台中場精選。 ** 如果你喜歡我們的節目，...
跑步變聰明這件事是真的
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
其實我的長跑啟蒙老師是位海陸阿伯，40年前初次長跑經驗竟然如此愉悅難忘...
跑步重心越高越好嗎？怎麼提高？
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
跑步除了科學化訓練，其實需要內外兼修。 如果你喜歡我們的節目，請支...
什麼是完美跑姿？
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
看到斜坡就激動興奮的小郭教練，就算是在大雨中的夜晚。 如果你喜歡我...
跑道上的無限內心戲、擂台
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
令人驚艷的鹿港田徑場、跑風淳樸內斂、實力難以估量。 如果你喜歡我們...
很吃感覺的小淳，三進陽明山女子總一與在琮教練的對話。
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
超馬野跑冠軍們的練功秘境，大肚山晨泳團-原來是芒草叢中的噴汗蛙泳。 ...
太極跑者
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
沈肩墜肘，立身中正 無論練習跟夥伴PK或比賽跟對手廝殺，把口訣記起來，...
2024棲蘭越野賽後隔日清晨總檢討
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
1.咬人狗斜道團棲蘭四組大滿貫 2.棲蘭越野賽50km 組爬升1500m 3:35 ！ 日本越野...
關於野跑界的聖壇、奧運
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
UTMB的解析//靠實力或運氣🍀 如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） ...
耶穌行山對飯糰🍙與豆漿的堅持
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
1.棲蘭越野賽前一週調整，減量訓練，模擬裝備、補給。 2.剛剛跑完的咬人狗...
社會跑者適合跑間歇嗎？
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
社會跑者適合跑間歇嗎？學長和教練們的心得 如果你喜歡我們的節目，請...
超馬冠軍們的深層對話，原來二位都是智慧型的。
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
陳延宗 vs 陳在琮 1996~2015鐵人三項 2000~2046馬拉松 2011~2036越野跑 2015~2023戶...
山羚羊越野～暖東峽谷站
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：） https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-...
女巨人們與阿爾卑斯的美麗傳奇
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
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FXT總四爺爬坡不喘的秘密
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
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學長回來了！跑步其實很簡單，抬得起、放得下。
11 Aug 2024
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我就是要來贏的！賽事那麼多，該怎麼選？
08 Aug 2024
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17:53，上工前6k漸速隨破5k PB
04 Aug 2024
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原來野跑人這麼佛系
01 Aug 2024
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像個男人吧！就算是颱風天。
28 Jul 2024
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雨來了要不要跑？
25 Jul 2024
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該什麼時候跑？晨跑好，還是夜跑好？
23 Jul 2024
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你三進了嗎？
18 Jul 2024
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800下的震撼教育，原來只是熱身—深入政大戈壁魔鬼訓練營
14 Jul 2024
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一切從清晨不明人士拍打家裡鐵門開始。馬拉松跑者亂入捷安特盃自由車繞圈...
深入敵營-無極限跑班
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
難得來到台北，恰逢遇到周二無極限跑班課程，體驗了台北跑班的活力與張力...
你爆了嗎？
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
重要比賽爆掉怎麼辦？一大早旅居加拿大的孤獨鐵人賈斯丁-薛順仁的燒腦難...
耐力運動者的一生課題-減重。
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
1.回覆聽眾留言，夏天胃口一樣好怎麼辦？ 2.訓練時的極限永遠是9成。 如...
獨樂樂跑與群樂樂跑的區別？聽越野國手曾詠鉦分享他的經驗
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
曾詠鉦2023WMTRC世界越野錦標賽 代表國手，也是咬人狗斜道台柱之一，分享經...
Stone 這次還是鍾意台灣山
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
剛出爐的北坑溪2H無水野跑錄音，先請古哥招待2日南湖中央尖。 如果你喜...