No.061🎧あなたの未来は、今日の「ご機嫌」で決まる！心身ケアの極意まきこさんのInstagramもチェック！ ▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile 40代で心身の不調を経験したパーソナリティが語る「ご機嫌」の重要性。過去の後悔や未来の不安に囚われず、”今”を大切にする思考法へ転換した経験を通じて、健康と美容、そして充実した未来を築くための秘訣を解き明かします。自分を深く観察し、ご機嫌になるための具体的な習慣を見つけるプロセス、そして「ないものねだり」ではなく自分を尊重する「自己発電」のヒントが満載。年齢を重ねても輝き続けるためのヒントが詰まったエピソードです。ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 過去の後悔、未来の不安から抜け出す「どうしたら楽しく生きられるか」を追求自分の「ご機嫌」を内側から見つけるお酒を断つ、早く寝る、足裏マッサージ「ないものねだり」から「あるもの」へ他者との比較は「モデリング」に昇華自分軸のエネルギーで「自己発電」する自分を観察し、ご機嫌にさせてあげる健康と美容は「ご機嫌」の積み重ね ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - イントロダクション：4月から新生活！ご機嫌に生きる提案 01:00 - 踊る内臓マニア：今動くか動かないかで70代が決まる！ 02:15 - 40代で心身を壊した経験と「ご機嫌」の探求 04:00 - 過去・未来の妄想から抜け出し「今」を生きる 06:20 - 自分を知る！ご機嫌になるための「取扱説明書」 08:00 - 頼まれてもない家事ができる時は◎！内側から溢れるエネルギー 10:10 - 「ないものねだり」から「あるもの」へ視点転換 12:50 - ネガティブ感情は「ポイ」！自己肯定感を高めるヒント 15:30 - 自分を愛し、大切にする「自己発電」習慣 17:00 - 健康と美容、そしてハッピーな未来へ！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加するお腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集番組へのお便りは[email protected]までメールにてお寄せください。以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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