No.067🎧だるさ、イライラの原因は心と体のSOS。年齢を重ねても輝く秘訣まきこさんのInstagramもチェック！ ▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile 「だるい」「動けない」は、あなたの体が発する大切なSOS。特に「頑張り屋」のあなたは、無理しがち。心と体は密接につながる「ワンチーム」です。身体の不調は心の状態に、心の疲れは身体に現れます。身体は自然の摂理で変化しますが、あなたの「心」は年を取りません。だからこそ、身体の小さな声に耳を傾け、時には休む優しさを自分に与えましょう。心と体の両面から自分を大切にする「状態ファースト」の考え方で、年齢を重ねても健やかに、そして自分らしく輝く毎日を送るヒントをお届けします。ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 だるい・疲れたは体の声、無視しないで自分を責めない！自己肯定が第一歩体調不良は無理しすぎのサイン部屋の乱れやイライラも体のSOS 寒暖差は自律神経の乱れに注意心と体は密接につながるワンチーム心がストレスなら体も不調になる体は年を取るが、心は年を取らない疲れたら休む優しさを自分に体の声を聞いて状態ファーストでケア ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニングと5月の不調 02:40 - だるい・動けないのは体からのサイン 03:00 - 体の声を無視しない自己肯定の重要性 06:00 - あなたの体調不良バロメーターとは？ 07:40 - 心と体が繋がる「ワンチーム」理論 10:40 - 「心は年を取らない」という真実 12:30 - 体と心のギャップを理解する 13:20 - 気力より優しさで体をケアする 14:30 - 状態を良く保つ秘訣とセルフケア 15:00 - エンディングと特別体験のご案内 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加するお腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集番組へのお便りは[email protected]までメールにてお寄せください。以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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