No.062🎧流行の糖質制限が体調を壊した？食と心の衝撃真実まきこさんのInstagramもチェック！ ▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile 年齢を重ねるにつれて、疲れやすい、イライラ、気力低下…それは本当に年齢のせい？実は流行りの糖質制限が原因で不調に陥っていたという衝撃の真実を告白します。自分に合わないダイエットで心身のバランスを崩し、どん底を経験したナビゲーターが、体の声を聞き、本当の元気を取り戻した軌跡を語ります。自分に合った食生活、そして自己観察の重要性を通じて、この先もずっと健康で活力ある毎日を送るためのヒントをお届けします。ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 流行のダイエットが不調の原因かも？糖質制限で心と体が疲弊する可能性「年のせい」と諦めないで！体調不良は体のサインを見逃さない食事内容と心の状態は密接自分に合った食生活を見つける大切さ自己観察で体の声を聴く習慣元気な時の自分の状態を記憶する原因と結果の法則で体と向き合う心身の健康が人生の充実度を高める ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング・番組紹介 01:25 - 新年度に初心へ！体が大切だと思った原点 02:40 - 私のしくじり体験談〜ダイエットサポート時代 04:00 - 流行の糖質制限で健康を失った過去 07:38 - 疲労・イライラ・うつ…不調を年齢のせいに 10:48 - 糖質＝悪ではない！体に合う食生活とは 13:30 - 自分を元気にするための「ハチミツ」実験 15:45 - 体の声を聞く！自己観察と原因・結果の法則 18:20 - まとめ：元気に人生を送る秘訣は自分を愛すること 19:25 - 番組エンディング・特典紹介 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加するお腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集番組へのお便りは[email protected]までメールにてお寄せください。以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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