No.056🎧自分の中心に置くものは変わらないものがいい！悪い習慣を変えようとしなくていい？変わらない原則を味方につけて、いい習慣を足していきましょう！ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 悪い習慣は「意識せず」身につく情報過多が不調とストレスを増やす体と重力、時間の3原則が鍵体の不調は命を守るためのサイン座りっぱなしは喫煙より体に悪い悪い習慣は「変えず」良い習慣を足す 1日数分でも体が自然に整う脳が学習し良い状態を記憶するスマホの見方が首に30kg負荷健康は歯磨きと同じ日々のメンテ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング：悪い習慣はなぜ身につく？ 01:06 - 現代人が抱える「情報疲労」の罠 02:16 - 変わらない「3つの原則」で体は変わる 03:00 - 身体の仕組み：不調は命を守るSOS 05:15 - 重力：全ての人間に与える影響 06:17 - 時間：刻まれる習慣が未来の自分を作る 07:22 - 「悪い習慣」を無理に変える必要はない？ 09:27 - 良い習慣を「プラスワン」する驚きの効果 12:12 - 体が自然に変わる！健康維持の秘訣 14:50 - 健康は毎日のメンテナンスで成り立つ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加するお腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集番組へのお便りは[email protected]までメールにてお寄せください。以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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