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郝聲音

郝聲音:(下) 龔忻平(Sophie)好書分享「一半是媽媽,一半是我自己」微品牌陪跑教練龔忻平的五個女性創業賦能祕笈

11 Apr 2026

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Chapter 1: What is the significance of balancing motherhood and personal identity?

0.385 - 31.57 郝旭烈 (好哥)

欢迎来到好声音 大家好,我是好学好哥,欢迎来到好声音今天我们继续来邀请Sophie老师分享她的这本好书一半是妈妈,一半是我自己来请Sophie跟大家打声招呼大家好,我是心平Sophie我们上一集特别提到了很多的时候创业大家可能都觉得非常高大上但真正的关键是如果你可以帮别人解决一个问题

0

31.672 - 56.039 郝旭烈 (好哥)

而你在帮别人解决问题过程当中又是自己日常生活当中非常喜欢的就像心平一开始的话是做说故事妈妈图书馆妈妈都是志工然后开始做志工的队长然后自己又非常喜欢去学习在学习过程当中发现财商很重要然后就开始把这样的一个很重要的观念先传给自己最亲爱的孩子

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56.039 - 80.457 郝旭烈 (好哥)

然后后康道修博就变成一个创业的过程了那好哥想多聊一点点就是其实自己喜欢想要分享是一回事情但变成business的时候它又是不同的东西我们等一下再请Sophie跟大家聊一下就在书里面特别提到创业需要注意哪些重点的时候有一个我也常被问到的一件事情我想请Sophie跟大家

0

80.457 - 106.732 郝旭烈 (好哥)

就是不管说解惑也好或看看你有没有碰到这种困扰很多人说自己喜欢是一回事但如果变成工作的话或变成创业的话还有很辛苦尤其像上次我们听到说说比较代理代理一个东西谈判很复杂做这么很辛苦你怎么去看待就是把自己喜欢变成工作或变成创业的时候他可能原来喜欢的东西会不喜欢了

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106.732 - 131.707 龔忻平 (Sophie)

原来热爱的会不热爱了甚至会变成负担你怎么看这样的一个说法在你身上呢我觉得这是一个很不容易的问题那是我用四个我觉得很重要的东西来去做分析跟拆解我当初自己也是这样首先第一个是热情因为我觉得热情这件事情不光只是兴趣还要加一个东西才能变成热情叫做意志力意志力

131.707 - 160.343 龔忻平 (Sophie)

如果你對你這個興趣真的很喜歡你很有意志力的話遇到再多困難你都會堅持下去你會克服對不對對所以我覺得第一個是熱情第二個是使命就是有沒有什麼事情是你要有使命感的這件事情像我覺得學習還有輸入輸出分享都是我的使命我自己找過一次我自己的願景是什麼我就覺得我是想要發揮影響力活成一道光

160.343 - 187.917 龔忻平 (Sophie)

对那我觉得如果以这个是我的热情的一个所在而我很愿意去分享我所学习到的东西这成为我的使命我死上命都要去做的事情那我觉得它成为事业也很OK啊对那第三个呢是什么是愿景我不知道大家有没有过就是大家讲愿景好像都会觉得是企业才会需要讲愿景可是我觉得每一个人都有自己的愿景你在书里面特别提到愿景很重要

187.917 - 217.82 龔忻平 (Sophie)

因为愿景其实是愿望中的景象所以我常常想如果我们闭上眼睛想我愿望中我自己的景象是什么想活成什么样貌对然后我想要带我的孩子我的家人走到什么样的愿望中的画面那个愿景是很重要的所以如果心里有那一个蓝图人生蓝图创业其实也就OK啦真的那最后一个我认为是价值观嗯

217.82 - 233.513 龔忻平 (Sophie)

那怎么去定义价值观这件事情我会认为它是我们做选择判断的依据也就是说是非对错我们要走到我想要愿望中的景象的这一条路其实有白白种

Chapter 2: How can passion and mission drive entrepreneurial success?

233.513 - 253.291 龔忻平 (Sophie)

可是得要符合我的价值观是我能够接受我喜欢而这个符合我价值观想法的方式走去所以我会送给大家我当初想的这四个词就是你的热情有没有兴趣跟意志力你的使命什么事情是你死上命都想要去做的事

0

253.291 - 277.827 龔忻平 (Sophie)

所以千万人无妄议我就是要干好对龙岩跟你拼了但是很开心的拼对没错然后愿景就是你愿望中的景象有没有一幅美好的画面你想要去那里那最后就是要符合我们心里的价值观如果这四个东西先整理过我觉得创业就不那么觉得恐怖害怕或是负面我一直带着蛮开心的想法去看待

0

277.827 - 297.588 龔忻平 (Sophie)

那除了这个之外我觉得还要整理资源那资源有很多层面例如时间也是一种资源的分配当妈妈真的不容易但是创业有很多弹性的时间其实很棒考验我们大家是时间管理大师那再来还有一个资源是金钱

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297.588 - 323.845 龔忻平 (Sophie)

我当初在决定要代理这个课程之前我得先去学习于是我做了一个蛮特别的事我邀请我的家人成为我的投资人所以我妈妈我先生我的两个小孩都有赞助我学费小孩有赞助你学费红包赞助吗跟好哥说我的小孩从幼儿园就开始拥有自己的金钱太棒了

0

323.845 - 339.117 龔忻平 (Sophie)

然後所有的基本開銷以外的東西文具衣服書他們得用自己的金錢去處理所以我的兩個小孩很早就有這樣一個財商素養放在他們生活裡面了所以我兩個小孩一個現在國二一個高一他們都有買ETF耶

339.117 - 357.157 龔忻平 (Sophie)

真的啊他们很厉害哦很厉害的妈妈他们0056都买了三到五张哦强啊对所以然后他们会拿配息他们还会复利哦对所以他们是有钱的出了才有官业对他们实操了嘛然后他们还会去看还会跟爸爸讨论

357.157 - 377.272 龔忻平 (Sophie)

所以他們是有錢的他們就每個人都贊助我五千塊還跟我談分潤還問我說媽媽你分潤是一季分還是年分喔連股權都來了所以我在學習的學費當初他們就已經是我都說我是家族企業他們都是我的投資人股東

377.272 - 394.298 龔忻平 (Sophie)

慢慢慢慢我觉得这也跟除了金钱分配以外还有就是他们也会明白妈妈为什么时间有出现不一样了我开始有时间管理不同的地方他们看到我在工作我在创业需要用时间他们反而更负责任

394.298 - 417.13 郝旭烈 (好哥)

他们会开始把自己该做的事情自己管理好不会期待妈妈叫我们做什么事情因为说句老实话每一个人都应该把自己的时间顾好要不然还要别人把你顾好的话你等于是两个人活一个人的生命那很诡异而且其实他们把自己管理好他们是股东他们也能拿到更多的收益不过我觉得这边你扮演一个非常重要的角色

Chapter 3: What four key elements are essential for female entrepreneurs?

432.115 - 457.597 龔忻平 (Sophie)

你不用教他他就知道了因为你做的事情就是他将来也可以学着做的嘛对不对这是真的我觉得我们都在升教那我的孩子很可爱因为我创业的关系我两个孩子都念美术班他们去上画画教室的时候他们会去看老师这个教室有几个学生那我们缴的学费是多少钱老师大概开了几班那这个老师呢到底赚多少对

0

457.597 - 476.8 龔忻平 (Sophie)

帮老师算营收没错所以他们商业脑筋很强我女儿高中那一个后来就跟我说虽然我很喜欢画画它是我的兴趣但之后我应该不会成为就是以这个为职业她就已经要转金融了我觉得很有趣跟妈妈的

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476.8 - 504.458 龔忻平 (Sophie)

脚步往前走是一脉相承所以这个我觉得时间金钱都是要衡量的再来就是体力我之前你特别鼓励大家一定要运动好好把身体搞好体力才能干活对真的我其实因为创业的关系我以前是一个胖胖的女生我身体的素质体质没有很好所以我体质蛮高你瘦了15公斤超18公斤厉害高手对

0

504.458 - 521.62 龔忻平 (Sophie)

然后意外的就接触到了一个健康计划然后我就发现我过去的饮食习惯其实没有人教过我其实这也是学校没教的事几乎都没有教国营数理化其他都没教财商法律身体健康都没教但都很重要对

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521.62 - 541.82 龔忻平 (Sophie)

所以我就因为这个计划开启了因为你知道我是一个学习狂好学我一对这个觉得很有兴趣我就开始疯狂学习我就发现其实我们没有学过怎么照顾好自己的身体包含饮食包含各方面生活日常甚至我们可能对很多常听到的疾病都不那么了解

541.82 - 556.417 龔忻平 (Sophie)

所以我自己就觉得这个计划很棒于是我就用三个月瘦了18公斤而且不是二瘦是真的健康饮食照着做那我就发现这个很不错结果就也知道我是一个热情分享的人又开始分享

557.041 - 581.746 龔忻平 (Sophie)

就疯狂跟我身边的朋友讲与你分享的快乐胜过独自拥有真的我就说我胖了30年竟然有一个方法让我到现在都没有腹胖然后我就意外分享分享就又多了一个副业然后这个副业又变成主业所以就有变成双主业的概念对然后所以我觉得健康是我们很重要要注意的那就像好哥有在练三铁

581.746 - 601.135 龔忻平 (Sophie)

对那我自己去年年底跑台北马竟然我在50岁的年纪可以跑半马21公里没有很强但是我就是跑了两个小时又17分吧就我觉得以我自己而且我不是照镜的人我是先从3公里5公里10公里

601.135 - 631.105 龔忻平 (Sophie)

慢慢慢慢的看自己的身体状况跟自己的身体对话然后走到了能跑到21K跟我先生一起然后我先生他还跑得比我慢我突然觉得很意外我跑到终点线啊然后我就打电话给我先生结果他跟我讲说我还在跑你等我一下所以你们两个一起去办嘛是啊你们两个是谁先开始运动的其实我先生他是公务员他本来就会有一些需要运动就是他们都会有那种长训要跑步

Chapter 4: How do family dynamics influence business decisions?

660.046 - 683.738 龔忻平 (Sophie)

所以我后来都跟别人讲说千万不要照镜因为身体健康这件事情它是一个马拉松嘛所以就跟跑马拉松是一样你慢慢来很重要而且其实快走走着走着身体准备好的时候你会感受到会很想跑所以我就是这样子一路开始跑步的所以我们两个就一起我们常常会一起去跑步

0

683.738 - 693.779 郝旭烈 (好哥)

真的很棒那好哥在这边又请教你因为毕竟在你分享创业这过程当中的话他其实感觉上都顺势而为对不对

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693.948 - 714.586 郝旭烈 (好哥)

那如果今天因为毕竟像好哥身旁周遭像3D2或聪明主妇我们是很厉害的这些Podcast也有很多的妈妈的群组那妈妈群组当每一个人这个阶段都不一样很多人大概不是一半是妈妈大概就全部是妈妈那自己都还没有出来

0

714.586 - 741.215 郝旭烈 (好哥)

那如果说今天有一个妈妈看了你这本书之后她还是会有点疑虑因为毕竟生活它也是一个慢慢慢慢转变的过程你会怎么样鼓励一个新手妈妈或者是她现在想要从全部是妈妈开始慢慢走向说一部分是妈妈一部分是自己的话你会怎么鼓励她慢慢慢慢开始变成不一样的人

0

741.299 - 765.633 龔忻平 (Sophie)

我觉得好哥问到一个蛮重要的关键我觉得很多妈妈没有把时间留给自己那可能甚至把一点点时间留给自己都会有一点追究感beauty对没错我怎么可以做自己的事情呢我怎么可以自己耍废自己出去玩自己看书对不对我没有雇小孩不像话甚至有时候连没有煮饭都觉得好像愧对家里面

765.633 - 781.563 龔忻平 (Sophie)

对怎么办我一定要提倡一个概念我跟我身边非常多妈妈朋友讲这件事情就是我们都需要妈妈特休就是大家会说上班族要特休妈妈也需要这个身份也需要特休耶

781.563 - 811.55 龔忻平 (Sophie)

妈妈其实不是也需要妈妈一定需要真的对所以我都说我从我们家小孩还很小就是虽然我是全职妈妈老公有上班可是我就跟我先生说老公我要申请我需要妈妈特休我如果没有休息的话我会崩溃然后我们就从而且我觉得因为爸爸一开始要照顾小小孩他其实会害怕对那我就跟爸爸讲不用很多你先从一个小时开始于是我先生就会给我一个小时我就会出去喝咖啡me time

811.55 - 835.073 龔忻平 (Sophie)

然后慢慢慢慢因为他一个小时OK他就会突然有一天跟你讲说其实你去三小时也可以然后再来他就跟我讲你也在培养他的原子习惯真的这真的是原子习惯因为渐进嘛然后慢慢他就会跟我讲其实你去一天也行我在当志工队队长的时候我曾经约过我们的志工妈妈们去台南玩然后大家一起去三天两夜

835.073 - 862.057 龔忻平 (Sophie)

那大家就是禮拜五早上孩子送進那個學校以後我們就出發然後就跟爸爸們講你們只需要請半天然後見小孩就好然後我們就去玩去台南玩玩了以後回來媽媽們回來可開心了所以我覺得第一件事情是媽媽特休給自己me time自私時間第二個就是這些時間裡面不一定都是玩

Chapter 5: What role does personal health play in entrepreneurship?

878.881 - 896.566 龔忻平 (Sophie)

上课可以帮助我们停下脚步来思考我会什么因为我觉得每一步都不会白走那不管是以前工作的或是在我们喜欢兴趣的学习或是各方面我们不可能没有任何才能的

0

896.566 - 912.412 龔忻平 (Sophie)

一定有那我们可以从我们的这些才能去梳理出我真的有热情想做而我能够拿出来成为我不管是创业也好或是付出工作也好我觉得那都会是一个方向跟指引

0

912.412 - 928.325 郝旭烈 (好哥)

因为就像这本书里面特别提到就是你要有些愿景要有些目标但核心你要知道该怎么做那如果你都没有乘手的工具那坦白讲你也只想不做那光说不练的话就不能达到你的目标

0

928.325 - 953.131 郝旭烈 (好哥)

所以学习这件事情它的本质就是让我们除了思维能够改变之外你至少要有一些可以让你带得出场的工具那重点就来了其实包含学习这件事情也是有很多人会有迷惘的地方我要学什么因为尤其是现在这个时代我刚刚今天早上还去听了一场演讲就AI现在搞得大家都很焦虑你永远都学不完你知道吗

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953.232 - 974.798 郝旭烈 (好哥)

那你越学越觉得学不完的情况之下好的是学海无涯学然后知不足让自己知道说我可以持续不断的学习不会骄傲但如果学习变成焦虑的话反而会让自己在整个生活过程当中变得自责跟内疚但是我今天就看到Sophie从开始上次碰到现在一直在聊天的过程当中

974.798 - 991.403 郝旭烈 (好哥)

妳其實是一個我們剛剛講的四大塊熱愛就是學習對妳而言本質上是一種熱愛妳能不能跟大家聊一下妳自己怎麼去看待學習這件事情在妳生命當中應該扮演什麼樣的角色好不好好 我覺得學習一定從需求出發需求

991.403 - 1018.15 龔忻平 (Sophie)

如果沒有需求不會想要去學的為什麼會想要學西洋占星是因為我想認識我自己我想知道我為什麼是這樣的對 那我想要去學心理相關的是因為我覺得認識自己 認識別人我常常看著很多人例如好哥為什麼會想要去學三鐵呢好哥的出生過程然後包含跟我對話的過程的反應為什麼是這樣其實心理學給了我很多的答案

1018.15 - 1035.734 龔忻平 (Sophie)

那我也包含了像是親密關係親子關係心理學都支持了我很多那為什麼會走財商因為我也需要錢啊我一離職成為全職媽媽我們家幼兒園是年要20萬耶所以其實

1035.734 - 1052.103 龔忻平 (Sophie)

这些都是需求作为开始那我觉得不管是学习也好分享也好我们都能看见真正需求的背后这个东西它往往就是市场所在有道理我觉得是这样你需要别人也需要

Chapter 6: How can mothers find time for themselves amidst their responsibilities?

1078.563 - 1108.55 龔忻平 (Sophie)

我们以往会觉得这个商业模式好像就是固定的model一定得怎么样才行谁规定的对不对其实有很多很厉害的讲师他现在在讲述的课程是我们以前根本从来没想过可以是一堂课的课程没错对所以我觉得商业模式是非常开放而多元的那先从需求出发我找到自己的需求把我自己的需求找到了解决的方案然后找到跟我一样有这些需求的人他就会是

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1108.55 - 1135.313 郝旭烈 (好哥)

商业模式就好了对其实没有那么复杂跟难的讲得真好这也是为什么这个一半是妈妈一半是自己我非常建议大家拿回去看的原因因为很多的时候千万不要贴一个标签就是我只是妈妈是或者我只能这样因为自己其实有非常多不同的可能性是真正的关键呢是找到自己的需求对然后找到需求之后寻找解决这个需求的答案

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1135.313 - 1159.664 郝旭烈 (好哥)

然后如果这个答案你觉得真的蛮好的也可以跟别人分享的时候其实你就用别人想要跟听得懂跟理解跟能吸收的方式提供给他那这个价值交换的过程当中它其实就是种商业模式了其实像郝哥讲到这个我就常常在教自媒体课程因为我也有教一些自媒体写作这些的课程的时候我曾经遇到很多妈妈跟我说Sophie

0

1159.664 - 1183.019 龔忻平 (Sophie)

我就只是一个家庭主妇我不知道我要讲什么我说你知不知道当家庭主妇有的很会煮饭就已经可以写很厉害的那个分享的资料了因为很多人不会煮饭很多打扫也很会对没错整理家务很难耶时间规划很难耶我们都很厉害其实不要小看自己

0

1183.019 - 1200.367 郝旭烈 (好哥)

不要小看自己好像觉得没什么你的没什么对别人真的很有什么是真的真正的关键还是回到Sophie刚刚讲要分享因为当你分享的时候别人会给你反馈才知道说这个东西别人也需要那自然你满足别人需要的时候价值就随之而来

1200.367 - 1250.097 郝旭烈 (好哥)

所以非常我特别要讲一个我记得那时候我听这个罗振宇说什么叫知识他说知识是拿来解决问题的就是需求真的所以这本书我相信也会满足非常多人的需求一半是妈妈一半是我自己除了在乎让别人能够很好的同时不要忘记要先把自己顾好 在乎好自己的睡眠在乎好自己的情绪在乎好自己的时间

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