あなたの夢や目標は何ですか？夢や目標を達成した瞬間は嬉しいけれど、次の瞬間に虚無感が出てくることはありませんか？私は体重増えないように。と思い続けている晩年ダイエッター🤣 数字をみると気分が上がったり下がったり。これを夢と目標とに分けると落ち込みが少なくなりました。人生哲学Youtube→おはようございます！わたしの食事軸で心と体の土台をつくる管理栄養士大西めぐみです。朝ドラ「あんぱん」が毎日楽しみです。「なんのために生きるのか」これはきっと最期の日まで問い続けるんだろうな。と思っています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエットは目標＝＝＝＝＝＝＝＝＝先日友人から人生哲学Youtubeを紹介してもらいました。「なぜ人は生きるのか」このテーマを男子大学生3人とおじさん1人の4人で居酒屋で始発電車の時間まで語り合う。というもの Youtubeチャンネル▶https://kemonogatari.com/ そこで出たテーマ「夢と目標」夢や目標を達成した瞬間「嬉しい！」と気分は最高だったとしても、時間が経過すると「あれ？そうでもなかったかも」って思うことはありませんか？私は一時期、夢と目標がごっちゃになったことがありました。私は短期間で〇キロ痩せる！というダイエットはしたことはないんだけど、「増えないように」系のいわゆる晩年ダイエッターの状態が続いてました。「体重増えてませんように」って願いながら体重計に乗る。表示画面の数字が、増えてなかったら大喜び。だけど、次の瞬間寂しいっていうか、「この程度か」と思うんですよね。この頃の私は、夢と目標がごっちゃになってるから体重を維持することが夢でもあり目標でもあってそれを叶えてはいるけど、何だか満たされない感がある状態でした。私の「夢」の捉え方は、抽象度が高いものだな。って思っています。「○○な感じ」「○○な世界をつくりたい」といった具合に情景が思い浮ぶ感じなんですよね。私の夢は、食事で心と体の土台を創って愛に溢れる人を増やすこと。なんだけれど、ここには具体的な行動は入っていない。夢の状態を実現するには、私自身が動ける心と体を持っておく必要がある。となると、体重オーバーしないように調整することが目標になってくるんですよね。夢の「こんな世界を創りたい」がイメージするようになってからは、体重の1～2kgの増減に大きく気持ちが触れることはなくなりました。「あれ？何食べたっけ？」ぐらいの軽い気持ちで振り返れるようになっています。目の前のことに集中すると、全体が見えにくくなって「何のためにやってるんだろうか」「これやってて意味あるやつ？」と疑問が湧いてきたり、達成した時でさえも「なんだかな」感が出てきます。もし、体重計に乗って出てきた数字を見て「あぁこんなもんか」と思ったなら、理想の体重になった先で叶えたいことはなに？と夢を描いてみるのはいかかでしょうか。今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。いつも応援しています＾＾ #マインドフルネス #食べる #瞑想 #ダイエット #晩年 #刺激 #夢 #目標 #虚無 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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