fibromialgia in Podcasts

Do jeito que você descreveu, você ataca exatamente os dois objetivos principais. Um é controle da dor da fibromialgia e a proteção óssea para combater a osteopenia e a osteoporose. Então, um ajuste fino pode até melhorar, mas já está muito organizado, porque a natação e a caminhada é um aeróbico, então, além de...

Bom dia, Regina. Pessoal de casa meu, tu sabia? Fibromialgia é uma síndrome de dor crônica. Então, não tem uma lesão orgânica, mas tem uma exacerbação do sistema nervoso amplificando essa dor. Então, o que a Regina pode fazer para melhorar? A rotina dela está muito bem montada, viu, Regina?

Fibromialgia há muitos anos e recentemente fui diagnosticada com osteoporose e osteopenia na coluna, quadril e antebraço. Faço natação três vezes por semana, musculação duas e caminho diariamente. Devo aumentar a musculação e reduzir a natação ou manter essa rotina? O que ajuda mais a controlar a dor e evitar piora do quadro? Pergunta da Regina.