ウォーキング
concept
3 mentions
2 recordings
first heard Mar 2026
last heard 21 Mar
↓3 vs the 6 months before
Walking activity suggested for healthy breaks
Trend
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Moments
newest first · ▶ plays the momentUnknown人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara · #666 身体を動かすことの大切さ · 3:15 · 21 Mar
…歩く時間を生活の中に組み込む朝の散歩昼休みの軽いウォーキング買い物のついでに歩くなど日常生活の中でできるタイミングを見つけると続けやすいですそして3つ目景色とか互換を意識するただ歩くのではなくて季節の風景だったり空気音に意識を向ける…
Unknown人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara · #666 身体を動かすことの大切さ · 0:30 · 21 Mar
…私はサラリーマンを退職してからウォーキングを始めましたお天気が良ければ1時間弱ぐらい歩きながら気分転換も兼ねてやっていますサラリーマン時代は車で通勤していたので一瞬で通り過ぎていた街並みなんですが歩くことで視点とかスピードが変わって…
人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara#664 時間の過ごし方を意図する · 2:46 · 19 Mar
…選ぶ行動とか感じ方が変わってきます例えば今日は自分を大切にする日と決めたなら無理な予定は詰め込まない休憩時間を多めに取る気分転換にウォーキングしようそんな選択が増えてきます逆に何も意図せずに過ごしていると周りの予定とか…
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