Alana Nijá
speaker
590 appearances
9 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard 3d ago
Alana Nijá’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 9 in all, peaking in Sep 2026 with 7.
Appearances
Gente, isso não existe.
Sentir emoções difíceis faz parte da experiência humana.
Aliás, se você deixar de sentir tristeza, provavelmente também vai deixar de sentir alegria, vai deixar de sentir medo.
Se você começa, ah, então eu não quero mais sentir medo, você vai ter que parar de correr riscos, né?
Por exemplo, parar de fazer coisas que são importantes pra você.
As emoções não são um problema, elas são informações, elas comunicam as nossas necessidades, elas chamam a nossa atenção para aquilo que é importante.
Então o problema não é sentir.
O problema é quando toda emoção passa a comandar o nosso comportamento.
Imagina que alguém faz uma crítica no seu trabalho, você sente raiva.
Isso é humano.
A pergunta não é: ah, eu deveria sentir raiva ou não, mas é o que eu faço com essa raiva?
Você vai responder impulsivamente?
Vai atacar outra pessoa?
Vai ser agressivo?
Vai guardar aquilo por semanas?
Ou então você vai conseguir fazer uma pausa, compreender o que você está sentindo, escolher uma resposta mais saudável.
E é justamente aí que entra inteligência emocional.
Ela não vai eliminar as emoções, mas ela vai ampliar as nossas escolhas.
Talvez essa seja uma das definições que eu mais gosto.
É essa capacidade que a gente tem de aumentar o espaço entre aquilo que a gente sente e aquilo que a gente faz.
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