Alana Nijá
speaker
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first heard Aug 2026
last heard 2d ago
Alana Nijá’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
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recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 9 in all, peaking in Sep 2026 with 7.
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E a prática clínica ela me mostra isso na prática.
Eu vejo pessoas todos os dias conseguindo desenvolver formas muito mais saudáveis de lidar com as próprias emoções.
Inclusive, fica a dica: faça terapia, que vai te ajudar muito a desenvolver essas habilidades que você não aprendeu lá na sua infância.
E aí tem um detalhe importante aqui: a inteligência.
Inteligência emocional não se desenvolve só entendendo o que você deveria fazer.
Ela se desenvolve praticando novas formas de responder as situações da vida.
E é por isso que hoje eu não quero fazer um episódio só explicando o conceito, até porque provavelmente você já sabe, já ouviu falar diversas vezes sobre o conceito da inteligência emocional.
Mas eu quero compartilhar sete hábitos de pessoas emocionalmente inteligentes.
Inteligentes e como que elas desenvolvem isso no dia a dia.
Então, a gente vai falar de sete habilidades que você pode começar a treinar na tua rotina hoje mesmo.
Porque inteligência emocional não só aparece em grandes acontecimentos da nossa vida, ela aparece nos pequenos detalhes, pequenas situações do cotidiano.
Na forma como a gente responde a uma crítica, na maneira como a gente conversa durante um conflito, na decisão de respirar antes de responder, na coragem de colocar um limite.
Na capacidade de tolerar um desconforto sem agir impulsivamente.
Então, são nesses pequenos comportamentos repetidos ao longo do tempo que vão construindo uma pessoa emocionalmente mais madura.
E eu quero que no final desse episódio você não só entenda melhor esse conceito, mas que você possa sair daqui com ferramentas práticas para começar a desenvolver essa habilidade na sua própria vida.
Então, antes da gente entrar nos sete hábitos, só quero desfazer alguns mitos aqui rapidinho, tá?
Porque muita gente passa a vida inteira tentando desenvolver inteligência emocional sem saber exatamente o que significa.
E o primeiro mito, que eu até já falei um pouquinho aqui, mas é você acreditar que ser inteligente emocionalmente significa nunca sentir emoções difíceis.
Como se pessoas equilibradas.
Quebradas, elas não sentissem ansiedade, não sentissem raiva, nunca chorassem, nunca ficassem frustradas.
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