Alana Nijá
speaker
590 appearances
9 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard 3d ago
Alana Nijá’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 9 in all, peaking in Sep 2026 with 7.
Appearances
Quanto mais específico você consegue ser, mais fácil você consegue responder essa emoção.
Porque emoções diferentes.
Pedem respostas diferentes, tá bom?
A culpa pede uma conversa, a ansiedade pede desaceleração, a frustração vai pedir flexibilidade, o medo pede coragem, mas tudo isso começa com uma habilidade simples que é dar nome ao que você sente.
Esse é o primeiro hábito que a gente falou aqui.
E aí, o segundo hábito é você criar um espaço entre sentir e agir.
Eu tô pensando aqui que talvez eu vou ter que fazer esse episódio em duas partes, tá?
Porque os sete hábitos vão ficar meio longo aqui.
Mas vamos lá.
Vamos pro segundo hábito, se você tá anotando aí, agora eu quero falar sobre aquele que talvez seja o hábito...
Mais importante de todos, de verdade, tá?
Porque pessoas emocionalmente inteligentes elas aprendem a criar um espaço entre sentir e agir.
Lembra que eu falei isso antes, né?
Porque o sentir é automático, mas o agir pode ser escolhido.
E essa diferença muda completamente a nossa vida.
Pensa em uma situação coiqueira, você recebe uma mensagem meio atravessada de alguém, aí na hora você se
Você se sente raiva, teu coração acelera, tua mente começa a criar respostas, você digita, paga, digita de novo, tá pronto pra enviar, e aí decide esperar, vai tomar um banho, então sai pra caminhar um pouco, e aí, quando você volta ali umas horas depois, você lê novamente aquela conversa.
E aí você percebe que responder daquela forma que você queria provavelmente vai criar um problema muito maior.
O que mudou?
A situação continua a mesma.
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