Christian (host)
speaker
701 appearances
2 recordings
1 series
first heard Jul 2026
last heard 8 Aug
Christian (host)’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 2 in all, peaking in Aug 2026 with 1.
Appearances
Jeg vil også kategorisere det som varmetrening.
Eneste ulempen er at det ikke er så kontrollerte forhold som når du simulerer under trygge omgivelser i et treningsrom.
Da kan du legge på de klærne du ser for deg, sette på den varmeovnen sånn at du får akkurat den temperaturen du ønsker,
Og så er det jo sånn at skal du gjøre dette med en optimal protokoll, så hold også nøye med feberen din.
Du måler kjernetemperaturen og sjekker at du verken har for lav feber og ikke for høy feber ved utgangen av økta for å få optimal effekt.
Så det er det som kan være risikoen hvis du kjører på alt for tøft, at du får for høy feber.
En annen greie kan jo være at hvis du måler for mye, og hvis du måler rektalt, jeg har jo lest en artikkel i Kondis, en artikkelforfatter her som også prøvde å sette seg inn i en varmeprotokoll over tid, og testet veldig mye med rektal måling, og rett og slett ødela vel slimhinnene rektalt.
Du skal virkelig vite hva du driver med for å sette varmetrening i system.
Du driver ikke med rektal måling når du gjør dette.
Det som skjer da er at du trener litt mer i blinde.
Du vet ikke helt hva du får ut av det.
Men de kaller det jo poor man's attitude av en grunn.
Jeg tror ikke det er farlig, absolutt.
Jeg tror du kan absolutt få effekt av det, men da er det selvfølgelig nøye at du passer på intensitetsstyringen, at du ikke kjører på samme hastighet som du hadde gjort hjemme i 15 grader, men skruer ned farten, tillater av det, kaster stoltheten i det, ikke la deg stresse at det går litt saktere.
Også selvfølgelig at du er ekstremt nøye med væskebalansen.
En ting er litt i forkant og underveis i økt, men ikke minst etterpå.
Vi har jo tidligere nevnt et produkt her, en samarbeidspartner, Pace, et produkt med elektrolytter, som egentlig bare inneholder masse forskjellige type mineraler, som vi selvfølgelig kan dele en rabattkode igjen, bml20 på getpace.no, som er et produkt som hjelper deg både med væskebalansen underveis, men også etterkant.
Det finnes jo selvfølgelig veldig mange andre type måter å hydrere på.
Vi har jo snakket om effekten av melk,
som er ekstremt bra, men det er ikke alle som liker melk.
Showing 381–400 of 701 · page 20 of 36
← Previous
Next →