Christian (host)
speaker
701 appearances
2 recordings
1 series
first heard Jul 2026
last heard 8 Aug
Christian (host)’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 2 in all, peaking in Aug 2026 with 1.
Appearances
Da snakker vi om en vektoptimalisering, altså ikke slanking.
Så sørg i hvert fall for å få veldig lite kalorinusken.
Ikke tenk at du skal ta de to kilene på en uke, men ta det veldig gradvis, vær tålmodig.
Du trener såpass mye også at det mest sannsynlig så justerer det her seg litt.
Ja, og for å få fokuset litt vekk fra det å være litt energiunderskudd, heller blir det en positiv sak, for det er jo slitsomt å være på og skulle fokusere på hva du spiser.
Jeg orker i hvert fall ikke det.
Jeg har hverken interesse eller ...
Kanskje noe kalles i fokus over tid til å gjøre det.
Men i hvert fall, hvis du bestemmer deg for det, så prioriterer i hvert fall nøye på det du får i deg.
At det er bra.
Prioriter bra med proteiner.
Og spesielt med timing rundt trening.
Skal du få utbytte av treningen i den spesifikke perioden her, så sørg for å ha bra med energi inn i øktene og fylle på ettertid.
Eller så går vinningen fort opp i spinningen.
Hvis du går ned to kilo, så kan du fort bli dårligere hvis du ikke får utbytte av treningen.
Så det er i hvert fall sabla viktig.
Helt ideelt sett så skulle man gjort vekten i gangen, før man begynte på den spesifikke perioden.
Men sånn er vi mennesker, vi er dårlige på å planlegge, så kanskje man skulle gjort dette i mars og april, og så begynne å tøffe treningene i sommer.
Men det er vanskelig, så vi må ofte kombinere, i hvert fall vi emosjonister.
Men da er det i hvert fall sinn så viktig at du er veldig nøye,
Showing 141–160 of 701 · page 8 of 36
← Previous
Next →