Eduardo Hauen
speaker
684 appearances
25 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard yesterday
Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 25 in all, peaking in Sep 2026 with 16.
Appearances
Milton tem sim.
Esse hábito pode fazer bem, mas o segredo, Milton, é o tempo da soneca.
O que a ciência mostra?
Cochilos curtos ali de 20 minutos até 30 minutos, eles trazem ótimos benefícios.
Melhora a memória, atenção, humor, disposição para o resto do dia, sem trazer nenhum prejuízo para a saúde.
Agora, as sonecas longas, ali, mais de uma hora, às vezes até quase uma hora, é como o caso do Ronaldo ali, que dorme até 40 minutos.
Quando é muito longo, Milton, mais de uma hora,
Hora está associado a um risco maior de problemas cardiovasculares, diabetes, metabólica, até mortalidade.
Por quê?
Porque tem uma relação de que às vezes já está sinalizando que são pessoas que dormem muito mal à noite.
Então a gente tem que pensar assim.
20 a 30 minutos, muito bem-vindo a essa soneca.
Mais de uma hora, uma atenção tem que ser investigada para ver se tem uma relação e qualidade desse sono.
Então é isso aí.
Sonequinhas curtas, melhora a disposição, ganho de concentração e o sono fica superficial.
Sonecas longas, aí pode ser que aprofunda um pouco o sono, demonstra aí uma qualidade de sono ruim que tem que ser investigado.
Muito obrigado, doutor Raul.
Bom dia.
Bom dia a todos.
Bom dia, até amanhã.
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