Eduardo Hauen

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Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.

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Recordings per month over the last 12 months — 27 in all, peaking in Sep 2026 with 17.

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Comentaristas · Platô na musculação: é normal continuar treinando sem aumentar a carga? · 1 Sep 2026 podcast

Muito bom dia, Eduardo Howen. voice-verified

Bom dia, Milton. voice-verified

Bom dia, Cássio. voice-verified

Bom dia a todos os ouvintes. voice-verified

Bom dia, Eduardo. voice-verified

Bom dia, Gustavo. voice-verified

Milton, sim, é totalmente normal aí a gente chegar num platô. voice-verified

Como é que está na literatura? voice-verified

Como é que o que a gente sabe, né? voice-verified

Ganhos de força, ele segue uma curva. voice-verified

Ali no início, qualquer treino evolui rápido. voice-verified

Mas depois de um tempo, isso é bem documentado, tipo, a nossa força empaca. voice-verified

Então assim, no início todo mundo vai. voice-verified

Depois chega um momento que você começa mais difícil ganhar força, principalmente quando você não faz um programa muito variado. voice-verified

So isso é normal, tá, Gustavo? voice-verified

Todo mundo passa por isso. voice-verified

Tudo no início ali a evolução é rápido, depois cada dia é mais difícil evoluir um pouquinho. voice-verified

A boa notícia é que manter o treino, mesmo sem você aumentar a carga ou até a repetição, continua sendo saudável. voice-verified

It traz benefícios tanto para força, massa muscular, mobilidade, até para proteção cardíaca, especialmente em uma faixa etária como a sua, em torno de 58 anos. voice-verified

Então não é obrigatório progredir a carga para o exercício ter benefício. voice-verified

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