Eduardo Hauen

speaker

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Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.

Trend

recordings per month · last 12 months

Recordings per month over the last 12 months — 31 in all, peaking in Sep 2026 with 17.

Appearances

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Comentaristas · Iniciar o treino sem se alimentar pode acarretar na perda da massa magra? · 28 Aug 2026 podcast

Excelente final de semana. voice-verified

Comentaristas · É normal sentir muita fome depois da corrida? · 27 Aug 2026 podcast

Bom dia, Milton. matched

Bom dia, Nadede. matched

Bom dia a todos os ouvintes. matched

Bom dia, Howen. matched

Bom dia, Fernando. matched

Milton, a boa notícia é que na fisiologia, ela a favor logo depois que você termina de correr, imediatamente ali, você até inibe a fome. matched

Então ele diminui aquele hormônio da fome que a gente chama de grelina. matched

So imediatamente após a corrida, a fome teoricamente no caso do Fernando deveria diminuir. matched

O que acontece is que ali você chega em casa, vai andando, anda um planejamento, ou seja, você não program, você pode abrir a geladeira andar a mais. matched

So it's comportamental of corri, I can come, I'm gastei bastard. matched

Bastante caloria do que realmente fisiológico. matched

Então, o mais importante, uma estratégia muito importante, é programar o que vai comer depois. matched

E outra coisa, Milton na Dedia: é muito comum a gente chegar ali com aquela sede e meio confundir um pouco e ir comendo. matched

Então, é mais importante antes de comer alguma coisa tome água, né? matched

Acaba com a sede primeiro e depois você vai para a alimentação. matched

So to make a diminui pegando sem pensar. matched

So plan and an alimentable seguida in the corriday, you can have escolhas. matched

So it's a strategy to diminish, Fernando. matched

So don't go and derail. matched

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