Eduardo Hauen
speaker
829 appearances
31 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard 2d ago
Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 31 in all, peaking in Sep 2026 with 17.
Appearances
Program, colour a fruit, a proteína.
matched
Um
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Um sanduíche ali com uma proteína, ou uma alimentação até completa, dependendo do horário que você treine.
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Acaba ajudando de você não comer exageradamente.
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E lembrando que treinar em jejum.
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Tem muitas pessoas que não conseguem comer algo antes do treinar.
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Então é mais individual, Milton.
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Tem pessoas também que não conseguem treinar sem comer alguma coisa antes.
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Então, é mais como eles se sente à vontade.
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O que os trabalhos têm mostrado é que não muda muito ali.
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Aquele treinar em jejum não vai fazer você comer a mais.
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Então, comer antes também não vai diminuir o que você come.
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O que tem um trabalho interessante é se você treinar em jejum.
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Prolonged in the final, a group of people who are this coming more do que treinar em jejum no come.
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So training as well to come.
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And one vantage, not medo day, because a gentleman that gasto calórico training.
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Mesmo que você coma um pouco a mais, ele acaba não sendo, você não acaba comendo tudo a mais que você treinou, acaba compensando em uns 30% a mais de ingesta maior de caloria.
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Ou seja, te ajuda até no controle do peso e ajuda até a gastar mais caloria ao longo do dia.
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Então a estratégia, Milton, é programação, sabe?
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Saber o que comer e antes tomar água antes de comer, que isso já vai ajudar, com certeza, o Fernando.
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