Eduardo Hauen
speaker
829 appearances
31 recordings
1 series
first heard Aug 2026
last heard 2d ago
Eduardo Hauen’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 31 in all, peaking in Sep 2026 with 17.
Appearances
Pode continuar pegando o aparelho que tiver livre na sua frente, Paula, sem culpa, mas tenta ao longo da semana garantir que todos os grupos musculares sejam feitos. Então, peito, costas, perna, ombro e abdômen.
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sejam trabalhados pelo menos duas vezes na semana. Então, você pode ir pegando o que está livre ali, mas assim, só tem uma organização de que pelo menos repetir duas vezes na semana aquele grupo muscular. Dessa forma, você acaba fazendo treinos diferentes, exercícios diferentes, mas do mesmo grupo. Então, o músculo vai ter aquela repetição e vai se adaptar. E o mais importante de tudo, Paula,
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O treino, lembre disso, o treino que funciona é aquele que a pessoa consegue manter. O exercício físico regular, de moderada intensidade, 3 a 5 vezes por semana, já sabemos que é um super aliado para quem tem TDAH.
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Então ajuda na tensão, ajuda na impulsividade, ajuda no foco. Mesmo para quem ali não tem o diagnóstico fechado ou não toma remédio, a gente já sabe que tem esses benefícios. Então, Paula, você não está errada não, pode treinar do seu jeito. O importante é que esse treino vai te ajudar no seu diagnóstico de TDAH e vai ajudar também tanto no ganho de força e quanto de músculo para você.
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Cássio.
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Bom dia a todos os ouvintes.
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Bom dia Aline, Milton Cassia.
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What preoccupes a male a partir of 40 years, for what feels so much difficult the muscle, localized, even training certinho, commanding adequadamente.
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So if you're gonna be 40 years, train directly.
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Cuida com a alimentação e sente ali que o corpo travou igual a Line, Milton.
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Isso pode ser uma explicação hormonal, não necessariamente que está tendo um erro na dieta ou treino, principalmente que aos 40, você já sabe o que você fazia e dava certo e começou a parar de dar certo.
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É que por volta dessa idade, muitas mulheres começam a entrar inuma fase que a gente chama de perimenopausa, ou seja, é uma transição que antecede a menopausa.
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Nessa fase, o que acontece?
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Uma diminuição do estrogênio.
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Isso favorece um acúmulo de gordura, principalmente ali na região da barriga.
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Andrada ruim, ele acelera a perda de massa muscular.
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Isso acontece mesmo em quem ali a vida inteira teve o mesmo peso.
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So it's common a idade falar, old, but I have this, sempre tive esse peso, anda aparecendo essa gordurinha.
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So que a gente faz, Milton?
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A Aline já está fazendo isso.
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