Karin Haswani

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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · Krafttraining für Kinder: Ist das eine gute Idee? · 27 Aug 2026 podcast

Nun hat sich bei diesem Thema in der Forschung ziemlich viel getan.

Also, was heißt Krafttraining bei Kindern überhaupt?

Dürfen die tatsächlich an die handeln?

Und wie reagiert eigentlich ein Körper auf Krafttraining, der noch mitten im Wachstum steckt?

Genau darüber wollen wir heute in dieser Folge von Aha sprechen.

Später beantworte ich noch eine Frage von unserem Hörer André Sperling.

Er will wissen, wie 3D-Filme und 3D-Brillen genau funktionieren.

Mein Name ist Karin Hasvani.

Wie schön, dass ihr eingeschaltet habt.

Ein Podcast von Welt.

Krafttraining bei Kindern würde lange ziemlich kritisch gesehen.

Auch in der Wissenschaft war man da sehr vorsichtig.

Man hatte Angst vor Verletzungen und davor dem kindlichen Körper zu schaden.

Mittlerweile gibt es dazu aber viel mehr Forschung.

Sie beschäftigt sich inzwischen damit, welche konkreten Vorteile gezieltes Krafttraining für die Entwicklung von Kindern haben kann und wie so ein Training überhaupt aussehen sollte.

Ich habe mir deshalb für diese Folge Professor Osk Granach eingeladen.

Er leitet den Bereich Trainings- und Bewegungswissenschaft an der Universität Freiburg and beschäftigt sich in seiner Forschung unter anderem damit, wie Krafttraining auf Kinder und Jugendliche wirkt.

Von ihm will ich wissen, was an den alten Mythen wirklich dran ist, was Krafttraining im Körper von Kindern verändert und wie Eltern das Thema eingehalten.

am besten angehen können.

Herr Professor Ganacher, schön, dass Sie heute dabei sind.

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