Lina Thomsgård

Då kan man inte bara, jag förstår att den skeden är jobbig för dig. Ja, just det. Det var det jag tänkte. När du vill ha en sån generell regel ska man aldrig säga, men du då? Och jag tänkte att i vissa situationer så kanske man ändå har ett väldigt starkt case. Ja, och då kan ju det caset i så fall bygga på något litet resonemang om att, är det dubbla måttstockar här? Det vill säga, ska vi alltid plocka ur diskmaskinen? Och då kan man kanske angripa det som att säga, är det vår överenskommelse? Mm.

Så förstår jag att du är arg på att jag lämnade tallriken. Men då måste vi ju också se att följande har hänt. Visst, visst. Vi kan låta de där frågorna marinera lite. För att jag kommer återkomma till så här. Så pratar du med en sån som jag. Och så kan man, de olika parterna i en sån här situation kan tänka på. Och nu blir du defensiv.

Vi är på en lista på typiskt defensiva reaktioner i vardagen. Och en var, men du då? Ja, en var, men du då? Sen så har vi juridiken. Personen som börjar förhandla om ordval, tonfall och detaljer för att slippa ta ställning till kärnan. Åh gud.

visst känner man i kroppen jag känner igen, jag sätter framför mig jag har levt med det, jag har gjort det jag har varit med om det du kom sent i middagen, ja inte så sent åtta, för jag sa kvart över klockan är åtta

nagelfar och hävdar exakt, och just det här det är en sån strategi som den här typen av personer ofta har då, att liksom haka upp sig på någon detalj i diskussionsperiferi och jag vet att vi har pratat om det i lite olika konfliktovsnitt om vilken bra grej det är att vara mindfull i en konflikt, så att man kan lyfta tillbaka lyfta tillbaka mindfull, det vill säga inte i ett sånt raseritillstånd så att du

Glömmer bort vad som är den egentliga frågan. Eller köper det bete? Nej, exakt. Så att du börjar säga, det var visst din mormor. Det är inte det det handlar om. Nej, men exakt. Vi har offerrollen. Ja, jag gör väl allting fel då? Exakt, det var den formuleringen jag hade här. Kanske är det ingenting jag någonsin kan göra som duger. Jag har väl ingen idé att jag någonsin lagar mat igen om du aldrig tycker att...

Kan låta ödmjukt men låter väl framförallt passiv agressivt. Fungerar som ett sätt att slippa ansvar och förändring. Vi har intellektualisering. Det vill säga att man dissekerar kritiken teoretiskt men undviker att beröra det känslomässigt. Man undviker att prata om konkret beteendeförändring. Ja.

Jag kan känna igen, jag blev ledsen när du, ja fast faktum är att, det finns inget faktum här, det finns bara att jag blev ledsen. Oavsett faktum så finns den här känslan. Ja, precis. Jag bör hänvisa till någon forskningsstudier. Men Baumeisters metaanalys visade ju att par som delar på hushållsarbetet,

Ja, eller man ska inte bli ledsen av sånt där. Nej. För faktum är att... Nej, just det. Exakt. Det är väl ett jättebra exempel. Precis så. Ja. Den där regeln kallar jag faktum, eller det där bemötandet kallar jag faktum är. Ja, visst. Och vi kan ju bara fördjupa oss lite i vad det är som gör kritik så provocerande då hos särskilt den här gruppen personer. Upplev som ett hot mot den egna identiteten om du har rätt om den här bristen. Vad säger du om mig som person? Mm.

Så att du kritiserar mig för att det har kommit lite sent på din spelning. Det antyder ju att jag är en slarvig person. Och då rasar hela mitt identitet så bygger jag som samhällsgranna björn. Typ så.

Och här har vi ju en riktigt besvärlig självbild att försvara, nämligen den om man är perfektionist. Och tänker att man kan inte göra fel. Då spelar egentligen ingen roll vad din kritik har för egentlig kärna. Allting raserar självbild. Allt blir ett plump i protokollet. Så även om det är något jag verkligen har gjort och som är en skitsak, så blir det ju...

Problematiskt, för jag gör bara inte fel. Och då kommer man gå i totalt försvar. Vi hamnar ju i något slags psykologiskt överlevnadsläge. Och även fysiologiskt faktiskt. Amygdalen aktiveras, stress ökar, man får det påslaget. Fokus flyttas från lärande eller från omvärlden till att...

skydda sig själv man tappar kommunikationsförmågan åh gud vad spännande det här med att det liksom är det är så starka för det kan man ju tänka om någon ger en kritik för något litet du kom för sent

att om det triggar hela självbilden eftersom självbilden är att jag är en människa som man kan lita på eller jag är felfri eller någonting som man på grund av upprätthållet då blir ju reaktionen därefter den blir jättestark och då lär ju jag mig av dig att här kan man inte säga till om minsta lilla alltså kan jag inte vara nära dig och då blir ju den här

personen som inte kan ta kritik väldigt ensam och det måste ju bli väldigt otryggt alltså det som är den största rädslan nämligen att jag inte duger och att jag därmed blir avvisad blir ju vad det leder till just det, just det

Och det här tror jag säkert att du känner igen. Om man är en sån person som är jättetjänst för kritik, då är man ju också i, ja det ligger ju i det här avsnittets natur, men man är i försvarställning hela tiden. Det finns ett sånt fint psykologbegrepp som jag gillar som är hypervigilans, som är att man är jätteuppmärksam på någonting.

Typ om man har renhetstvång så är man hyperuppmärksam eller hypervigilant på bakterier och smuts. Och om man är en sån här person så är man hypervigilant på allt som kan andas kritik. Sådana personer är ganska jobbiga att vara runt. Alltså de som är extrema. Känner du igen det eller? Absolut, det var kallt det ute.

Men jag sa ju det, det var inte jag som... Exakt, exakt. Alltså att de är som spända bågsträngar. Alltså jag menar om man skulle sätta sådana elektroder på dem eller liksom mäta blodtryck och sådär så skulle man ju se att de är någon typ av ständigt påslag nästan. Alltså så spända. Och gå bara på och liksom radarna är liksom i full aktivitet för att upptäcka hotet som är då någonting som kan andas kritik. Att man är, ja, åh gud.

Man bara spänn av. Ja, exakt. Och i det där, jag ser framför mig hur barn i närheten av sådana föräldrar, för jag har verkligen haft perioder i mitt liv när jag har varit i det där. När liksom... Ingenting för att man får inte misslyckas. Jag har med. Jag har också kroppsminnen av att vara den personen. Man ska liksom baka någon julkaka till julavslutningen. Där låter man ha väldigt dålig självförtroende inom. Ja.

Och kakan blev inte fluffig. Och de här fåniga bären man ska lägga på blev bara kladdiga. Och man bara... Det som jag har tänkt på i de situationerna är att säga... Nu visar jag för mina barn att hela mitt värde hänger på hur min kaka blir perfekt eller inte. Har du gjort en soufflé någon gång? Nej, men mina kakor har ibland haft den karaktären att...