Markus Rühl
speaker
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first heard Jul 2026
last heard 25 Jul
Markus Rühl’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 1 in all, peaking in Jul 2026 with 1.
Appearances
Das wird immer ein dritter, bis die Ehe kaputt ist.
Das wäre Disziplin, das ist A und O. Disziplin und Strukturen muss im Leben alles durchgetaktet sein, sonst wirst du im Leistungssport nicht erfolgreich sein.
Manchmal habe ich was ganz Verrücktes gemacht.
Da habe ich Reis mit Hühnchen gegessen.
Was ganz Beklopptes.
Natürlich habe ich auch mal Salatguck dazu gemacht oder ein bisschen Gemüse.
Natürlich habe ich auch Ballaststoffe gegessen.
Aber ich sage mal zu 90 Prozent, was willst du denn essen?
Reis mit Hühnchen, Reis mit Fisch, Reis mit Thunfisch.
Das wäre schon mal ein berühmter Thunfisch-Shake, den ich irgendwann gemacht habe, wo ich angefangen habe...
Weil ich nicht mehr essen konnte, habe ich dann gemixt.
Ich habe auch mal Hähnchen gemixt.
Also wenn du Hähnchen gekocht hast, heißes Wasser rein, so ein bisschen Suppenbouillon und dann in den Mixer und gib ihm.
Wir haben schon verrückte Sachen gemacht.
Das musste halt irgendwie, muss die Matrix hier erfüllt sein.
Die Matrix besteht aus Makronährstoffen.
Wie du die zuführst, ist ja scheißegal.
Du musst in deiner Matrix bleiben.
Also probiere es irgendwie rein zu kriegen.
Rein muss es, fertig.
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